芒果的生長條件以及作用功效

炎熱的夏天到來了，芒果大規模上市的時候又要到來了，相信很多人在品嚐，大快朵頤的過程中也會困惑芒果的生長時間，生長條件以及芒果的作用和功效，其實作為一種我們經常吃的食物，瞭解一種食物的這些東西也是一件必要的事情呢，現在就來看看吧。

一、芒果產地在哪裏

芒果原產於印度，主要分佈於印度、孟加拉、中南半島和馬來西亞，生於海拔200～1350米的山坡、河谷或曠野的林中，世界各地已廣為栽培，並培育出百餘個品種，我國主要產於雲南、廣西、廣東、福建、台灣等地，我國栽培已達40餘個品種。

二、芒果的生長環境

1、温度

芒果性喜温暖，不耐寒霜，温度最適生長温度為25～30℃，低於20℃生長緩慢，低於10℃葉片、花序會停止生長，近成熟的果實會受寒害。生長的有效温度為18～35℃、枝梢生長的適温為24～29℃、坐果和幼果生長需大於20℃的日均温。

2、光照

芒果為喜光果樹，充足的光照可促進花芽分化、開花坐果和提高果實品質，改善外觀。通常樹冠的陽面或空曠環境下的單株開花多，坐果率高，枝葉過多、樹冠鬱閉、光照不足的芒果同開花結果少，果實外觀和品質均差。可通過整形修翦，改善園內、樹內的光照條件以提高產量和延長盛產期。

3、水分

芒果在年雨量700～2000毫米的地區生長良好，華南地區年雨量分佈不均常對生長髮育帶來影響。花期和結果初期如空氣過分乾燥，易引起落花落果，雨水過多又導致爛花和授粉受精不良，夏季降雨過於集中，常誘發嚴重的果實病害，採收後的秋旱多影響秋梢母枝的萌發生長。

4、土壤

芒果對土壤要求不苛，在海拔600米以下的地區均可栽培芒果。但以土層深厚，地下水位低於3米以下，排水良好，微酸性的壤土或沙壤土為好。

三、芒果的營養價值

1、芒果肉質細膩，氣味香甜，含有豐富的糖、維生素，蛋白質0.65～1.31%，每100克果肉含胡蘿蔔素2281～6304微克，可溶性固形物14～24.8%，而且人體必需的微量元素如硒、鈣、磷、鉀、鐵等含量也很高。

2、芒果熱量約57卡路里，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍，維生素C的含量也超過桔子、草莓，每100克果肉含維生素C56.4～137.5毫克，有的可高達189毫克，含糖量14～16%，種子中含蛋白質5.6%、脂肪16.1%、碳水化合物69.3%。

3、芒果每100克含能量32千卡、蛋白質0.6克、碳水化合物7克、脂肪0.2克、水分90.6克、膳食纖維1.3克、灰份0.3克、胡蘿蔔素8050微克、視黃醇1342微克、維生素B10毫克、維生素B20毫克、煙酸0.3毫克、維生素C23毫克、維生素E1.21毫克、鉀138毫克、鈉2.8毫克、鎂14毫克、鐵0.2毫克、錳0.2毫克、鋅0.09毫克、銅0.06微克、磷11毫克、硒1.44微克。

四、芒果吃多了會怎麼樣

1、引發皮炎

芒果吃多了可能會引發皮炎。芒果葉或汁對過敏體質的人可能引起皮炎，所以應當注意。

2、腸胃問題

中醫説氣虛、脾虛的人不宜吃過多的芒果，因為芒果是涼性的食物，吃了後會降低腸胃的蠕動，吃多了會消化不良以致腹脹，所以腸胃功能不好的人也應注意少吃芒果。

3、喉嚨問題

一般是吃未熟的芒果才會出現喉嚨問題，因為沒有熟的芒果會分泌某種物質，而該物質會刺激喉嚨，可能會造成喉嚨沙啞。

4、易產生飽

芒果富含蛋白質，是少數富蛋白質的水果，所以芒果吃多了會很容易產生飽的感覺。

5、加重濕氣

濕是中醫學上六個致病原因之一，皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶異常，內科病如水腫、腳氣等，都可謂之濕，體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果，可能會令情況惡化。

好了，看完了文章，不知道大家有沒有明白關於芒果的生長條件以及芒果的營養價值和功效等等關於芒果的一系列問題，其實就作為一種非常美味的熱帶水果來説，芒果真的是一種好東西，既能夠作為一種水果來吃也能夠成為烹飪料理的食材呢。