維他命c的作用及功效

維生素是我們人體不可缺少的一種營養成分，那您知道有關各種維生素對我們人體帶來的作用有那些嗎，今天小編要給您帶來的小知識是關於維他命C的。維他命c的功能有很多能夠預防感冒，淡斑美白。今天給您具體的講一講有關維他命C的作用，一起了解一下吧。

維生素C是一種水溶性維生素，是身體不能缺乏的維生素，維生素C的功能很多，不僅可以讓你皮膚更加的白皙，還能夠預防各種炎症和腫瘤，提升身體的抵抗力和免疫力。

維生素C的功能非常的強大，對人的健康非常有意義，維他命c的作用及功效竟有哪些？我們一起來了解一下。

1、治療壞血病。

維生素C又稱為抗壞血酸，因此，是治療壞血病最有效的維生素。

2、抗感冒、預防感冒。

維生素C被譽為天然的抗生素，是因為維生素C可以對抗自由基，一個維生素C的分子可以對抗兩個自由基分子，而當我們抵抗力免疫力下降的時候，自由基就會更加的活躍，容易被細菌和病毒侵入，導致感冒，因此如果在感冒初期可以攝入一些維生素C，有利於提升身體的抵抗力，讓感冒更快好起來，如果，在感冒前多攝入一些維生素C，還能夠預防感冒。

3、增加身體的免疫力，抗氧化、抗炎、抗癌。

維生素C可以提升免疫細胞的能力，可以治療炎症，而炎症是癌症的前期，遠離炎症就可以遠離癌症，平時多攝入維生素C可以抗癌。

4、養顏美容。

多C多漂亮，這並不是一句簡單的廣告詞，這是維生素C的一個比較突出的功效，維生素C有讓皮膚更加白皙更加有彈性的功能，因為維生素c有淡斑的作用，維生素c與蛋白質結合能夠聲稱膠原蛋白，讓皮膚更有彈性，這兩項功能一定會讓你的皮膚更美。

5、防止牙齦出血。

牙齦出血在生活中常見，其實是因為缺乏維生素C造成的，攝入適量的vc就可以緩解牙齦出血。

6、減少皮膚紫癜的發生。

紫癜是皮膚的真皮層的毛細血管破裂導致出血留下表面紫色斑點，多攝入VC就可以預防紫癜。

7、貧血可以得到改善。

許多婦女特別容易患缺鐵性貧血。如果她們能夠攝入更多的VC，就可以改善貧血的症狀，因為VC可以促進食物中鐵的吸收。

今天給您帶來的有關維他命c的作用及功效還真不少，我們日常中也有很多的蔬菜和水果都含有豐富的維他命C，比如橙子，蘋果，花椰菜等等。常吃維他命c可以讓我們的免疫力增強，讓我們少感冒少生病。女士常吃維他命c的食物避免皮膚變黑老化，真的是很好的天然補品呢。