吃番茄能淡斑嗎

臉上長斑點對於女性朋友來説是一件很痛苦的事，那麼，吃番茄能淡斑嗎，能夠讓自己的皮膚變得更好嗎，就是大家比較關心的問題了，我們可以看看這篇文章的介紹，就知道吃番茄對身體好不好，對皮膚好不好了，有沒有作用。

吃番茄能淡斑嗎

一、吃番茄能淡斑嗎

西紅柿中含有非常豐富的維生素C，被譽為“維生素C倉庫”。長期用西紅柿食補，可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。還有胡蘿蔔汁含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。它對淡化雀斑，防治皮膚粗糙有明顯的作用。

二、番茄食譜

無油番茄青菜面

材料：掛麪、番茄1個、青菜7片左右、鹽、雞精、胡椒、生粉少許

做法：

1.在鍋裏放如兩碗水的量(按照盛面的碗的大小來算)，大概兩分鐘後將水煮沸。

2.將番茄切成塊，大概切八塊就可以了。水煮沸後將番茄放入水中。將番茄的汁煮出來。

3.大約1至2分鐘，把麪條放入水中，同時開始調味(鹽，與雞精)。

番茄濃酸奶

材料：番茄2個、酸奶2杯、水適量

做法：

1.番茄去皮，切丁。

2. 全部材料放入果汁機中打勻即可。

番茄魚

材料：魚、番茄、番茄醬、姜、蒜、料酒、鹽、葱、白胡椒粉、雞精

做法：

1.魚洗淨後用廚房紙巾擦乾，片成魚片，將魚頭剁成兩半，魚骨剁成小段，分別用薑末、葱末、鹽、白胡椒粉、料酒醃製20分鐘以上。

2.鍋內下油燒至6成熱，下薑片、整瓣大蒜、葱段炒香，下切成塊的番茄炒，一直炒到番茄基本成醬，加入半瓶番茄醬，繼續翻炒一會。

3.將魚頭魚骨放入鍋中翻炒，加入鮮湯（或者白開水）。

4.將炒好的湯汁倒入砂鍋小火燉15分鐘，根據味道的鹹淡加入適量的鹽、雞精、白胡椒粉。

5.將魚片放入湯汁中滑散，小火煨煮7、8分鐘，關火，撒上葱花即可上桌。

番茄海鮮湯

材料：番茄2個、帶殼蝦子2只、花枝2片、蛤蜊5顆、鯛魚片2片、九層塔適量、檸檬1/4顆、洋葱半顆切成細末、海鹽1小茶匙、水3碗

做法：

1.番茄燙後去皮，打成汁備用。

2.在湯鍋加入三碗的水、番茄汁及洋葱末等到煮沸之後轉小火，再煮10分讓湯汁入味。

3.開到大火把所有的海鮮放入湯汁內煮沸，放入九層塔就可起鍋。食用時可將檸檬汁擠入湯汁內，這樣會別有一番風味。

以後如果想要淡化斑點，就可以吃點番茄，比如文章中介紹的番茄面，番茄濃酸奶，番茄海鮮湯都是非常不錯的選擇，這幾種食材都能起到淡化斑點的作用，再也不用問吃番茄能淡斑嗎這個問題了。以後，更多的女性朋友一定會愛上吃番茄的。