吃什麼改善散光呢？-小孩散光能治好嗎

很多家長都很擔心，自己家的孩子還這麼小，就患上了散光，但是年級太小做矯正又擔心會影響其成長，那麼這時候我們可以試一試利用食物來防止和改善散光的狀況。當然了，這些食物對大人也是有用的，所以對這個感興趣的不妨一起來看看吧。

小孩散光能治好嗎？孩子患有散光的症狀，對孩子視力的影響很大，其實，改善兒童的視力狀況，需要從很多方面入手。

1、含有豐富的維生素A的食物

維生素A與正常視力有密切關係。如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果飲食中缺乏維生素A會出現乾眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺摺。的食物來源的維生素A的動物肝臟，雞蛋，雞蛋，魚肝油;含胡蘿蔔，菠菜、莧菜、苜蓿、紅番薯、南瓜中的維生素A可以轉化為體內維生素A青椒等蔬菜。

2、含有豐富的維生素C的食物

維生素C可以減少對光和氧的眼睛的損害，從而延緩白內障的發生。含有維生素C的食物有很多，比如鈴辣椒、番茄、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果的食品。

3、鈣、鈣與眼構成相關

鈣缺乏可引起近視。青少年在體內鈣的需要量相對增加的生長高峯期，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，也會使眼球壁——鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使前和拉長的近視引起的眼睛直徑後。含鈣豐富的食物，主要是牛奶及其製品、貝類(蝦)、骨餐、豆類及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。

4、鉻含量豐富的食物

缺鉻易發生近視，鉻能激活胰島素，胰島素髮揮生物效應，如鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能紊亂，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。鉻存在於糙米、小麥皮、動物肝、葡萄汁、堅果中含量也比較豐富。

5、鋅含量充足的食物

鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分佈在骨骼和血液中。表皮、虹膜、視網膜和晶體體內還含有鋅、鋅和維生素A在眼睛中的產生和轉運，維持正常組織的視網膜色素上皮細胞，維持正常的視覺功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉、肝、蛋、花生、小麥、豆類、穀物等。

小孩散光能治好嗎這個問題一直困擾着許多的家長，很多家長認為自己的孩子只有那麼大，撒光很有可能會影響孩子的一生。所以，在上面的文章內容中，提供了一些可以有效改善或者預防散光的食物。所以，大家在看過這個內容之後，可以嘗試利用這些食物。