為你解答羊湯下奶嗎？

羊湯是人們非常願意喝的飲品之一，是一種非常健康的綠色飲品，很多女生也都非常願意喝它。但是哺乳期的媽媽們常常好奇，羊奶下奶是真的嗎？大家對這個答案的回答也是眾説紛紜的。下面小編就羊奶的營養價值和營養成分來説一説，羊奶真的會下奶嗎？

一、羊湯下奶嗎

哺乳期的女性們對身體重視程度非常高，因為哺乳期的女性們重點考慮的是分泌奶水給寶寶食用，這是促進寶寶生長的基礎條件，而奶水不足的情況下就需要採用催奶下奶的方法才行，而下奶以飲食調理為主，不少食物都可以成為下奶的利器，其中，哺乳期喝羊奶下奶嗎?下面就來看看講解吧。

很多媽媽出現奶水不足時不知所措，盲目的尋求各種辦法，很多寶媽並沒有對症調理，因此既浪費了時間和金錢又耽誤了最佳追奶時機。

羊奶是所有食物中營養素最全、營養含量最集中的奶品。其中歐能達羊奶粉含有大量的煙酸、牛磺酸。煙酸參與催奶素的生成，牛磺酸刺激人體奶腺組織，產後多喝歐能達羊奶對產婦有良好的催奶作用。

哺乳期喝羊奶需注意：哺乳期媽媽喝羊奶要注意控制量，因為羊奶容易上火。出於衞生考慮，購買羊奶最好選擇正規品牌生產的瓶裝奶，不要在路邊買直接擠的羊奶。如果有的羊奶放在冰箱裏，喝的人胃又怕涼，那羊奶最好還是稍微加點熱，或者放一會兒待羊奶温度升高後再喝。羊奶過度加熱會破壞其營養成分。

二、羊奶的營養價值

羊奶在國際界被稱為"奶中之王"，羊奶的脂肪顆粒體積為牛 奶的三分之一，更利於人體吸收，並且長期飲用羊奶不會引起發胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高於牛奶，美國、歐洲的部分國家均把羊奶視為營養佳品，歐洲鮮羊奶的售價是牛奶的7倍。專家建議患有過敏症、胃腸疾病、支氣管炎症或身體虛弱的人羣以及嬰兒更適宜飲用。

幹物質、熱量:羊奶幹物質含量與牛奶基本相近或稍高一些。每千克羊奶的熱量比牛奶高210千焦。脂肪:羊奶脂肪含量為3.6%-4.5%，脂肪球直徑2微米左右，牛奶脂肪球直徑為3-4微米。羊奶富含短鏈脂肪酸，低級揮發性脂肪酸佔所有脂肪酸含量的25%左右，而牛奶中則不到10%。羊奶脂肪球直徑小，使其容易消化吸收。蛋白質:羊奶蛋白質主要是酪蛋白和乳清蛋白。

羊奶、牛奶、人乳三者的酪蛋白與乳清蛋白之比大 致為75:25(羊奶)、85:15(牛奶)、60:40(人乳)。可見羊奶比牛奶酪蛋白含量低，乳清蛋白含量高，與人奶接近。酪蛋白在胃酸的作用下可形成較大凝固物，其含量越高蛋白質消化越低，所以羊奶蛋白質的消化率比牛奶高。礦物質:羊奶礦物質含量為0.86%，比牛奶高0.14%。羊奶比牛奶含量高的元素主要是鈣、磷、鉀、鎂、氯和錳等。維生素。

綜上所述，羊湯下奶是真的，在哺乳期的女生是可以吃羊奶的，但是羊奶容易上火，不適合單獨的大劑量的使用。否則會對身體造成些許的影響，對寶寶的身體也是不好的。所以，哺乳期媽媽可以每天都使用羊奶，但是不要一次性喝太多。切記過猶不及。