製作夏日冷飲的方法和步驟是怎樣的

夏季家中多少都常備着冰點或冷飲。炎熱夏日的到來，不準備點冰飲如何度過?外面的冰飲或許你已經吃膩了，既然如此何不根據自己的口味來製作一些獨特的冰飲呢?我們一起來看一下製作夏日冷飲的方法和步驟是怎樣的吧!

一、製作夏日冷飲的方法和步驟是怎樣的

1.冰蓮子糖水

首先，需要準備好蓮子，可以去掉蓮子芯也可以不用，如果怕苦的話可以去掉。

其次，放入鍋中烹煮，加入冰糖，一直烹煮到冰糖融化為止。

最後，將煮好的蓮子糖水裝起來，需要涼一下，然後加入冰塊或者放入冰箱，過幾分鐘後即可 飲用。

2.菊花茶

需要準備貢菊、白砂糖、冰塊

首先，將菊花放入壺中泡成茶，或者放入鍋中烹煮一會

其次，將烹煮好或者是泡好的茶倒入被子中，加入少量的糖。

最後，加入一些冰塊即可飲用。

二、冷飲禁忌

1.劇烈運動後禁止飲用

雖然劇烈運動之後，喝上一杯冰飲是非常爽的事情。但是，其實劇烈運動之後是不能夠飲用冰飲的。劇烈運動的時候，我們心臟加速，血液循環也是加速的。這個時候如果突然飲用冰飲會讓身體適應不過來，導致急速收縮，會有頭暈等等症狀，嚴重的還有可能會休克。

2.中暑發熱禁止飲用冷飲

如果身體過熱想用冰飲來降温的話，是絕對不能夠的。身體發熱如果飲用冷飲的話會讓毛孔閉合，讓本身應該出汗的無法排出，更容易引起持續發熱生病。

製作夏日冷飲也是夏季的一種雅興，如果你喜歡還可以叫上小夥伴一同來製作冰飲。重要的並不要求自己製作的冰飲有多好喝，而是在製作的過程中，你已經感受到了不同的樂趣。當然，即便再有趣也不要忘了，生病的時候絕對不能喝。