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真的有用嗎-韭菜對壯陽

真的有用嗎-韭菜對壯陽

韭菜是日常生活中比較常見的一類蔬菜。利用韭菜可以烹飪出各式各樣美味的料理,韭菜吃起來香味也比較濃郁。除了好處之外,韭菜還有補血化瘀、促進通便等功效和作用。但是,坊間也一直流傳着吃韭菜能壯陽的説法。今天我們一起來看看這種説法是否可信。

韭菜對壯陽,真的有用嗎

韭菜為百合科植物韭的葉,性温,味辛,主要成分有含硫化合物、苷類和苦味質,我國大部分地區均有種植。韭菜不僅有很好的食用價值,而且有很高的藥用價值。

一、韭菜“壯陽”有科學依據嗎

其實韭菜被大眾認知為壯陽菜,其實是極其荒謬的。因為從古至今,並沒有任何關於韭菜可以壯陽補腎的知識。李時珍的《本草綱目》上記載的韭菜只有“韭籽補肝及命門,治小便頻數,遺尿”,並無提到“壯陽”一説。

現代研究,關於韭菜可以“壯陽”的另一個證據就是:韭菜含有另一種“神奇”的物質——鋅,具有温和的補益功效,能能温腎助陽,用於治療陽痿、遺精、早泄等病症。但是……查閲《中國食物成分表》資料顯示,韭菜的鋅含量相當低,就連香菇也比不上。

每100克韭菜的含鋅量只有0.25毫克,同等重量的生蠔含鋅71毫克,就連西蘭花0.46毫克都遠高於韭菜。另外,菌類含鋅居高的茶樹菇含鋅量為8.38毫克,堅果類最高的南瓜籽為7.77毫克,另一種壯陽菜“蘆筍”,含鋅量接近0.24毫克。所以,如果説把“鋅”作為韭菜”壯陽“的證據的話,還不如多吃點兒南瓜子呢!

再者,鋅具有促進雄性器官的正常發育,並維持精子的活性,同時可以提高生體免疫力的作用。至於男士想借助它作為提升雄性威風,恐怕有些勉強。

關於韭菜“韭菜”壯陽的另一主角——維生素C,很多人説VC可以“壯陽”,其實VC是強抗氧化劑,增強免疫力,清除體內自由基,還有美容作用,但它真的跟“壯陽”沒有任何關係。更別説,大白菜維生素C的含量(8毫克/100克),遠比韭菜(2毫克/100克)更高了。

所以,目前並沒有明確的證據可以證實韭菜對壯陽有好處。

韭菜對壯陽,真的有用嗎 第2張

二、長期過量吃韭菜的後果

韭菜的硫化物含量高,會產生臭臭的味道,很多人也是非常不喜歡的,也有人吃完了後會覺得胃不舒服,有種扎心或者燒的慌的感覺。吃完韭菜後的口腔異味就很難讓人接受。

韭菜屬於辛辣、刺激性的食物,容易對胃腸黏膜造成刺激,所以胃腸消化功能極弱的人吃完後可能會造成腹痛、腹瀉等不適的情況。

三、韭菜的營養價值

1、韭菜中含有大量的膳食纖維,能增進胃腸蠕動,抑制細菌生長,可以有效預防便祕和結腸癌。膳食纖維還可以把消化道中的廢物包裹起來排出體外,因而有“洗腸草”之稱。

2、韭菜中的含硫化合物能使黑色素細胞內酪氨酸活性增強,從而調節皮膚毛囊的黑色素,消除皮膚白斑,並使頭髮烏黑髮亮。

3、韭菜中的含硫化合物具有降血脂及擴張血管的作用,適用於治療高血壓和心腦血管疾病。

4、韭菜中的胡蘿蔔素有抗氧化作用,有助於延緩身體老化。

5、韭菜中含的鐵質能補血,有利於改善貧血症狀,恢復體內元氣。

6、由於韭菜含膳食纖維較多,比較耐嚼,人進食時可鍛鍊咀嚼肌,還可有效預防齲齒的產生。

7、韭菜的辛辣氣味有散瘀活血、行氣導滯作用,適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症。

8、用韭菜搗汁滴鼻,可以治療中暑昏迷。將韭菜放在火上烤熱,塗擦患處,可治療蕁麻疹。

韭菜對壯陽,真的有用嗎 第3張

韭菜含有非常豐富的營養物質,如維生素、膳食纖維以及鐵元素等。但是韭菜對壯陽並沒有十分神奇的功效,這些不過是口口相傳而形成的誤解罷了。雖然韭菜對壯陽好處不大,但是我們也不可以忽略韭菜的營養價值,如它可以促進腸道蠕動、補血化瘀等。

標籤: 壯陽 韭菜
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