這些好處快收下吧-孕婦吃南瓜子有什麼好處

孕婦在懷孕的時候經常這個能吃，那個不能吃，在飲食上是受到一定的約束的，有些食物還會影響到孕婦和寶寶的健康。但是還有很多的食物不管是媽媽們的身體健康還是寶寶的生長髮育都是有一定的好處的。那麼你知道孕婦吃了南瓜子的好處嗎？

一、孕婦吃南瓜子有什麼好處

尤其是白炒的南瓜子，含有豐富的葉酸，前期預防胎兒畸形有很大幫助，白炒的火氣不大。黑瓜子，請儘量不要食用，添加劑香精比較多。而且南瓜子屬於堅果類，對於胎兒的腦部發育是有好處的。 孕婦在懷孕期間，容易心神不寧繼而發生失眠的情況。想想看，要是在懷孕的時候孕婦經常半夜驚醒，那對腹中的胎兒肯定是有不好的影響的。南瓜子具有一定的治療失眠的效果，每天適量堅持服用的話，可以有效的促進人體的睡眠。

二、孕婦吃南瓜子注意事項 

南瓜子不宜多吃，吃時最好用手剝皮。因為用牙嗑，容易使舌頭、口角糜爛，還會在吐殼時將大量津液吐掉，使味覺遲鈍、食慾減少，甚至引起胃痙攣。另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑南瓜子，因為它會損傷肝臟，引起肝硬化。南瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。

三、南瓜子的功效與作用　

1.南瓜味甘、性温，入脾，胃經;

2.具有補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效;

3.主治久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿病、蛔蟲等病症。

四、南瓜子的作用

1.解毒

內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;

2.保護胃粘膜、幫助消化

南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化;

3.防治糖尿病、降低血糖

南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;

4.消除致癌物質

南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力;

5.促進生長髮育

南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長髮育的重要物質。

以上就是關於孕婦吃南瓜子有什麼好處的相關介紹了，孕婦雖然需要在飲食上有一定的注意，但是有些飲食孕婦還是可以放心的食用的哦。比如小編上面介紹的南瓜子，孕婦適量的吃一些，是很有好處的哦。還有孕媽們最重要的是要保持自己的身心愉悦哦。