有什麼作用呢-香蕉牛奶榨汁怎麼做呢

香蕉和牛奶是我們日常生活中比較常見的兩種食物了，那麼這兩種食物的碰撞會產生什麼樣的火花呢？香蕉牛奶榨汁大家是不是都喝過呢，我相信大多數朋友都比較喜歡的。那麼大家是不是都知道怎麼製作嗎？接下來我會給大家講解一下他的做法，和他們的功效作用。

一、香蕉牛奶榨汁

1.先把香蕉剝開，用勺子把香蕉切成一段段，然後刮進果汁機，同時，把一袋牛奶也放進去;

2.只要打幾秒鐘就夠了，無論選擇點動，還是選擇1.2.3檔都行，反正幾秒鐘就行了。

二、香蕉的功效和作用

1.清腸通便

香蕉為性寒味甘之品，寒能清腸熱，甘能潤腸通使，常用於治療熱病須渴、大便祕結之症，再加上香蕉中含有一定膳食纖維和少量脂肪，可起通便潤腸之效，因此香蕉是習慣性便祕患者的良好食療果品。

2. 解除憂鬱

香蕉能夠幫助大腦產生5-羥色胺，讓心情變得快活和安寧，甚至可以減少因為疼痛引起情緒不佳的激素。憂鬱症患者以及其他人心情不好的時候吃一些香蕉，可以使大腦中5-羥色胺的濃度增加，有效減輕其悲觀抑鬱程度，甚至使不愉快的情緒消失。

3.消腫

香蕉含有豐富的鉀，當人體攝入鹽分過多時，就會導致細胞中存留大量的水分，可能引起身體水腫，而香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，有效消除水腫現象。

三、牛奶的功效和作用

1.美容養顏的作用

牛奶具有保護皮膚的作用，牛奶中的許多成分可以使皮膚光滑柔嫩，增強彈性，減少皺紋，很多化粧品，護膚品中均有牛奶及其製品的參加，而直接用牛奶按摩洗臉，同樣有美白柔嫩的功效。

2.催眠的作用

對於牛奶的催眠作用，已在國內外公認，睡前喝一杯熱牛奶，可以使人通宵得到舒適的睡眠，特別對醒來不易再睡着的人作用較好。

3.抗潰瘍病的作用

牛奶中含有一種“表面活性”的脂肪分子，是抗潰瘍病的有效成分，所以牛奶又是消化性潰瘍和慢性胃炎患者的療效食品，胃潰瘍出血和其他原因的胃出血，服用冰鎮牛奶有止血作用，可以保護胃黏膜。

香蕉牛奶榨汁的做法是不是非常的簡單呢？只需要將香蕉和牛奶同時放入榨汁機就可以了，而且這兩種食物都是非常有營養價值的奧，香蕉有着清腸通便、解除憂鬱和消腫的作用效果，而且牛奶有着美容養顏的催眠的作用呢，都是非常美味的呢。