漢堡對人體的好壞之處-漢堡熱量

漢堡是一種口感很特別的食品，並且它的價格也是很便宜的，所以受到大多數年輕人的喜愛，它最早是從西方的國家傳過來的，現在大街小巷基本上都有賣的，而它也是可以自己在家裏製作的，不過就要注意製作的方法了，可以按照個人喜好來製作不同口味的漢堡，但是很多人都關心漢堡熱量的問題，那麼下面就一起來了解一下吧！

一、漢堡熱量

漢堡的熱量一般在大家認為裏面都是很高的，當然它就是高熱量的食物。其實也是有很多漢堡的熱量不是那麼的高，比如牛肉漢堡就是其中之一，它也是一種受人歡迎的食物，主要就是牛肉漢堡相比較於其他漢堡而言，它裏面的熱量算比較低，並且營養價值比較高。當然，並不是牛肉漢堡的熱量低於其他漢堡熱量，就説它不是高熱量食品了，其實它其本身熱量並不低。

在一般的情況下，100g的牛肉漢堡熱量大約是在194大卡(811千焦)左右，單位熱量適中。

二、漢堡對人體的好壞之處

1.漢堡對人體的好處

漢堡本不是中國本土的食物製作方式，是從西方國家引進的一個快餐食物，之所以叫做快餐是因為它製作簡便並且耗時短暫，可以很好的用來當做外出或者趕時間時候的充飢之食。因為一個漢堡的量很大，一般的人都很容易滿足，並且它熱量很高，對於一些吸收不是很好的人是一個很好的選擇。

2.漢堡對人體的壞處

漢堡因為它本身就有很高的熱量，所以它很容易讓人發胖，西方的大多數人都是胖子就有一大部分的原因是吃漢堡吃出來的。而如果你擔心發胖的話可以試着自己製作漢堡，漢堡的主要的製作方式就是在兩塊麪包中間加入一些自己喜歡吃的肉類食物，並且加上適量的沙拉和蔬菜，但是這些肉類的食物一般都是經過油炸的，所以熱量的大部分來源就是這個油炸食品，所以由此看來可知漢堡包的熱量和脂肪含量都是比較高的，長時間的食用很容易長胖的。

以上就是一些關於漢堡熱量的小知識，如果一些正在減肥或者想要減肥的人小編建議還是最好不要食用的，要管住自己的嘴，不然肥胖就是理你越來越近的，如果實在忍不住並且抵禦不了漢堡的誘惑的話，那麼就可以自己嘗試自己做漢堡，就比如可以把油炸的肉改為一些蒸煮的肉類，或者直接吃素的就好。