我來告訴你-經期能喝黑糖嗎

提起大姨媽女生們都是又恨又喜的，因為大姨媽造訪的時候真的是不好受啊，可同時大姨媽帶來的好處也是不少的，比如為身體做一次排毒。那麼大姨媽的時候是不死很多人希望找到一些可以緩解痛苦的方法呢？其實方法不是沒有的，就像很多人都覺得應該喝黑糖薑茶之類的。

一、 經期能喝黑糖嗎

可以。 期是可以喝黑糖水的，黑糖的鐵含量很高，可以幫助女性補血排毒，喝了能彌補經血的流失，黑糖中的鈣質可以緩解疼痛、活血化瘀，但是隻適合虛寒型的痛經，如果是熱性的痛經可能並沒有作用，喝多了還會導致子宮發炎。

二、黑糖可以治痛經嗎

只適合寒性痛經。 許多女性習慣在生理期來時喝黑糖薑湯，的確，黑糖裏面的鐵含量很高，可以彌補經血的流失，黑糖還含有許多鈣質可以穩定情緒和緩解疼痛，薑湯温熱的刺激也有助於排血和止痛的效果，但是，這隻適用於虛寒型的體質。 熱性的痛經，吃黑糖反而易讓子宮發炎，喝再多的老薑熬黑糖也不會有效果，反而會造成子宮過度發炎而受傷，留下後遺症。

三、經期喝黑糖水的好處

1、調理月經

黑糖水可讓身體温暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排的較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的黑糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

2、補充能量

孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些黑糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

3、温補作用

有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用黑糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用黑糖薑湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初癒的人，黑糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些黑糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

4、外敷排毒滋潤

黑糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效。小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時取少許濃度較高的黑糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。

5、緩解皮膚瘙癢

春季經常乾燥而引起皮膚瘙癢，也可用黑糖水清潔，可有效地減輕幹癢的感覺。

6、美容祛斑

近年，日本研究人員對黑糖的天然成分及藥理進行分析，發現從黑糖中提煉的天然成分用在美白功效方面比時下流行的輻射除斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，療效更徹底。

7、有利於新陳代謝

黑糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有強力的解毒功效，能將過量的黑色素從真皮層中匯出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。

四、黑糖薑茶的做法

材料：老薑母300g、純黑糖600g

具體做法

1、老薑洗淨，連皮切成薄片，再切成小塊狀(也可磨成泥)

2、薑片擺進內鍋，再均勻倒上黑糖，蓋上內鍋蓋或封上保鮮膜，放進電鍋，外鍋一杯水，進行蒸煮

3、蒸好後，取出待涼，裝入洗淨、烘乾的密封罐中，冷藏

4、取出適量黑糖薑汁，衝入熱開水，即是一杯香甜熱辣的黑糖薑茶。

文中介紹了這麼多黑糖的好處大家對於經期能喝黑糖嗎的問題還有疑惑嗎？其實黑糖真的是一種很好的東西，它含有的微量元素對身體特別的好，其實大家還是可以時常補充一些的。同時也給經期的小仙女們奉上了黑糖薑茶的製作方法，希望可以幫助到有痛經困擾的小仙女們哦。