備孕期哪些不能吃

我們每個女人都會有坐月子的經歷。那麼我們在坐月子的時候大家肯定都知道，那段時間我們的身體是非常的虛弱。同時也是需要大量的營養。那麼在這段時間內我們應該如何補充體內的營養呢。那接下來我為大家介紹一下備孕期哪些不能吃 。

備孕期哪些不能吃

1、辛辣食品

在飲食方面，有些人偏清淡飲食，而有些人則偏重口味的食物。專家提醒準媽媽，在備孕期間一定要注意儘量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便祕，甚至發生痔瘡。

懷孕後的女性，隨着胎兒一天天的長大本來就影響到孕婦正常的消化功能以及排便，如果這個時候還保持着吃辛辣食物的習慣，會嚴重的影響到孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。因此，在懷孕前的三個月時間裏，無論是準媽媽還是準爸爸都應該停止吃辛辣食物的習慣。

2、高糖食品

備孕期間，準媽媽要特別的注意，儘量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕後，如果孕婦繼續保持着吃高糖食物的習慣，就會導致出現孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康，同時還會嚴重的影響到體內胎兒的健康發育和成長，嚴重的話還有可能會導致出現早產、流產或死胎。

3、醃製食品

醃製食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦，對於這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。而且經過研究發現，在懷孕期間吃這些醃製的食品，還會導致出現流產、早產等情況，甚至還會造成胎兒畸形。

4、咖啡因食品

在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康。研究發現，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，同時還會間接的抑制受精卵在子宮內的着牀和發育。

5、罐頭食品

罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑雖然對人體沒有什麼影響，但如果孕婦經常食用的話，對健康非常的不利。而且罐頭食品營養價值並不高，經高温處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞，經常食用會影響胎兒對營養的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

6、酒精類飲品

研究發現飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是由於酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。並且酒精對大腦和心臟的危害非常大，如果女性在孕期飲酒的話，其寶寶的的智商會低於一般水平，同時還會出現反應遲鈍、智力低下或者白痴等情況。為了寶寶的健康，準媽媽在備孕期間一定要遠離酒精類的飲品。

我上面的內容就是關於備孕期哪些不能吃這個問題的回答了。其實通過以上的一些食物大家也可以看的出來，我着重為大家介紹的都是一些水果。因為水果相對來説，不僅適合我們做月子的時候吃，平時吃的話對我們的身體也有着莫大的好處。