烏梅的副作用有哪些

説到梅子，大家很快就想到了望梅止渴。烏梅在我們生活中很常見，也是一種很受歡迎的小零食。然而卻很少有人知道烏梅的副作用。我們一起來了解一下“烏梅的作用有哪些”，只有懂得了烏梅的性質後，烏梅才能很好得利用它，使它發揮到更好的作用。   

一、烏梅的作用
   1、抗氧化

若要真正的享受長壽，就不應該受老化病的折磨。吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預防老化。所以從今天開始就每天吃一個烏梅吧。

2、清血

現代人喜歡吃的食物不外是精製食品如精白穀類、精白麪包、精白麪條、精白糖、化學調味料及動物性食物。吃了這些食物會致使血液裏的毒素劇增，日子久了，血液循環惡化而產生酸素。每天吃一個烏梅可幫助清掃血液，使血液流動量正常化，排除過量的酸素。

3、增加能量

當血液淨化時，新陳代謝就增強，身體自然會恢復能量。烏梅里的檸檬酸酸幫助吸收維他命及酵素，還有能預防疾病及消除疲勞。

4、保護消化系統

烏梅有消毒的功能，也防止食物在腸胃裏腐化。

5、除疲勞

當你覺得疲倦時，在身理上只是因為身體裏過多的酸素致使。所以當你下班被困在車陣裏，好不容易回到家裏時，覺得累斃了，建議你吃一個烏梅，倦意很快就會消除。

6、預防便祕

烏梅里的蘋果酸把適量的水分導引到大腸，形成糞便而排出體外。

7、增進食慾

期性的無食慾是身體裏的一些器官操作得不好，食慾因為壓力，吃過量，也因為肝臟，胃及大腸的功能不好，生病後食慾也差了。若要康復得快，需要吃東西，能幫助恢復食慾的就是每天吃一個烏梅。

8、解酒

烏梅對治口臭及宿醉的效果也很好，在興高采烈歡慶佳節時，難免會喝多幾杯，睡醒時頭痛欲裂時，可嘗試喝一杯烏梅番茶。做法是這樣的：用一個烏梅，泡在一杯温水裏約5分鐘，然後加入一茶匙番茶葉，慢慢地喝完。

二、烏梅的副作用

“病有當發表者,大忌酸收,誤食必為害非淺,食梅則津液泄者,水生木也.津液泄則傷腎,腎屬水,外為齒,故多食損齒傷筋,蝕脾胃,令人發膈上痰熱.”(《本草害利》)

三、烏梅的食用禁忌

有實邪者忌服。感冒發熱，咳嗽多痰，胸膈痞悶之人忌食;菌痢、腸炎的初期忌食。婦女正常月經期以及懷孕婦人產前產後忌食之。

1、孟詵："多食損齒，"

2、《日華子本草》："多啖傷骨，蝕脾胃，令人發熱。"

3、《本草經疏》："不宜多食，齒痛及病當發散者鹹忌之。"

4、《藥品化義》："咳嗽初起，氣實喘促，胸膈痞悶，恐酸以束邪氣，戒之。"

5、《得配本草》："瘧痢初起者禁用。"

上面介紹了烏梅的一些功效和烏梅的副作用有哪些，很多喜愛吃烏梅的朋友要懂得適度服用。其實很多食物都是這樣，帶給我們美味的時候，我們也要留意它們的一些副作用，瞭解到食物的性質，使美食起到更大的作用，同時也不會對我們的身體產生危害。