感冒可以喝羊奶嗎

相信傷風感冒每個人都必定經歷過，小感冒多喝熱水多休息，甚至連藥都不需要吃都能自動痊癒;大感冒的話，發燒咳嗽喉嚨痛也是常有的事，嚴重的話還可能得肺炎。那麼在感冒期間，我們有什麼食物是不能吃要戒口的麼?最近我常在想，感冒可以喝羊奶嗎?

一、羊奶的價值

羊奶以其營養豐富、易於吸收等優點被視為乳品中的精品，被稱為“奶中之王”，是世界上公認的最接近人奶的乳品 。羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利於人體吸收，並且長期飲用羊奶不會引起發胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高於牛奶，美國、歐洲的部分國家均把羊奶視為營養佳品，歐洲鮮羊奶的售價是牛奶的9倍。專家建議患有過敏症、胃腸疾病、支氣管炎症或身體虛弱的人羣以及嬰兒更適宜飲用。

羊奶的營養價值要高於牛奶，而且羊奶比牛奶更利於人體吸收。

1.羊奶中的蛋白質結構與母乳相同，含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中可致過敏的異性蛋白。所以羊奶比其他奶製品更易消化吸收，不會引起胃部不適、腹瀉等乳製品過敏症狀發生，是任何體質的人都可以接受的乳製品。

2.羊奶的脂肪結構與母乳相同，碳鏈短，不飽和脂肪酸含量高，呈良好的乳化狀態，多飲用也不會在體內形成脂肪堆積。

3.羊奶中含有與母乳相近的豐富的礦物質、微量元素、多種維生素、牛磺酸、二十二碳六烯酸等。

4.羊奶中富含與母乳相同的上皮細胞生長因子(EGF)，對人體鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修復作用，能夠提高人體抵抗感冒等病毒侵害的能力，減少疾病的發生。

二、感冒可以喝羊奶嗎

首先，風熱感冒一般是因為我們身上有火引起的，這時候我們可以吃一些寒涼的食物，來消除我們身上的火氣，起到清涼解毒的作用，而羊奶是一種温補食物，雖然吃上可以增強我們身上的免疫力，但是同時也會讓我們上火，對於風熱感冒的患者來説無疑是火上澆油。

其次，羊奶對於風熱感冒的患者來説是不適宜吃的，因為這無疑是火上澆油的意思，這時候我們可以多吃一些清涼解毒的食物，如常見的蔬菜水果，其中西瓜梨子對於風熱感冒來説是最理想的食物，但是一定要注意在風熱感冒初期是不能食用的。

最後，如果我們想增加身上的免疫力，那麼在風熱感冒得到緩解以後，我們也可以喝些羊奶來增加我們身上的抵抗力，以防防止感冒再次發生，同時我們特別要注意在每天的日常生活中一定要多喝白開水，否則我們很容易上火。

如果我們得了風熱感冒，我們特別要注意的是，在飲食上不要吃一些進補的食物，以免讓我們身上的火氣更大，加重我們感冒，我們都要多喝一些清涼的，解毒的食物，可以和一些市場上常見的涼茶如王老吉，何其正的等。

根據以上的介紹，感冒可以喝羊奶嗎？這樣的問題相信大家都知道了。羊奶其實營養價值是非常非常的高的，甚至高於牛奶。可是如果你得了風熱感冒，那就要注意了，感冒期間是不適宜喝的。所以在沒有感冒的時候，我們可以多喝羊奶，代替牛奶。感冒的時候就不要喝了。