吃蓮子有什麼好處和功效作用呢

説到蓮子這種食物想必不少的朋友們一定會覺得十分熟悉吧，因為蓮子是我們日常生活中經常吃到的食物，而且蓮子的營養價值可以説十分高了，而且蓮子的吃法可以説是比較多的，那麼，吃蓮子有什麼好處和功效作用呢？不妨一起去了解看看。

吃蓮子有什麼好處和功效作用呢

1.抗癌

蓮子中含有一種叫做氧化黃心樹寧鹼的物質，而氧化黃心樹寧鹼能夠抑制鼻咽癌的形成，所以食用蓮子有抗癌的功效。蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。

2.降血壓

蓮子中含有一種叫做蓮心鹼的結晶物質，這種物質能夠暫時性降低人體內的血壓，改變成季銨鹽之後，就可以高效持久的降低人體內的血壓。蓮子中還含有一種非結晶生物鹼Nn-9，非結晶生物鹼Nn-9屬於季銨鹼。

而非結晶生物鹼Nn-9這種物質有比較強的降低人體內血壓的功效，非結晶生物鹼Nn-9能夠幫助人體釋放組織胺，擴張外周血管，從而達到降低血壓的功效。

3.緩解男子遺精現象

蓮子中含有的蓮子鹼有抑制性慾的作用，所以對於有遺精或者滑精症狀的男子而言，可以適當的食用蓮子來緩解這些症狀。蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品;蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

4.滋補身體

蓮子是一種珍貴的滋補品，含有豐富的營養物質，有很高的營養價值，其中蛋白質含量豐富，並且蓮子中還含有棉子糖這種物質，棉子糖能夠滋補身體，對於年老體虛，病後，產後等等身體虛弱的人而言，可以適當的食用蓮子滋補身體。

5.強健心臟

蓮子中含有多種生物鹼，而這些生物鹼有着很好的強健心臟的作用，對於心律不齊有很好的緩解作用。

6.治療貧血、減輕疲勞

蓮子中鐵的含量也非常豐富，鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素等的組成成分之一，具有治療貧血、減輕疲勞的作用。

7.促進代謝、維持酸鹼平衡

蓮子中含有大量的磷，磷是構成牙齒、骨骼的成分，還是細胞核蛋白與許多酶的主要成分，可以幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類的代謝和維持酸鹼平衡。

現在大家應該知道，吃蓮子有什麼好處和功效作用呢吧，其實蓮子的好處和功效有很多的，大家可以根據自己的身體情況，來選擇適量食用蓮子哦，而且蓮子有很多種不同的吃法，大家可以根據自己的的口味喜好，選擇適合自己的方式來食用哦。