香濃爽滑熱豆漿的做法 留住骨骼的健康飲品---香濃爽滑熱豆漿 香濃爽滑熱豆漿怎麼做
- 飲品
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“豆漿含有豐富的植物蛋白、磷脂、維生素和鐵、鈣等礦物質,是一種老少皆宜的營養飲品,在歐美享有“植物奶”的美譽。所以,豆漿、豆類,尤其是發芽的豆類是骨骼所需礦物質最好的來源。喝豆漿補鈣的同時,還可以補充大豆異黃酮。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
香濃爽滑熱豆漿的做法步驟
1、黃豆洗淨,用清水浸泡4個小時或以上。
2、黃豆放在鍋中煮20分鐘。
3、大黃米洗淨,瀝乾水分;不粘鍋燒熱,不放油,倒入大黃米,中小火炒熟。
4、煮熟的黃豆、炒熟的大黃米和清水以及冰糖都放入處理器內,選擇豆漿程序。
5、攪打中。
6、程序結束,香濃的豆漿就做好了。(美中不足就是泡沫太豐富,也不知道怎麼樣可以改善一下這種現象。但據説這泡沫中含有非常豐富的營養,所以還不能扔掉,一併喝了吧。)
小竅門
1、因為養生機的温度達不到100℃,因此所有材料必須是熟的,或可以直接食用的。
2、加入炒熟的大黃米,豆漿會更粘稠些,還有一點點糊香味,很好喝,不加也可以。
3、煮黃豆的水可以同黃豆一起倒進處理器內,但總的水量保持800克。
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