銀耳紅豆糖水怎麼做-銀耳紅豆糖水的做法

“紅豆，也叫紅小豆，亦小豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。　　紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌。
夏天煮些紅豆糖水，”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

銀耳紅豆糖水的做法步驟

• 1、食材。

• 2、把紅豆挑選乾淨。

• 3、把銀耳泡發。

• 4、紅豆洗後和水同入鍋。加足水哦。

• 5、泡發好的銀耳摘小朵。

• 6、紅豆煮熟透後，加入銀耳稍煮。

• 7、加入冰糖煮對化開即可。

• 8、裝碗。

小竅門

1、紅豆可以泡一泡再煮。

2、紅豆不泡的話要加足夠的水。

3、我這個煮的還不夠酥軟，按個人口感定時間哈。