培根卷貝貝瓜怎麼做-培根卷貝貝瓜的做法

“貝貝南瓜的營養價值：
每100克貝貝南瓜含蛋白質0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纖維1.1克，灰分0.6克，鈣10毫克，磷32毫克，鐵0.5毫克，胡蘿蔔素0.57毫克，核黃素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗壞血酸5毫克。此外，還含有瓜氨素、精氨酸、天門冬素、葫蘆巴鹼、腺瞟吟、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果膠等。
它的甜度較高，果肉粉糯，作為寶寶輔食食材，或者給牙口不好的老年人制作餐食，也都很合適。貝貝南瓜富含的胡蘿蔔素是普通南瓜的三倍以上，其中所含的糖以木糖為主，而且能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素合成，有降低血糖的功效。”

食材明細

• 鹹香 （口味）
• 炸 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

培根卷貝貝瓜的做法步驟

• 1、準備原材料貝貝瓜和培根備用。

• 2、貝貝瓜一切為二取出瓜瓤洗淨瀝乾水份備用。

• 3、貝貝瓜切成均勻的塊狀放入蒸鍋大火蒸5分鐘左右即可。

• 4、貝貝瓜蒸的微軟即可這樣烤起來易熟口感好。

• 5、培根一切為二在貝貝瓜的中間包起來。

• 6、培根依次將貝貝瓜包好。

• 7、每個培根卷貝貝瓜均勻的塗抹一層薄薄的油放入空氣炸鍋160度15分鐘炸起來。

• 8、烤好的培根卷貝貝瓜散發出濃濃的香氣。

• 9、準備好美味的燒烤料。

• 10、烤好的培根卷貝貝瓜擺入盤中部分的撒上燒烤料。

• 11、看起來就是好誘人滴感覺。

• 12、搭配滷蛋、吐司片和水果營養豐富噢。

• 13、培根入口香濃搭配着貝貝瓜的甜美好極了。

• 14、貝貝瓜和培根的營養價值都是非常豐富的。

• 15、真的美味佳餚是宴客必備的拿手菜。

• 16、早餐一定要豐盛並且還要營養美味噢。