咳嗽可以吃雞腿嗎

身體健康一直都是每個人追求的目標，但是並不是每個人都擁有一個健康的體魄。但是有時候生病了有些食物可能就不能再吃了，這確實有點遺憾。那麼咳嗽可以吃雞腿嗎？今天，小編就和大家一起探討一下，快來看看吧！

咳嗽可以吃雞腿嗎

雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，由於其味較淡，因此可使用於各種料理中。蛋白質的含量頗多，在肉之中，可以説是蛋白質最高的肉類之一，是屬於高蛋白低脂肪的食品。鉀硫酸氨基酸的含量也很豐富，因此可彌補牛及豬肉的不足。

同時也由於雞肉比其他肉類的維生素A含量多，而在量方面雖比蔬菜或肝臟差，但和牛肉和豬肉相比，其維生素A的含量卻高出許多。雞肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。

雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力。雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強嚥部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。因而感冒咳嗽是可以吃雞的，但感冒期間飲食不宜過於油膩，以免增加腸道負擔，阻礙身體恢復，所以感冒咳嗽時吃雞可以採取清蒸等少油膩的做法，同時雞皮等油脂豐富的部位不宜多吃。

咳嗽不能吃的東西

咳嗽按病因分很多種，無論是風寒還是風熱，抑或是氣虛，痰熱，下列都要多注意。

1、忌冷、酸、辣食物

冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料，從冰箱裏取出的牛奶最好加温後再喝。患“過敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸飲料，以免誘發咳嗽發作。酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。

2、忌花生、瓜子、巧克力等

上述食品含油脂較多，食後易滋生痰液，使咳嗽加重。

3、忌魚腥蝦蟹

常見咳嗽在進食魚腥類食品後咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。過敏體質的咳嗽時更應忌食上述食物。

4、忌補品

不少家長給體質虛弱的孩子服用一些補品，但孩子咳嗽未愈時應停服補品，以免補品留邪，使咳嗽難愈。

5、少鹽少糖

吃得太鹹易誘發咳嗽或使咳嗽加重。咳嗽時飲食宜清淡，不宜吃鹹魚、鹹肉等重鹽食物。至於糖果等甜食多吃可助熱生痰，也要少食。

6、不食或少食油煎炸食物

咳嗽時胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負擔，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊癒。

7、宜多喝水

除滿足身體對水分的需要外，充足的水分可幫助稀釋痰液，使痰易於咳出，並可增加尿量，促進有害物質的排泄。

8、飲食宜清淡

以新鮮蔬菜為主，適當吃豆製品，葷菜量應減少，可食少量瘦肉或禽、蛋類食品。食物以蒸煮為主。水果可給予梨、蘋果、藕、柑橘等，量不必多。

日常生活中，很多人都會出現咳嗽的症狀。我們也或多或少知道，這時候應該避免吃一些有可能加重病情的食物，比如説辛辣食品等等。但是可能並不清楚咳嗽可以吃雞腿嗎 。那麼看完這篇文章，想必你對這個問題已經有了清楚的認識了吧！