孕婦吃龍蝦可以嗎

龍蝦可謂海鮮中首選，因其色澤鮮豔口味極佳，很多人抵制不了龍蝦的誘惑，甚至於孕婦也會忍不住想要吃龍蝦。但是，很多人也會有所顧及，孕期屬於特殊時期，寶寶的營養需要母體供應，而寶寶此時還很脆弱，孕婦吃龍蝦可以嗎？

一、孕婦吃龍蝦可以嗎

1、孕婦體質相對普通人來説，比較敏感虛弱。如果對海鮮不過敏的情況下，大龍蝦平時都可以吃，但是小龍蝦的話，鑑於衞生問題，建議少吃。

2、龍蝦有海里面的大龍蝦，也有人工養殖的小龍蝦。一般來説，大龍蝦的生長環境相比小龍蝦而言，是比較乾淨的，作為普通人來説，可以多吃一點。但是小龍蝦的話，一般都是生長在比較髒亂的環境當中，頭裏含有較多重金屬等垃圾，建議少吃。

二、營養功效

1.壯陽補腎

適用於治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足，適用於男子性功能障礙、遺精、腎虛陽痿、遺精早泄的男子食用。

2.通乳生乳

蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。

三、營養價值

1.從蛋白質成分來看，龍蝦的蛋白質含量為18.9%，高於大多數的淡水和海水魚蝦，其氨基酸組成優於肉類，含有人體所必需的而體內又不能合成或合成量不足的8種必需氨基酸，不但包括異亮氨酸、色氨酸、賴氨酸、苯丙氨酸、纈氨酸和蘇氨酸，而且還含有脊椎動物體內含量很少的精氨酸，另外，龍蝦還含有對幼兒而言也是必需的組氨酸。

2.龍蝦的脂肪含量僅為0.2%，不但比畜禽肉低得多，比青蝦、對蝦還低許多，而且其脂肪大多是由人體所必需的不飽和脂肪酸組成，易被人體消化和吸收，並且具有防止膽固醇在體內蓄積的作用。

3.龍蝦和其他水產品一樣，含有人體所必需的礦物成分，其中含量較多的有鈣、鈉、鉀、鎂、磷，含量比較重要的有鐵、硫、銅等。龍蝦中礦物質總量約為1.6%，其中鈣、磷、鈉及鐵的含量都比一般畜禽肉高，也比對蝦高。因此，經常食用龍蝦肉可保持神經、肌肉的興奮性。

4、龍蝦含蛋白質比較高，含有人體所需的8種必須氨基酸，而其氨基酸組成優於肉類;龍蝦脂肪含量比較低，而且大多都是不飽和脂肪酸，易被人體吸收，同時可以防止膽固醇在體內蓄積;富含碘、鈣、磷、鎂、鐵、銅等礦物元素，經常食用龍蝦肉可保持神經、肌肉的興奮性。

我們可以看到龍蝦的營養價值成分及營養功效還是很高的，對於孕婦吃龍蝦可以嗎，答案是肯定的。但是，需要注意的是就如文中所提大龍蝦和小龍蝦是有所區別的，孕婦在食用龍蝦時，應避免食入小龍蝦，以免影響孕婦及胎寶寶的健康。