人虛吃什麼調理具體介紹身體虛的人應當吃什麼才能改善狀況

隨着亞健康的人羣越來越多，越來越多的人總是感到自己容易出汗、頭暈、失眠、有時心跳也會加速，去醫院檢查，醫生又説沒什麼問題，其實，這都是體虛的表現。總的來説，體虛分為血虛、氣虛、陰虛、陽虛四種，不同的問題症狀也有所不同。中醫常講究食補，那麼在中醫裏，體虛應該怎麼辦呢。下面小編就來為大家介紹一下人虛吃什麼調理。

人虛吃什麼調理具體介紹身體虛的人應當吃什麼才能改善狀況

1.補血虛

血虛的人們會出現頭暈乏力的症狀，有時會容易失眠，而且總是臉色蒼白。而補血虛的食物我們或多或少在生活中都有所瞭解，比如烏雞湯、紅糖紅豆、豬肝等。如果有一時間輸出了很多血，例如無償獻血的情況，豬肝就是很好的補血良品。

2.補氣虛

氣虛的人容易出汗，有時會感到虛熱，而且一般食慾不太好，有時自己摸脈搏的時候，

3.補陰虛

陰虛的人會感覺到身體的火比較旺，很容易口乾舌燥，有時會脾氣不太好，容易生氣，並且經常咽喉腫痛。補陰虛的食物有燕窩、百合、鴨肉等，相對而言不是很多。但是陰虛的人會有很多應當少吃的食物，例如荔枝、韭菜之類的。

4.補陽虛

陽虛總的來説就是氣虛的進一步，所以會有氣虛的一些症狀，但由於更嚴重一些，所以還會出現怕冷、體温偏低、小腹及四肢容易感到冰冷等情況。這時需要吃桂皮、茴香、黃牛肉等食物。但是也由於比氣虛更嚴重，陽虛的人應當忌食或少食的東西很多。

經過了幾千年的檢驗，我們的中醫還是有一定作用的，而且食補是一種方便美味的手段。平時如果感到有體虛的症狀，大家可以用這種方式調理一下。人虛吃什麼調理，小編在上文介紹了一些簡單易操作的方法供大家選擇參考。