術後補血吃什麼好

生活中可能少不了各種傷病需要手術，不管是大型手術還是小型手術，術後的滋補問題一直都不能夠忽視。那麼，術後補血吃什麼好呢?下面就讓小編帶大家走進術後恢復的世界，希望在這裏大家能夠有所收穫從而恢復健康哦。

術後補血吃什麼好

常見的補血食物

金針菜

金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素並有利尿及健胃作用。

龍眼肉

龍眼肉就是桂圓肉，福肉，每年夏季並有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治療健忘、心悸、神經衰弱之不眠症，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

鹹蘿蔔乾

蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜所含的維生素B，極為豐富，鐵質含量很高是第一級的養生食物，雖然常年供應既鹹且爽，吃起來特別有一種風味，營養又多，其鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。

黑豆

中國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血烏髮，黑豆的吃法隨各人之便，產後可用烏豆煮烏骨雞。

髮菜

髮菜色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能 補血，常吃又能使發烏黑，婦女產後也可用髮菜煮湯做菜，作為補血之用。

胡蘿蔔

胡蘿蔔即紅蘿蔔，日本人稱作人蔘，含有維生素BC，且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，所以把胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。

麪筋

民間食品莊、素食館、滷味攤都有供應，麪筋的鐵質含量相當豐富，是一種值得提倡的美味食品。

菠菜

又稱菠菱菜，是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子幹、杏子幹、桃子幹為最多。

補血養顏

1、銀耳紅棗湯

銀耳稱窮燕窩燕窩雖補卻價格昂貴銀耳論顏色、口、功效都燕窩相似價格便宜所稱窮燕窩燕窩太補易火銀耳涼補潤燥作用燥氣火氣體利火、燥吃銀耳效用銀耳、桂圓乾、枸杞、紅棗熬湯湯僅美味能豐胸使臉色白透紅體態輕盈苗條

2、黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓紅棗家都知道補血東東再加營養價值高山藥益氣養血功效更顯著用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯每月記喝哦提醒桂圓雖補血氣、促進血液循環易消化每放七八(寒胃朋友2片紅參)

3、歸紅棗排骨

換季節皮膚容易幹 燥粗糙、瘙癢……用排骨根、枸杞適量、紅棗12枚歸4片排骨洗淨血水放入砂鍋加入枸杞、紅棗、歸放點葱、薑片火燒再火燉至排骨酥爛鹽、雞精調味即幾種食材配起燉煮能收滋陰潤燥養顏護膚輔助作用。

術後補血吃什麼好，當然是這些啦，有金針菇、龍眼肉、鹹蘿蔔乾、黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麪筋、菠菜，還有一些補血養顏的食譜，比如銀耳紅棗湯、黑糯米補血粥、當歸紅棗排骨湯等等，這些食物都能夠起到很好的補血作用，大家可以試一下哦。