吸煙吃什麼清肺

吸煙是一種很不好的習慣，因為煙草中含有尼古丁等對人體有害但是也能讓人體上癮的物質，所以很多人染上煙癮以後就改不掉了，那麼，吸煙吃什麼清肺比較好，可以減少這些有害物質對人體的傷害呢，我們可以看看文中的介紹。

吸煙吃什麼清肺

1、鴨血

清肺的食物很多,鴨血就是其中的一種,動物血具有利腸通便作用,可以清除腸腔的沉渣濁垢,對塵埃及金屬微粒等有害物質具有淨化作用,以避免積累性中毒。因此它是人體污物的“清道夫”。

2、香菇

香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種,還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高,其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸,進入人體後會產生具有抗癌作用的干擾素。

3、杏仁

杏仁,自古就被認為是能止咳潤肺、降氣清火的健康食品。美國國家癌症研究所發表的一份調查報告也顯示,如果經常進食富含維生素E的食物,可以使吸煙者的肺癌發病率大大降低。

4、海帶

海帶是一種海藻類食物,對肺的好處是非常大的,海帶所含的膠質能促進體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。

5、西蘭花

西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,營養成份位居同類蔬菜之首,被譽為“蔬菜皇冠”。常吃菜花可增強肝臟解毒能力並能提高機體的免疫力,可預防感冒和壞血病的發生。長期食用菜花可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病概率。

食療推薦

1、竹筒豬肺湯

材料:大竹筒1只,筍片15克,熟豬肺250克。色拉油,胡椒粉,清湯,味精,鹽,黃酒,薑片,葱段。

做法:熟豬肺切成厚片,汆燙,撈出瀝水;鍋加油燒熱,放入葱段、薑片、筍片、熟豬肺片,加點黃酒,炒香後倒入清湯,煮沸,撈掉浮沫,加味精和鹽,揀掉葱和姜,撒上胡椒粉,起鍋倒入大竹筒裏,放籠蒸8分鐘即可。

功效:清熱潤肺,健脾胃,補虛損,止消渴。

2、砂鍋豬肺

材料:熟豬肺250克,熟豬肚400克。色拉油,鮮湯,鹽,味精,薑片,葱段,黃酒。

做法:豬肺、豬肚都切成片;鍋加油,燒熱後放入葱姜,煸出香味後倒入清湯、豬肺、豬肚、黃酒,加鹽、味精,燒開後全部倒入砂鍋裏,用中火慢燉,直到熟爛入味,撈掉浮沫即可。

功效:清熱潤肺,益脾胃,能幫助消化,適合熱性體質者食用。

3、川貝燉雪梨

材料:雪梨1個,冰糖25克,川貝少許。

做法:雪梨洗淨削皮切開去核掏空,成一個梨盅。梨盅裏放入幾粒川貝和冰糖,蓋上梨蓋,用牙籤固定。將雪梨放入碗中,加冰糖、水,隔水蒸30分鐘即可。

功效:滋陰降火,清利咽喉。

本文很清楚的告訴了我們吸煙吃什麼清肺，所以喜歡抽煙的人或者家裏有吸煙的人可以經常吃這些食物，可以很好的清理自己身體裏的有害物質，減少煙草對於自己或者家人的危害，但是小編還是要倡導大家，儘量的不要吸煙比較好。