微波烤蘋果如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:無 烹飪時間:10分鐘
奶油 :5
蘋果 :1/2個
檸檬汁 :適量
葡萄乾 :適量
主料
細砂糖 :一大匙奶油 :5
蘋果 :1/2個
檸檬汁 :適量
葡萄乾 :適量
輔料
1. 把蘋果切成八等分的薄片
2. 把切好的蘋果泡在檸檬汁裏(大概泡10分鐘左右)
3. 將泡好的蘋果片放入多彩硅膠蒸菜盒中,先撒些葡萄乾,之後慢慢的在蘋果片上淋上奶油,然後撒些細砂糖,最後關蓋用微波爐加熱7分鐘(500W)。
怕胖的MM可以不放奶油哦,這樣每天堅持吃一個烤蘋果,有助於減肥的喲!因為蘋果中含有果膠,加熱後果膠的分子量變少,活性比生蘋果增加9倍,果膠所具有的抑制膽固醇與中性脂肪的作用,以及抑制血糖值上升的作用隨之增加。除減肥外,它還可以降低膽固醇、治療便祕、浮腫及消除皺紋等。喜歡的親們趕快動手做做吧,實在太簡單了~~~~~~~~~
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