桂圓紅棗紅豆米糊怎麼做-桂圓紅棗紅豆米糊的做法

“桂圓含有大量有益人體健康的微量元素，桂圓早已成為一味良藥。其主要功能是安神，治失眠、健忘、驚悸。

紅棗有4個功效：1.健脾益胃2.補氣養血3.養血安神4.緩和藥性。棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

桂圓紅棗紅豆米糊的做法步驟

• 1、材料：紅豆、紅棗、桂圓、大米、紅米；

• 2、桂圓去殼，剝出果肉；紅棗去核；米清洗乾淨；紅豆提前浸泡6小時；

• 3、米、紅豆倒入豆漿機；

• 4、再放入紅棗、桂圓；

• 5、加適量清水；

• 6、按下米糊按鍵，20分鐘即可。

• 7、營養米糊，安神、治失眠、健忘、驚悸。

小竅門

1、不要加糖，已經很甜了，紅棗和桂圓含糖較高，故糖尿病人慎食。