紫薯豆漿如何做簡單又好吃-精緻早餐

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

紫薯 ：適量
黃豆 ：適量

輔料

冰糖 ：適量

具體步驟

1. 紫薯去皮，黃豆頭天晚上浸泡好。

2. 紫薯切小丁，把泡好的黃豆拿出。然後倒入豆漿機中，加入適量的水，然後選擇五穀豆漿，等待15分鐘就好了。

3. 過濾掉豆渣，不過豆渣作為米糊給航寶吃了，還很喜歡吃的，呵呵。

4. 最後就變成了淡紫色的豆漿了，很好看吧!

烹飪技巧

紫薯（學名：Solanumtuberdsm）又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。紫薯中含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質元素。紫薯富含纖維素,紫薯含有大量藥用價值高的花青素.