微波爐烤雞胸肉如何做簡單又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:17分鐘

主料

雞胸肉 ：適量

輔料

鹽 ：適量
孜然粉 ：適量
辣椒麪 ：適量
牛肉醬 ：什麼醬都可以 按自己喜好

具體步驟

1. 因為我準備每天都吃，所以提前把它切好凍在冰箱裏了的。吃的時候拿出來先在水裏一會兒，等肉變白了就可以了。有時間的豆友們也可以將雞胸肉解凍後用鹽醃製十五分鐘左右。然後把肉擺在微波爐適用的容器裏。你可以在容器內塗一點橄欖油，肉不容易黏上去而且又健康。再在肉上撒上一點鹽，孜然什麼的。鹽一定不要撒多了哦。

2. 最後放在微波爐裏，高火兩分鐘然後翻面又高火兩分鐘。就搞定啦！自己可以弄點醬什麼的來蘸哦～

3. 我可愛的午餐～蔬菜少了點T^T

烹飪技巧

不是每個人都喜歡吃雞胸肉哦，烤出來口感會像牛肉乾。