![紫米蓮子百合紅棗粥怎麼做-紫米蓮子百合紅棗粥的做法]( "紫米蓮子百合紅棗粥怎麼做-紫米蓮子百合紅棗粥的做法")
- 食材明細主料紫米（半杯）輔料蓮子（適量）百合（適量）紅棗（適量）調料冰糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紫米蓮子百合紅棗粥的做法步驟1、蓮子百合提前一晚洗淨泡發。2、紅棗去核，剪成片狀。3、紫米淘洗好。4、放蓮子百合紅棗5、加五杯清水，加冰糖。6、高壓鍋壓三十分鐘。7、高...
- 29033
![百合蓮子花生紅棗粥怎麼做-百合蓮子花生紅棗粥的做法]( "百合蓮子花生紅棗粥怎麼做-百合蓮子花生紅棗粥的做法")
- 食材明細主料百合（適量）蓮子（適量）花生（適量）紅棗（適量）小米（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）百合蓮子花生紅棗粥的做法步驟1、百合、蓮子、花生、紅棗、小米、大米。2、百合、蓮子、花生、小米提前用水浸泡。3、全部食材淘洗後放入高壓鍋，加水燒煮，蓋蓋上...
- 22020
![蓮子百合紅豆粥的做法 中醫養生——蓮子百合紅豆粥 蓮子百合紅豆粥怎麼做]( "蓮子百合紅豆粥的做法 中醫養生——蓮子百合紅豆粥 蓮子百合紅豆粥怎麼做")
- “昨天學習了中醫養生，就學着做了這款粥，不僅可以補血養氣，還能使皮膚細緻白皙。紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養，才能造就一個水靈靈的女人。”...
- 6380
![黑糯米百合蓮子粥怎麼做-黑糯米百合蓮子粥的做法]( "黑糯米百合蓮子粥怎麼做-黑糯米百合蓮子粥的做法")
- 食材明細主料黑糯米（適量）百合（適量）蓮子（適量）調料純淨水（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑糯米百合蓮子粥的做法步驟1、準備:黑糯米，百合，蓮子。2、清洗乾淨放入高壓鍋裏。3、添加適量的水(我煮兩人份的)。4、蓋上蓋子大火燒開後轉小火煮20分鐘。5、煮好的粥很軟糯。6、...
- 25280
![百合蓮子大棗粥怎麼做-百合蓮子大棗粥的做法]( "百合蓮子大棗粥怎麼做-百合蓮子大棗粥的做法")
- “百合可清心潤肺、安神定志，很適合被失眠困擾的人食用。此刻粥有防癌抗癌、美容養顏、潤肺止咳的功效，寶寶和孕婦喝都不錯~煲了一鍋一家人都喝喝~因為覺得煲粥用棗要甜甜的好吃，所以這次用了阿膠棗，而且阿膠棗也很滋補，很適合滋補身體的人吃~而且還用了高湯來煮味道非常棒~”...
- 21379
![薏米百合紅棗粥怎麼做-薏米百合紅棗粥的做法]( "薏米百合紅棗粥怎麼做-薏米百合紅棗粥的做法")
- 食材明細主料薏米（適量）幹百合（適量）大紅棗（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）薏米百合紅棗粥的做法步驟1、準備一把薏米。2、將薏米淘淨。3、準備一小撮幹百合，洗淨。4、將薏米放入高壓鍋中。5、將百合也放入高壓鍋中。6、加入適量清水。7、蓋上鍋蓋開始壓制，中途加入大棗...
- 22751
![百合花蓮子小米粥怎麼做-百合花蓮子小米粥的做法]( "百合花蓮子小米粥怎麼做-百合花蓮子小米粥的做法")
- “自我們從廈門跟了爸媽回了江蘇老家，就有了自己的房子，當然，也就有了屋前屋後那幾分地。爸爸，媽媽總也脱不了農民的本色，屋前屋後種滿了蔬菜，瓜果。還有白合花，就是媽媽為了治療頭暈而種的。百合花開非常美麗，因為媽媽要治病，我不敢摘來插瓶，常常幫助媽媽把花收集起來，曬乾了，與百合...
- 26616
![蓮子百合蘋果紫米粥怎麼做-蓮子百合蘋果紫米粥的做法]( "蓮子百合蘋果紫米粥怎麼做-蓮子百合蘋果紫米粥的做法")
- 食材明細主料紫米（半杯）百合幹（適量）蓮子幹（適量）輔料小野蘋果（2個）清水（6杯）調料紅棗（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮子百合蘋果紫米粥的做法步驟1、蘋果去皮切小塊，紅棗去核。2、百合蓮子提前一晚泡發，去蓮子芯。紫米淘洗乾淨。3、所有食材放入高壓鍋中。4、加六杯清水。5...
- 31486
![蓮子百合紅棗湯怎麼做-蓮子百合紅棗湯的做法]( "蓮子百合紅棗湯怎麼做-蓮子百合紅棗湯的做法")
- “夏日的午後，總想喝點冰鎮的甜湯。”食材明細主料紅棗（5顆）蓮子（6顆）百合（適量）花生（適量）輔料黃冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合紅棗湯的做法步驟1、準備食材。2、蓮子喝百合用開水泡兩個小時。3、四樣食材放進燉盅，加八分滿的水。4、隔水蒸20分鐘。5、蒸好後...
- 32485
![紅棗蓮子百合薏米銀耳糖水怎麼做-紅棗蓮子百合薏米銀耳糖水的做法]( "紅棗蓮子百合薏米銀耳糖水怎麼做-紅棗蓮子百合薏米銀耳糖水的做法")
- 食材明細主料銀耳（適量）紅棗（適量）薏米（適量）蓮子（適量）百合（適量）輔料白砂糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子百合薏米銀耳糖水的做法步驟1、準備主要食材一：薏米，紅棗，百合，蓮子（用水泡軟，撕成兩瓣，去掉蓮心）。2、準備主要食材二：銀耳用水泡發，洗乾淨，撕成小塊。3、所有食材入...
- 16114
![蓮子百合紅棗粥的做法 蓮子百合雪耳紅棗燉冰糖 蓮子百合紅棗粥怎麼做]( "蓮子百合紅棗粥的做法 蓮子百合雪耳紅棗燉冰糖 蓮子百合紅棗粥怎麼做")
- “清心潤肺、益氣安神，很滋潤養顏的一道甜品，適宜熬夜後的乾咳、失眠、心煩。對肺燥引起的咳嗽，特別是對那些無痰幹核、喉頭髮癢的患者更為有益。雪耳含有較豐富的蛋白質，所謂的平民燕窩。材料：鮮蓮子150克（幹蓮子20克），鮮百合2個（幹百合20克），雪耳1朵，紅棗8粒，冰糖適量，鵪鶉蛋20個（可不...
- 19299
![薏米蓮子百合粥怎麼做-薏米蓮子百合粥的做法]( "薏米蓮子百合粥怎麼做-薏米蓮子百合粥的做法")
- “有健脾祛濕、潤肺止瀉、健膚美容作用。”食材明細主料大米（100克）薏米（50克）輔料蓮子（50克）幹百合（50克）配料蜂蜜（適量）甜味（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）薏米蓮子百合粥的做法步驟1、薏米洗淨泡發一晚，幹百合洗淨泡發，大米洗淨浸泡，蓮子洗淨。2、鍋中加入適量水、薏米。3、加入大米...
- 12534
![百合蓮子黑米粥怎麼做-百合蓮子黑米粥的做法]( "百合蓮子黑米粥怎麼做-百合蓮子黑米粥的做法")
- 食材明細主料黑米（適量）輔料百合（適量）蓮子（（帶芯紅蓮子））原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）百合蓮子黑米粥的做法步驟1、準備食材2、煮鍋上火，一次加夠所需的水量，加入黑米先煮3、黑米煮出米油，再加入浸泡好的百合、蓮子，再略煮一會就好了小竅門1、百合、蓮子提前4小時浸泡，這樣煮出...
- 3896
![蓮子百合糯米粥怎麼做-蓮子百合糯米粥的做法]( "蓮子百合糯米粥怎麼做-蓮子百合糯米粥的做法")
- “蓮子百合糯米粥是一道美味可口的漢族名點，屬於粵菜系。蓮子味美亦養人自古以來是公認的老少皆宜的鮮美滋補佳品。蓮子清香可口，歷代達官貴人常食的“大補三元湯”，其中一元即為蓮子。”食材明細主料蓮子（50g）百合（10g）糯米（50g）小米（25g）枸杞（10顆）輔料水（700ml）冰糖（1顆）甜味（口味）煮（工藝...
- 17439
![紅棗百合蓮子銀耳羹怎麼做-紅棗百合蓮子銀耳羹的做法]( "紅棗百合蓮子銀耳羹怎麼做-紅棗百合蓮子銀耳羹的做法")
- 食材明細主料百合（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）銀耳（適量）枸杞（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）紅棗百合蓮子銀耳羹的做法步驟1、銀耳用水泡發洗淨。2、百合、蓮子、紅棗清洗浸泡。3、銀耳洗淨撕成小朵，放入高壓鍋中，蓋限壓閥大火燒上汽後轉小火10分鐘關火。4、放入...
- 10846
![百合蓮子紅棗粥怎麼做-百合蓮子紅棗粥的做法]( "百合蓮子紅棗粥怎麼做-百合蓮子紅棗粥的做法")
- “百合蓮子紅棗粥具有：益氣補中、清肺潤燥、寧心安神的做用，特別是深秋季節，天氣漸冷，清晨喝一碗熱乎乎的小米粥，一天都暖暖的～”食材明細主料百合（10克）蓮子（25g）紅棗（8個）小米（半小碗）輔料老紅糖（1塊）甜香（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）百合蓮子紅棗粥的做法步驟1、準備好食材。2、蓮子...
- 29468
![百合蓮子紅豆粥怎麼做-百合蓮子紅豆粥的做法]( "百合蓮子紅豆粥怎麼做-百合蓮子紅豆粥的做法")
- “很養生的一款養生粥，紅豆：理氣、清熱解毒、活血蓮子：養心安神、止瀉、補脾百合：安神、清心、潤肺”食材明細主料百合幹（適量）蓮子（適量）紅豆（適量）大米（適量）輔料冰糖（適量）水（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）百合蓮子紅豆粥的做法步驟1、蓮子﹑百合﹑紅豆用水洗淨，浸泡半小時。大米...
- 20176
![小米紅棗蓮子百合粥怎麼做-小米紅棗蓮子百合粥的做法]( "小米紅棗蓮子百合粥怎麼做-小米紅棗蓮子百合粥的做法")
- 食材明細主料小米（半杯）紅棗（適量）百合（適量）蓮子（適量）輔料清水（五杯）調料冰糖（1塊）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）小米紅棗蓮子百合粥的做法步驟1、蓮子百合提前一晚泡發。2、泡發後將蓮子去芯。3、紅棗洗淨去核，小米淘洗乾淨。4、蓮子百合小米紅棗全部放入電飯煲中。5、加冰糖。...
- 28049
![銀耳蓮子紅棗百合粥怎麼做-銀耳蓮子紅棗百合粥的做法]( "銀耳蓮子紅棗百合粥怎麼做-銀耳蓮子紅棗百合粥的做法")
- 食材明細主料銀耳（適量）百合（適量）蓮子（適量）紅棗（5顆）冰糖（3塊）枸杞（8顆）輔料純淨水（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子紅棗百合粥的做法步驟1、食材全部放入加水隔水燉。2、燉。3、成品。...
- 25561
![紅棗百合蓮子豆漿怎麼做-紅棗百合蓮子豆漿的做法]( "紅棗百合蓮子豆漿怎麼做-紅棗百合蓮子豆漿的做法")
- “失眠是個什麼感覺？忘記了。人的三分之一生命都在牀上度過，睡不着是個比較麻煩的事情。睡不着確實令人煩躁，然而愈煩愈睡不着。老想着睡不着睡不着，就更睡不着了。睡覺先睡心，心神不安，故魂不守舍。配合下話題，來個安神助眠豆漿。居然。。。這豆漿顏色不好？豆漿顏色來自於原材料...
- 16591
![蓮子百合紅棗羹怎麼做-蓮子百合紅棗羹的做法]( "蓮子百合紅棗羹怎麼做-蓮子百合紅棗羹的做法")
- “新買的破壁料理機露個臉，用了有一段時間了，打米糊非常細膩。早餐已經離不開它了。”食材明細主料百合（15克）灰棗（10顆）核桃（2個）蓮子（35克）輔料糯米（20克）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合紅棗羹的做法步驟1、紅棗去核，剪成小顆粒狀，放入清水浸泡一個晚上。要放冰箱噢。2...
- 15462
![蓮子百合紅豆粥怎麼做-蓮子百合紅豆粥的做法]( "蓮子百合紅豆粥怎麼做-蓮子百合紅豆粥的做法")
- 食材明細主料大米（適量）紅豆（適量）蓮子（適量）百合（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蓮子百合紅豆粥的做法步驟1、蓮子紅豆百合清水洗一下。2、浸泡兩小時左右。3、大米洗淨。4、食材放入電壓力鍋裏面。5、倒入適量清水。6、按雜糧粥鍵，自動完成工作。7、泄壓後...
- 29633
![百合紅棗小米粥怎麼做-百合紅棗小米粥的做法]( "百合紅棗小米粥怎麼做-百合紅棗小米粥的做法")
- 食材明細主料小米（適量）百合（適量）紅棗（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）百合紅棗小米粥的做法步驟1、小米洗淨備用。2、鮮百合處理乾淨，拆分開。3、砂鍋中燒水。4、下入小米和百合，中火熬煮。5、中途加棗，小米易熟，大約20分鐘煮好。...
- 31465
![紅棗銀耳蓮子百合羹怎麼做-紅棗銀耳蓮子百合羹的做法]( "紅棗銀耳蓮子百合羹怎麼做-紅棗銀耳蓮子百合羹的做法")
- “來碗冰鎮滴，粘稠可口、美容養顏還做法簡單。”食材明細主料銀耳（一朵）紅棗（4顆）枸杞（適量）百合（適量）蓮子（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗銀耳蓮子百合羹的做法步驟1、把材料提前2~~3小時泡上，枸杞也泡上我忘了。材料根據鍋的大小準備2、把銀耳，蓮子，紅棗倒...
- 7868
![薏米百合蓮子粥的做法 早餐粥——薏米百合蓮子粥 薏米百合蓮子粥怎麼做]( "薏米百合蓮子粥的做法 早餐粥——薏米百合蓮子粥 薏米百合蓮子粥怎麼做")
- 食材明細主料薏米（約100克）百合（約50克）蓮子（約50克）糯米（約100克）紅糖（約50克）枸杞（約10克）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）薏米百合蓮子粥的做法步驟1、1、百合和蓮子提前一晚泡發然後淘洗乾淨。2、2、糯米和薏米也提前一晚泡發然後淘洗乾淨。3、3、取一個砂鍋，加入適量清水，置於灶...
- 21194
味味甜
