![獨創營養拌菜怎麼做-獨創營養拌菜的做法]( "獨創營養拌菜怎麼做-獨創營養拌菜的做法")
- 食材明細主料白菜（3片）黃瓜（一根）豆皮（1張）輔料粉絲（1把）裏脊肉（1條）配料醬油（適量）陳醋（適量）精鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）獨創營養拌菜的做法步驟1、製作此菜的材料。2、白菜切成細絲。3、黃瓜切成細絲。4、豆皮切成細絲。5、裏脊肉切成細絲。6、鍋燒熱...
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![生拌茼蒿菜的做法和營養價值]( "生拌茼蒿菜的做法和營養價值")
- 都知道茼蒿是好東西，在距離我們很遙遠的中國古代，當時的人們就開始用茼蒿來製作飯菜，讓茼蒿加入了我們的食材大軍中去，而在古代，清炒茼蒿一向都是宮廷中的王公貴族才能品嚐到的食物，今天就來為大家分享一下生拌茼蒿菜的做法。生拌茼蒿菜的做法和營養價值茼蒿在生活中非常常見，吃...
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![創意宴客涼拌菜怎麼做-創意宴客涼拌菜的做法]( "創意宴客涼拌菜怎麼做-創意宴客涼拌菜的做法")
- “藕是我們徑常食用的蔬菜之一，做法不盡相同，此款創意宴客涼拌菜，用材簡單、容易操作、視覺美觀、做為宴客涼拌菜也是不錯的選擇。”食材明細主料藕（適量）蟲草花（適量）豌豆（適量）輔料鹽（適量）醬油（適量）果醋（適量）薑末（適量）雞精（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）創意宴客涼拌菜的做法...
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![營養蒸菜的做法 美味營養蒸菜 營養蒸菜怎麼做]( "營養蒸菜的做法 美味營養蒸菜 營養蒸菜怎麼做")
- “我們一家人都很喜歡吃蒸菜，可以用來蒸的材料很多，比如茼蒿、芹菜葉、紅薯葉、薺菜、莧菜、胡蘿蔔等。我最常用的是茼蒿和莧菜，因為幾乎一年四季都有賣。碰巧遇見市場有賣這種叫毛妮菜的，裏面還夾雜着薺菜。就買了回來蒸。”食材明細主料野菜（適量）輔料麪粉（適量）蒜泥（適量）配料鹽...
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![兒童營養蔬菜米糊的做法 豆漿機創意食譜--兒童營養蔬菜米糊 兒童營養蔬菜米糊怎麼做]( "兒童營養蔬菜米糊的做法 豆漿機創意食譜--兒童營養蔬菜米糊 兒童營養蔬菜米糊怎麼做")
- “兒童營養蔬菜米糊，解決兒童不愛吃蔬菜的難題。用品臻客稻花香米，玉米片，綠色蔬菜用豆漿機加工成米糊，磨好的米糊盛出調入紅糖或精鹽，將備好的熟蛋黃擰碎撒在米糊裏攪勻營養米糊即成。”食材明細主料蔬菜（適量）玉米片（適量）香米（適量）輔料蛋黃（適量）紅糖（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時...
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![獨創西紅柿雞蛋麪怎麼做-獨創西紅柿雞蛋麪的做法]( "獨創西紅柿雞蛋麪怎麼做-獨創西紅柿雞蛋麪的做法")
- “今晚不想吃飯，所以來一碗簡單的西紅柿雞蛋麪。養胃促進消化，小朋友的最愛。”食材明細主料麪條（150克）雞蛋（一個）西紅柿（一個）蒜（4粒）輔料鹽（2小勺）玉米油（15克）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）獨創西紅柿雞蛋麪的做法步驟1、雞蛋打散，西紅柿切塊備用。2、蒜切片備用。3、鍋熱入雞蛋...
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![香菜與洋葱的營養功效-香菜拌洋葱的做法]( "香菜與洋葱的營養功效-香菜拌洋葱的做法")
- 香菜與洋葱都是日常中常見的調味蔬菜，烹飪各種家常菜餚的時候加入香菜與洋葱調味，不但豐富了菜餚的口味，也能發揮各方面的營養功效。香菜與洋葱也可以一同食用，香菜拌洋葱是一種吃法，你吃過香菜拌洋葱嗎？來學習一下香菜拌洋葱的做法吧。一、香菜拌洋葱的做法用料：洋葱半個，香菜50...
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![涼拌菜有營養嗎]( "涼拌菜有營養嗎")
- 相信在國內很多小夥伴們都喜歡吃涼拌菜，特別是在炎炎的夏日，一盤涼拌菜是多麼舒爽，對於涼拌菜有營養嗎？或許很多人腦子裏還是有一個大大的問號，很大一部分人會認為涼拌菜是沒有營養的，未經加熱還會細菌，在這裏小編很負責的告訴大家，涼拌菜也是有營養的，讓我們一起學習下。涼拌菜有...
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![麻辣營養拌麪的做法 美味快捷麻辣營養拌麪 麻辣營養拌麪怎麼做]( "麻辣營養拌麪的做法 美味快捷麻辣營養拌麪 麻辣營養拌麪怎麼做")
- “忙了一天，下班回家，明明餓成狗，卻懶的動，又吃膩了外賣怎麼辦？今天跟大家分享的是自創的麻辣口味的快捷拌麪。只要十分鐘就能搞定，而且口味超級好，營養也足夠。”食材明細主料麪條（一碗）洋葱（半個）生菜（五片）火腿腸（一根）香菜（兩根）輔料醬油（2勺）生抽（1勺）蠔油（半勺）花椒（10-15粒）幹辣椒（1-2顆）老幹...
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![獨角戲的做法 獨角戲(創意系列) 獨角戲怎麼做]( "獨角戲的做法 獨角戲(創意系列) 獨角戲怎麼做")
- “是誰導演這場戲,在這孤單角色裏.............”食材明細主料白蘿蔔（適量）胡蘿蔔（適量）土豆（適量）心裏美紅心蘿蔔（適量）黃瓜（適量）紅辣椒（適量）葱（適量）輔料腐乳醬汁（適量）其他（口味）技巧（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）獨角戲的做法步驟1、取白蘿蔔切片,切出瓜子形擺盤2、黃瓜皮切出眉毛和眼睛3、...
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![營養涼拌茄泥怎麼做-營養涼拌茄泥的做法]( "營養涼拌茄泥怎麼做-營養涼拌茄泥的做法")
- “茄子含多種維生素、脂肪、蛋白質、糖及礦物質等，是一種物美價廉的佳蔬。特別是茄子富含維生素P，100克紫茄中的含量高達720毫克以上，不僅在蔬菜中出類拔萃，就是一般水果也望塵莫及。維生素P能增強人體細胞間的粘着力，改善微細血管脆性，防止小血管出血。此外，茄子纖維中所含的抑...
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![獨創清炒蓮藕怎麼做-獨創清炒蓮藕的做法]( "獨創清炒蓮藕怎麼做-獨創清炒蓮藕的做法")
- “從17年8月30日減肥，今晚開始吃素的。”食材明細主料蓮藕（800克）蒜（5粒）輔料鹽（一小勺）玉米油（15克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）獨創清炒蓮藕的做法步驟1、蓮藕去皮，大蒜備好。2、蓮藕切片，大蒜切片備用。3、鍋熱下大蒜。4、炒至不粘鍋。5、放水炒至變熟，放鹽。6、裝盤，出鍋享...
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![獨創香辣蝦怎麼做-獨創香辣蝦的做法]( "獨創香辣蝦怎麼做-獨創香辣蝦的做法")
- “這個菜是我自己自創的，很好吃，可以説是色香味俱全。”食材明細主料鮮活蝦（八兩）乾紅辣椒（二十個）西蘭花（一朵裝飾用）香米手抓（一把）香葱末（一湯勺）輔料料酒（半湯匙）鹽（兩茶匙）雞精（一茶匙）澱粉（三湯匙）蛋清（一個）胡椒粉（一茶匙）中辣（口味）爆（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）獨創香辣蝦的做法步驟1、原料如...
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![營養拌麪的做法 老公的愛心營養餐之------營養拌麪 營養拌麪怎麼做]( "營養拌麪的做法 老公的愛心營養餐之------營養拌麪 營養拌麪怎麼做")
- “平常老公會幫我做點家務或是做飯時打打下手，但是他炒出的菜總是沒有我做的好吃，但是不知道為什麼老公做拌麪時炒的那菜味道也總還不錯，不知道他是不是故意裝的，呵呵。。。昨天晚説跟老公説好久沒吃過他做的拌麪，有點想吃拌麪了，老公一口答應明天中午做拌麪給我和小寶吃。。。...
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![熗拌灰灰菜的做法 野菜營養好——熗拌灰灰菜 熗拌灰灰菜怎麼做]( "熗拌灰灰菜的做法 野菜營養好——熗拌灰灰菜 熗拌灰灰菜怎麼做")
- “這是很久之前的一盤菜，今天整理出來與大家分享。五一回了趟老家，在自家院子裏發現了一些長勢特別好的灰灰菜，綠油油、嫩生生地特別招人愛，這些可都是真正無農藥殘留、無公害的純天然綠色食品呢，當即鏟了一些帶回西安來。回西安後，把灰灰菜往冰箱裏一放，就遺忘了。週末，清理冰箱...
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![什錦拌菜的做法 營養豐富的----什錦拌菜 什錦拌菜怎麼做]( "什錦拌菜的做法 營養豐富的----什錦拌菜 什錦拌菜怎麼做")
- “好吃不如愛吃！我的最愛----大拌菜----另我胃口大開：）”食材明細主料木耳（適量）苦菊（適量）洋葱（適量）胡蘿蔔（適量）花生（適量）腰果（適量）美國大杏仁（適量）黑芝麻（適量）雞蛋（適量）花椒粉（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）什錦拌菜的做法步驟1、苦菊洗乾淨。2、木耳泡好、洗淨。3、雞蛋薄餅...
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![營養菜羹怎麼做-營養菜羹的做法]( "營養菜羹怎麼做-營養菜羹的做法")
- 食材明細主料瘦肉（適量）豆腐（適量）土豆（適量）甜豆角（適量）板栗（適量）豌豆（適量）玉米粒（適量）粉條（適量）輔料澱粉（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）營養菜羹的做法步驟1、豆腐、土豆、甜豆角切丁。2、板栗切丁、豌豆、玉米洗淨。3、瘦肉切丁，加鹽、料...
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![創意營養窩頭怎麼做-創意營養窩頭的做法]( "創意營養窩頭怎麼做-創意營養窩頭的做法")
- “一菜兩用，芹菜莖用來炒，葉子絞碎做了窩頭”食材明細主料玉米麪（適量）麪粉（適量）鹽（適量）泡打粉（適量）豬肉餡（適量）雞蛋（1個）芹菜葉（適量）輔料植物油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）創意營養窩頭的做法步驟1、芹菜葉洗淨，用絞菜器絞碎2、豬肉餡放入一個雞蛋，適量植物油，適量鹽，適量水3...
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![怎麼做拌菜好吃又營養]( "怎麼做拌菜好吃又營養")
- 蔬菜的種類是非常之多的，其種法也比較多。涼拌便是其中之一，當然肉類也是可以用其來進行涼拌的。在日常生活，涼拌菜是人們都比較喜歡的一道菜色。以下小編就為大家所講解一下，涼拌菜要怎麼搭配才會好吃。喜歡做菜的人們，一起來看看吧！一、怎麼做拌菜好吃又營養1、豆拌牛肉用料：...
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![法國松茸有什麼獨特的營養價值]( "法國松茸有什麼獨特的營養價值")
- 瞭解松茸的朋友應該都知道，東北地區是盛產松茸的，但是除了東北之外，法國松茸的營養價值也是非常高的，被稱作為松茸之王，一起來看看法國松茸有什麼獨特的營養價值吧。法國松茸有什麼獨特的營養價值1.法國松茸有很好的提高人體免疫能力的效果，法國松茸中雙鏈松茸多糖的含量特別的...
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![獨家自創雞爪怎麼做-獨家自創雞爪的做法]( "獨家自創雞爪怎麼做-獨家自創雞爪的做法")
- “鮮香軟爛，香辣美味！”食材明細主料雞爪（適量）輔料蠔油（適量）辣椒（適量）花椒（適量）姜（適量）糖（適量）麻辣（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）獨家自創雞爪的做法步驟1、雞爪清洗後開水加一勺料酒煮兩分鐘去除血沫，撈出備用。2、放入花椒，辣椒，薑片，紅糖白糖各半勺，鹽，蠔油適量，注意只加蠔油哦！3、攪...
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![獨創紅燒牛楠怎麼做-獨創紅燒牛楠的做法]( "獨創紅燒牛楠怎麼做-獨創紅燒牛楠的做法")
- 食材明細主料牛腩（適量）土豆（200克）洋葱（一個）西紅柿（4個）姜（5克）葱（適量）輔料玉米油（10克）鹽（3克）生抽（3克）老抽（3克）鹹香（口味）燜（工藝）一小時（耗時）普通（難度）獨創紅燒牛楠的做法步驟1、牛腩入鍋中，煮2分鐘，用清水洗乾淨，西紅柿，洋葱，土豆切塊備用。2、姜切好備用。3、鍋放油放入牛腩，生薑，加入老抽炒均勻...
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![爽口大拌菜的做法和營養]( "爽口大拌菜的做法和營養")
- 夏天的天氣十分炎熱，會降低我們的食慾，胃口不好。炒菜吃不下，燉菜不想吃的時候，吃麻麻不香的時候。那就不如吃點像大拌菜這樣的涼菜。開胃又爽口，又簡單方便的菜，營養更是均衡~在炎炎的夏日做一盤爽口的大拌菜可是首選喲~話不多説，趕緊做起來吧~一、爽口大拌菜的做法食材準備生...
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![營養全面的拌雜蔬的做法 六六大順——營養全面的拌雜蔬 營養全面的拌雜蔬怎麼做]( "營養全面的拌雜蔬的做法 六六大順——營養全面的拌雜蔬 營養全面的拌雜蔬怎麼做")
- “在奉行養生的今天，在頓頓大魚大肉的春節，我相信好多人都喜歡這道健康養生，營養全面的涼拌雜蔬。6種食材，寓意六六大順。希望您喜歡！”食材明細主料玉米粒（適量）豌豆（適量）枸杞（適量）湯圓（適量）杏仁（適量）胡蘿蔔（適量）輔料生粉（適量）橄欖油（適量）鹹鮮（口味）氽（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養全面的...
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![營養均衡大拌菜怎麼做-營養均衡大拌菜的做法]( "營養均衡大拌菜怎麼做-營養均衡大拌菜的做法")
- 食材明細主料雞毛菜（100克）苦菊（50克）紫甘藍（3片）小番茄（7個）櫻桃小蘿蔔（7個）草莓（6個）白水煮蛋（1個）核桃仁（2個）腰果（5個）黃瓜（1根）輔料鹽（1勺）生抽（2勺）陳醋（1勺）芝麻油（2勺）白芝麻（少許）黑胡椒碎（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）營養均衡大拌菜的做法步驟1、準備好食材2、青菜清洗乾淨後瀝乾水...
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味味甜
