![雜糧羊肉燜飯的做法 糧品五穀·雜糧羊肉燜飯 雜糧羊肉燜飯怎麼做]( "雜糧羊肉燜飯的做法 糧品五穀·雜糧羊肉燜飯 雜糧羊肉燜飯怎麼做")
- “糙米：稻穀脱去外保護皮層稻殼後的穎果，由於內保護皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，但其瘦身效果顯著。糙米維他命、礦物質與膳食纖維的含量更豐富，被視為是一種綠色的健康食品。燕麥米：世界上公認營養價值高的雜糧之一。它的營養價值很高，其脂肪含量...
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![鹹肉豆瓣雜糧飯怎麼做-鹹肉豆瓣雜糧飯的做法]( "鹹肉豆瓣雜糧飯怎麼做-鹹肉豆瓣雜糧飯的做法")
- 食材明細主料紅糙米（150g）大米（150g）輔料雞粉（少許）蠶豆（250g）鹹肉（85g）豬油（1勺）料酒（1勺）鹽（少許）色拉油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）鹹肉豆瓣雜糧飯的做法步驟1、鹹肉洗淨2、切成小丁加點料酒3、電飯煲中加入大米4、加入紅糙米5、洗淨後加入適量清水6、加入鹹肉丁7、選擇糙米...
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![羊肉燜米飯的做法 羊肉燜米飯#肉肉廚 羊肉燜米飯怎麼做]( "羊肉燜米飯的做法 羊肉燜米飯#肉肉廚 羊肉燜米飯怎麼做")
- “大家好，我是肉肉廚！今天帶給大家暖冬系列新吃法：羊肉燜飯！首先介紹食材：羊肉300克（無骨），胡蘿蔔1個，洋葱半個，土豆1個，姜1塊，蠔油10克，葱2根，料酒5克，生抽5克。”食材明細主料羊肉（300克）胡蘿蔔（1個）洋葱（半個）土豆（1個）姜（1塊）葱（2根）輔料蠔油（10克）料酒（5克）生抽（5克）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度...
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![雜糧飯怎麼做-雜糧飯的做法]( "雜糧飯怎麼做-雜糧飯的做法")
- “減脂餐，營養更加豐富。”食材明細主料黑米（50g）小米（50g）輔料玉米粒（2勺）調料橄欖油（1滴）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）雜糧飯的做法步驟1、黑米和小米已經泡發3小時。2、黑米泡發後，鼓脹了起來。3、加入玉米粒。4、用煮飯模式煮熟即可。5、雜糧飯好啦。...
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![雜糧土豆雞肉飯怎麼做-雜糧土豆雞肉飯的做法]( "雜糧土豆雞肉飯怎麼做-雜糧土豆雞肉飯的做法")
- “第一次嘗試，還可以，很有營養，雖然説一鍋燜省了很多功夫，但是自我感覺這樣吃有點膩，好吃是好吃，可是吃不下”食材明細主料白米（1杯半）黑米（少量）紅米（少量）粘小米（少量）燕麥（少量）輔料雞肉（少量）土豆（2個）茄子（1個）姜（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜糧土豆雞肉飯的做法步驟1、黑米，紅米...
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![雜糧飯的做法 【雜糧飯】日常養生常備 雜糧飯怎麼做]( "雜糧飯的做法 【雜糧飯】日常養生常備 雜糧飯怎麼做")
- 食材明細主料紅米（1/2量杯）紫糯米（1/2量杯）紅粳米（1/2量杯）輔料大米（1/2量杯）原味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雜糧飯的做法步驟1、備好所需食材，紅米提前浸泡1小時左右；2、再將所有的食材全部混合，淘洗乾淨，放入電飯煲中；3、按照要求加入適量的水，蓋上蓋子；4、啟動電飯煲雜糧飯程序即...
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![美味雜糧燜飯如何做簡單又好吃]( "美味雜糧燜飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘今天給大家帶來一道非常美味家常的主食，名字叫雜糧燜飯。這道主食基本算是非常簡單易學好吃的佳餚了，香甜美味，軟糯適中。不論是老人還是小孩都十分喜歡吃，家庭中做這道主食也有很多做法。行動不如行動吧，跟着...
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![養生雜糧燜飯如何做簡單又好吃]( "養生雜糧燜飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘養生雜糧燜飯，這是一道非常美味的家常燜飯。綠豆是一種營養價值非常高的粗糧，吃起來特別的香，而且對人體非常有益。再加入補血的赤小豆和益氣補虛的黑米，加在大米里面燜飯吃起來口感非常豐富。而且這個飯非常...
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![好吃的排骨燜雜糧飯如何做簡單又好吃]( "好吃的排骨燜雜糧飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘排骨燜雜糧飯可以説是一種非常簡單的在家就可以自己做的菜品，它選用精選的上等雜糧、排骨就可以製作了。雜糧含有大量的微量元素，易於人體腸胃吸收，排骨含有大量的蛋白質能夠補充人體能量，對於單身人士來説學...
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![雜糧滷肉飯團怎麼做-雜糧滷肉飯團的做法]( "雜糧滷肉飯團怎麼做-雜糧滷肉飯團的做法")
- “飯糰，是日本的傳統食品，主要食材是米飯，主要配料是魚片等。製作者可根據自己的喜好添加配料，亦可根據個人喜好製作成多種樣式的飯糰。家裏正好做了一鍋滷肉，那就來個滷肉飯團吧！”食材明細主料紅粳米（100克）大米（50克）糯米（50克）輔料滷肉（1小碗）黃瓜（半根）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單...
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![最佳減脂餐 照燒雞肉雜糧飯怎麼做-照燒雞肉雜糧飯的做法 照燒雞肉雜糧飯]( "最佳減脂餐 照燒雞肉雜糧飯怎麼做-照燒雞肉雜糧飯的做法 照燒雞肉雜糧飯")
- “1.雞肉中的高蛋白可以幫助肌肉增長，對於在健身想鍛鍊肌肉的人來説，是一個很好的營養補充。2.高蛋白，低脂肪，雞肉還是減肥和健身人士很好的一種食物。”食材明細主料雞腿肉（一塊）輔料料酒（適量）生抽（適量）蜂蜜（適量）食用油（適量）胡椒粉（適量）原味（口味）未知（難度）照燒雞肉雜糧飯的做法步驟1...
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![雜糧飯的做法 五穀雜糧——雜糧飯 雜糧飯怎麼做]( "雜糧飯的做法 五穀雜糧——雜糧飯 雜糧飯怎麼做")
- “人們愈來愈注重健康，有的人會花大把的銀子買各種補品，而忽略了廉價且營養豐富的五穀雜糧。平凡而樸實的五穀雜糧不僅能果腹，還能有效的預防和改善疾病。”食材明細主料大米（100克）輔料燕麥（30克）黑米（30克）枸杞（10克）小米（30克）蕎麥（30克）高粱（30克）大麥（30克）原味（口味）燜（工藝）三刻鐘（耗時）簡...
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![豬肉燒雜糧米飯怎麼做-豬肉燒雜糧米飯的做法]( "豬肉燒雜糧米飯怎麼做-豬肉燒雜糧米飯的做法")
- 食材明細主料豬肉（150克）輔料香菇（3個）蒜末（適量）薑末（適量）配料生抽（適量）老抽（適量）料酒（適量）豆豉醬（適量）雜糧米飯（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豬肉燒雜糧米飯的做法步驟1、油鍋熱後放入蒜末，豬肉，炒至變色後放入薑末，醬油，老抽，料酒，豆豉，炒好後盛出。2、小碗裏放米飯(1/2)3、放１的...
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![鹹肉雜糧菜飯怎麼做-鹹肉雜糧菜飯的做法]( "鹹肉雜糧菜飯怎麼做-鹹肉雜糧菜飯的做法")
- “我們本地有一種帶香味的青菜，叫香青菜，我們最喜歡用它和鹹肉一起燒鹹肉菜飯吃！而一般都是用糯米和大米混合來做，今天我用的是巴馬的紅梗米和大米來煮！好香哦！”食材明細主料大米（150克）紅梗米（150克）鹹肉（100克）香青菜（250克）輔料色拉油（適量）料酒（半勺）鹽（少許）豬油（1勺）雞粉（半勺）鹹鮮（口味）煮（...
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![雜糧羊肉燜飯如何做簡單又好吃]( "雜糧羊肉燜飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘糙米：糙米維他命、礦物質與膳食纖維的含量更豐富，被視為是一種綠色的健康食品。燕麥米：世界上公認營養價值高的雜糧之一。脂肪含量是大米的4倍，其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量也高於大米和白麪。燕麥...
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![雞翅秋葵雜糧燜飯怎麼做-雞翅秋葵雜糧燜飯的做法]( "雞翅秋葵雜糧燜飯怎麼做-雞翅秋葵雜糧燜飯的做法")
- “首先要感謝美天和天際公司的信任，讓我參與了這款天際DGZN22-22BWG雲智能隔水電燉鍋的試用！趕緊交上試用報告哦~蒸煮是中國菜烹飪法的基本方式之一。並且更容易保持食材的完整形狀和營養的全釋放。有效的保存食物的營養並且還原食材的原汁原味。蒸煮被列為現代最健康的飲...
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![羊肉燜飯怎麼做-羊肉燜飯的做法]( "羊肉燜飯怎麼做-羊肉燜飯的做法")
- 食材明細主料羊肉（500g）輔料洋葱（適量。）胡蘿蔔（1個）原味（口味）未知（難度）羊肉燜飯的做法步驟1、把洋葱，胡蘿蔔切丁。2、把米淘好備用。3、把羊肉放在鍋裏煸香。煸香後加你喜歡的佐料，最後把蔬菜放進去。燒熟放到米里面一起煮。小竅門羊肉一定要燒熟。你要加水和平時煮飯一樣。...
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![五穀雜糧羊肉抓飯如何做簡單又好吃]( "五穀雜糧羊肉抓飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料羊肉：300蕎麥米：20黑米：20薏米：10燕麥米：10糙米：10胡蘿蔔：80洋葱：100土豆：50輔料胡椒粉：適量生抽：適量料酒：少許孜然粉：少許孜然粒：少許具體步驟1.大米淘洗乾淨，用清水浸泡20分鐘，蕎麥米、黑米、薏米、燕麥米、糙米洗淨當...
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![雜糧稀飯好還是雜糧飯好]( "雜糧稀飯好還是雜糧飯好")
- 一樣的。其實二者的有益成分差不多的，烹飪簡單，有益成分豐富，但是雜糧稀飯易於將雜糧煮至軟爛，口感比較軟糯，利於吸收有益成分，比較好吃一點，雜糧飯的口感偏硬，可以根據個人的口味喜歡進行選擇，從口感上可以選擇雜糧粥，雜糧含有豐富的膳食纖維，不易消化，所以不能過多食用。...
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![香菇雞肉燜雜糧飯怎麼做-香菇雞肉燜雜糧飯的做法]( "香菇雞肉燜雜糧飯怎麼做-香菇雞肉燜雜糧飯的做法")
- 食材明細主料大雞腿（2只）香菇（適量）青豆（適量）胡蘿蔔（適量）大米（適量）雜糧（適量）輔料鹽（適量）黑胡椒粉（適量）料酒（適量）醬油（適量）鹹香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香菇雞肉燜雜糧飯的做法步驟1、大雞腿去皮（孩子不吃皮），洗淨，撕去肥油，切塊，加入少許鹽，料酒和黑胡椒粉抓勻醃製10分鐘。2、香菇提前...
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![養生雜糧飯的做法 【養生雜糧飯】 養生雜糧飯怎麼做]( "養生雜糧飯的做法 【養生雜糧飯】 養生雜糧飯怎麼做")
- “與白米飯相比，粗糧飯含有更豐富的纖維、鉀、維生素和蛋白質等，如同綜合維生素更有利於我們的身體。每日做飯時，加一把粗糧便可以獲得更多精白米所缺乏的營養素，同時五顏六色的粗糧可以提供花青素、葉黃素等多種有益成分，粗糧所富含的脂肪和蛋白質能賦予米飯更多香味，增加更多...
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![雜糧飯是什麼？雜糧飯有哪些？雜糧飯怎樣搭配比較好？]( "雜糧飯是什麼？雜糧飯有哪些？雜糧飯怎樣搭配比較好？")
- 五穀雜糧飯的營養非常豐富，現在許多人非常注重飲食搭配以及飲食的營養健康，就是大家所説的養生派啦~但是對於雜糧飯的搭配還是有很多講究的，今天的小編就教大家雜糧飯怎樣搭配比較好?告訴大傢什麼是雜糧飯，有哪些雜糧飯，希望可以做出健康又營養的雜糧飯。一、雜糧飯是什麼雜糧...
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![雜糧煨羊肉怎麼做-雜糧煨羊肉的做法]( "雜糧煨羊肉怎麼做-雜糧煨羊肉的做法")
- “這是那天在酒店吃過的一個菜，酒店董事長親點的，吃過過感覺很好，自己在家做了一次，感覺真好。外甥女説：“這個八寶的羊肉飯真好吃啊！”是的，真好吃，準備做為米家餐桌上的家常菜。説是菜，其實是亦菜亦菜，當主食也可以”食材明細主料羊肉（適量）輔料姜（適量）配料花豆（適量）花生（適量）綠豆（適量...
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![雜蔬肉末燜飯的做法 【雜蔬肉末燜飯】 雜蔬肉末燜飯怎麼做]( "雜蔬肉末燜飯的做法 【雜蔬肉末燜飯】 雜蔬肉末燜飯怎麼做")
- “前幾天收到了來自於美食天下的品牌信任之美----五常稻花香大米，產自於黑龍江五常磨盤山水庫大壩下的磨盤山村，外觀看米粒細長，質地堅韌，顆粒飽滿，生米聞起來也有微微清香。蒸煮時有特有的米香味，煮好後的飯粒表面有油光，口感綿軟略粘、微甜、略有韌性，醇厚綿長，芳香四溢。昨天中...
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![雜糧飯糰怎麼做-雜糧飯糰的做法]( "雜糧飯糰怎麼做-雜糧飯糰的做法")
- “今天孩子們説想吃飯糰，麻麻選擇了藜麥、小米、燕麥、大米來製作一款雜糧飯糰。孩子們很喜歡，看着很普通的一款飯糰孩子們竟然給秒光了。下面我來分享一下如何做這款簡單的飯糰，有奧祕在裏面哦。1、食材可根據自己喜好選擇，如選擇豆類需要浸泡三小時以上再進行烹飪。2、使用...
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味味甜
