![海帶煎雞蛋的做法 瘦身～海帶煎雞蛋 海帶煎雞蛋怎麼做]( "海帶煎雞蛋的做法 瘦身～海帶煎雞蛋 海帶煎雞蛋怎麼做")
- 食材明細主料海帶（500g）笨雞蛋（2個）輔料味極鮮醬油（1匙）醋（1勺）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海帶煎雞蛋的做法步驟1、海帶泡發洗淨，切成小段，同時鍋內煮水。2、水開後放入海帶焯水，時間三分鐘左右即可，我都是切好就放進鍋裏，不管水開不開😂。3、綽水後切成短段，各人習慣，可切可不切...
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![白蘿蔔海帶煎蛋湯怎麼做-白蘿蔔海帶煎蛋湯的做法]( "白蘿蔔海帶煎蛋湯怎麼做-白蘿蔔海帶煎蛋湯的做法")
- “秋冬季節食用白蘿蔔，最是應季了。搭配上海帶苗或者紫菜，非常鮮美。”食材明細主料白蘿蔔（半根）雞蛋（一個）鹽漬海帶苗（少許）輔料鹽（少許）雞精（少許）葱薑末（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白蘿蔔海帶煎蛋湯的做法步驟1、食材備好，蘿蔔切粗絲，海帶苗反覆清洗掉多餘鹽分後改刀，葱花...
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![吃海帶瘦身嗎]( "吃海帶瘦身嗎")
- 海帶的口感比較好吃，這款美食是含有大量的碘物質的美食，這款美食多吃可以調理我們的身體，大家知道吃海帶瘦身嗎，可以看看是怎麼介紹的呢，對於愛減肥的人來説，是非常不錯的文章，大家可以多看看這篇文章的相關知識喲。吃海帶瘦身嗎可以。海帶中含有增加腸液、保護腸道壁、減緩消化...
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![還瘦身-海帶減肥嗎？海帶不僅補碘]( "還瘦身-海帶減肥嗎？海帶不僅補碘")
- 海帶是我們餐桌上常見的一種食物，它含有大量的碘元素和豐富的營養物質，對於熱量消耗還有加快新陳代謝有着重要的作用，所以，海帶是一種既健康營養，又能起到減肥作用的一種海藻類食物，想減肥的小可愛們可以學一學我的海帶減肥食譜哦~那麼海帶減肥嗎?就讓我們來看看海帶的減肥食譜...
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![海帶雞蛋餅怎麼做-海帶雞蛋餅的做法]( "海帶雞蛋餅怎麼做-海帶雞蛋餅的做法")
- 食材明細主料海帶（適量）雞蛋（適量）輔料葱花（適量）調料油（適量）鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海帶雞蛋餅的做法步驟1、海帶提前煮濾幹水分。海帶切碎，葱花切碎備用。2、雞蛋準備。3、起鍋燒油。4、下入海帶翻炒加鹽。5、翻炒。6、下入蛋液。轉小火煎。7、像這樣就可以翻...
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![海帶瘦身湯如何做簡單又好吃]( "海帶瘦身湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:17分鐘主料輔料具體步驟1.瘦豬肉洗乾淨切片，飛水。2.冬瓜連皮切塊，海帶先泡水，將泥、雜質清洗乾淨，切段。3.水煮滾後，放入以上所有材料，用大火煮十分鐘後，轉文火煮兩個小時，加入鹽調味料即可飲用。4.如果沒有冬瓜，用其他的瘦...
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![海帶雞蛋卷怎麼做-海帶雞蛋卷的做法]( "海帶雞蛋卷怎麼做-海帶雞蛋卷的做法")
- “這個菜的造型完全是為了吸引家裏的寶寶，海帶富含碘、鈣、磷、鐵，能促進骨骼、牙齒生長，是兒童良好的食療保健食物，同時還可防治小兒缺鐵性貧血，雞蛋和海帶都是營養豐富的食材，適合孩子吃！”食材明細主料海帶（1張）小雞蛋（3個）輔料鹽（適量）番茄醬（適量）鹹甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度...
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![海帶雞蛋湯怎麼做-海帶雞蛋湯的做法]( "海帶雞蛋湯怎麼做-海帶雞蛋湯的做法")
- 食材明細主料海帶（適量）輔料雞蛋（3個）調料豬油（適量）鹽（1勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海帶雞蛋湯的做法步驟1、準備好食材備用。2、鍋中油預熱。3、放入海帶翻炒。4、倒入適量清水大火煮開。5、放入一勺鹽。6、打入蛋液煮開即可。7、成品圖。...
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![海帶芽煎蛋湯怎麼做-海帶芽煎蛋湯的做法]( "海帶芽煎蛋湯怎麼做-海帶芽煎蛋湯的做法")
- “快手湯品。”食材明細主料雞蛋（1個）海帶芽（10g）輔料雞油（1勺）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海帶芽煎蛋湯的做法步驟1、海帶芽用水泡入鹽，用刀切成小條。2、雞油入鍋融化。3、打入雞蛋炒香，用筷子攪拌成碎塊。4、放入海帶芽，加入半碗開水煮開即可。5、出鍋。...
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![瘦肉炒海帶怎麼做-瘦肉炒海帶的做法]( "瘦肉炒海帶怎麼做-瘦肉炒海帶的做法")
- “海帶，軟堅散結，消腫利水，潤下消痰。”食材明細主料豬瘦肉（200克）海帶絲（150克）輔料油（適量）洋葱（少許）蒜頭（適量）生抽（1湯匙）鹽（少許）幹辣椒（3只）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）瘦肉炒海帶的做法步驟1、豬肉切片醃製備用。2、鍋燒熱下油、蒜頭煸香，下豬肉、幹辣椒、洋葱繼續炒至豬肉八成...
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![雞蛋海帶面怎麼做-雞蛋海帶面的做法]( "雞蛋海帶面怎麼做-雞蛋海帶面的做法")
- 食材明細主料海帶（適量）雞蛋（適量）麪條（適量）輔料鹽（適量）辣椒汁（適量）雞精（適量）高湯（適量）油（適量）微辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋海帶面的做法步驟1、食村2、蛋煎成蛋皮，3、切絲，4、鍋裏倒進高湯放點辣椒汁，鹽燒開，5、再放進海帶絲和蛋絲再次燒開。6、同時起鍋，放清水燒開，下入麪條，7...
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![海帶雞蛋餅的做法 快手營養早餐-----海帶雞蛋餅 海帶雞蛋餅怎麼做]( "海帶雞蛋餅的做法 快手營養早餐-----海帶雞蛋餅 海帶雞蛋餅怎麼做")
- “早餐要快，不想早起，起來又急着上班，十幾分鍾準備的早餐也不能太馬虎，太糊弄，開發一些快手營養早餐很是必須。這海帶雞蛋餅是前年去萊西參加同學婚禮，頭天晚上吃飯時吃到的，覺得很是不錯，一年半多了，才想起來做，我就是這麼磨嘰的人，沒辦法。海帶可提前燙好放着，早上做這個雞蛋餅也就...
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![海帶煎蛋怎麼做-海帶煎蛋的做法]( "海帶煎蛋怎麼做-海帶煎蛋的做法")
- 食材明細主料幹熟海帶（適量）雞蛋（適量）輔料食用油（適量）葱花（適量）紅椒（適量）青蒜（適量）食鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）海帶煎蛋的做法步驟1、熟的幹海帶2、洗淨水泡發3、泡好的海帶洗乾淨，放容器內4、放一些葱花5、放幾個雞蛋和食鹽，攪拌均勻6、放紅椒絲和青蒜絲，攪拌均勻7...
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![養生海帶決明瘦身湯如何做簡單又好吃]( "養生海帶決明瘦身湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料海帶：適量決明子：適量瘦肉：適量輔料姜：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.海帶洗淨，切段，打結；決明子，薑片洗淨；瘦肉洗淨，切塊。2.鍋內燒水，水開後放瘦肉汆一下撈出洗淨。3.將海帶，決明子，瘦肉，生薑一起放入煲內（加入少滴白醋...
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![煎蛋海帶芽湯怎麼做-煎蛋海帶芽湯的做法]( "煎蛋海帶芽湯怎麼做-煎蛋海帶芽湯的做法")
- “清淡補碘，飯後好湯。”食材明細主料雞蛋（1個）輔料海帶芽（50g）調料豬油（1勺）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）煎蛋海帶芽湯的做法步驟1、海帶芽泡好以後切成小塊。2、豬油入湯鍋熱化。3、打入雞蛋攪散後放鹽。4、放入海帶芽後，加入一碗清水。5、煮開後放入鹽即可。6、裝碗。...
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![海帶瘦肉粥的做法 養胃-海帶瘦肉粥 海帶瘦肉粥怎麼做]( "海帶瘦肉粥的做法 養胃-海帶瘦肉粥 海帶瘦肉粥怎麼做")
- “這段時間胃不好，消化也不行,還上火。去醫院檢查還缺鐵0_0.醫生説，胃不好要少吃多餐，也不能油膩生冷。好吧，那就喝粥吧，豬肉性平不上火，海帶養胃，來一頓。”食材明細主料米飯（一碗）輔料海帶（適量）豬肉（一小塊）姜（一小塊）配料檸檬汁（一滴）醬油（少許）胡椒粉（少許）澱粉（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）...
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![雞蛋海帶湯麪怎麼做-雞蛋海帶湯麪的做法]( "雞蛋海帶湯麪怎麼做-雞蛋海帶湯麪的做法")
- “老公的簡單宵夜。。。”食材明細主料麪條（90克）海帶（50克）雞蛋（1只）輔料生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋海帶湯麪的做法步驟1、食材：麪條、海帶（已泡發清洗切絲）、雞蛋（已煎）2、燒鍋倒油燒熱，下入切好的海帶翻炒翻炒。3、接着，合入麪條和已煎好的雞蛋，加適量的清...
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![雞毛菜煎蛋海帶芽湯怎麼做-雞毛菜煎蛋海帶芽湯的做法]( "雞毛菜煎蛋海帶芽湯怎麼做-雞毛菜煎蛋海帶芽湯的做法")
- “微辣，鹹鮮，減脂喝清爽不膩。”食材明細主料雞毛菜苗（適量）柴雞蛋（2個）海帶芽（適量）輔料小米椒（可選）調料玉米油（適量）關東煮調料（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞毛菜煎蛋海帶芽湯的做法步驟1、雞毛菜苗洗淨。2、控水。3、海帶芽適量。4、涼水泡發，洗淨，攥幹水份。5、小煎鍋裏...
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![海帶絲雞蛋餅怎麼做-海帶絲雞蛋餅的做法]( "海帶絲雞蛋餅怎麼做-海帶絲雞蛋餅的做法")
- “這段時間在美天裏學到了很多東西，不僅是做美食提高了，而且做人的那份開暖也提高了很多早餐做的海帶絲雞蛋餅庚説挺好吃的，我特別高興，以後繼續努力，在美天裏多多學學，做出更多美味的東西出來海帶絲雞蛋餅做法很簡單，所花時間只需二十分鐘，快趕快行動吧前段時間做的，一直沒有發”...
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![冬瓜海帶湯的做法 瘦身減脂晚餐：冬瓜海帶湯 冬瓜海帶湯怎麼做]( "冬瓜海帶湯的做法 瘦身減脂晚餐：冬瓜海帶湯 冬瓜海帶湯怎麼做")
- “近來，在減脂的道路上更加堅定了要讓身體瘦下去的決心……”食材明細主料冬瓜（200克）海帶（150克）輔料食鹽（半勺）香油（幾滴）葱花（適量）調料清水（100ml）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）高級（難度）冬瓜海帶湯的做法步驟1、冬瓜去皮切片。2、海帶苗用水泡發。3、鍋中燒水放入冬瓜片大火滾開，煮至綿...
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![皮蛋瘦身粥怎麼做-皮蛋瘦身粥的做法]( "皮蛋瘦身粥怎麼做-皮蛋瘦身粥的做法")
- “今天跟大家推薦的是一款我自己特別喜歡的粥----皮蛋瘦肉粥，它是非常經典的一款粥品，以切成小塊的皮蛋及鹹瘦肉為配料，不同地區的配料有所不同，有人會在進食前加上香油及葱花，也有加葱花或薄脆。另外，亦有從皮蛋瘦肉粥演變而成的皮蛋肉片粥，採用了新鮮的肉片，而不是醃過的鹹瘦肉...
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![煎蛋海帶芽冬瓜湯怎麼做-煎蛋海帶芽冬瓜湯的做法]( "煎蛋海帶芽冬瓜湯怎麼做-煎蛋海帶芽冬瓜湯的做法")
- 食材明細主料冬瓜（適量）雞蛋（兩個）海帶芽（少許）輔料蒜末（少許）調料油（少許）鹽（少許）蝦皮粉（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）煎蛋海帶芽冬瓜湯的做法步驟1、準備:冬瓜，雞蛋，海帶芽，蒜末。2、熱鍋放油，打入雞蛋煎制。3、煎至兩面金黃，用鍋鏟將煎蛋弄成小塊。4、放入蒜末爆香。5、加入開...
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![雞肉瘦身沙拉怎麼做-雞肉瘦身沙拉的做法]( "雞肉瘦身沙拉怎麼做-雞肉瘦身沙拉的做法")
- “雞胸肉脂肪含量低，飽腹感卻超強。瘦身期間吃這個再合適不過了。”食材明細主料雞胸肉（1塊）生菜（適量）小西紅柿（適量）千島醬（適量）黑胡椒粒（2克）輔料苦菊（1棵）彩椒（適量）檸檬（一個）鹽（2克）酸鹹（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雞肉瘦身沙拉的做法步驟1、準備食材。2、將雞胸肉清洗乾淨後，擦乾水...
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![對瘦身能有效果嗎-吃海帶減肥嗎]( "對瘦身能有效果嗎-吃海帶減肥嗎")
- 很對人都對於減肥這個事情很關注，減肥就要從平時的飲食上注意，那麼就會有些人問：吃海帶減肥嗎？今天小編就來帶大家看看這個問題，相信看完這篇文章的你，就會明白，吃海帶到底減不減肥，這肯定是對於那些正在減肥中的人是很重要的答案。説起江白菜你可能不知道，但一説海帶，你就應該説哦...
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![海帶炒雞蛋怎麼做-海帶炒雞蛋的做法]( "海帶炒雞蛋怎麼做-海帶炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（適量）海帶（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海帶炒雞蛋的做法步驟1、準備材料.2、海帶清冼乾淨,切成塊.3、雞蛋打入碗中,放小半勺鹽攪拌成蛋液.4、熱鍋入油,到入蛋液.5、液膨脹後用鏟子劃散.6、在放入海帶,加半勺鹽.7、炒兩三分鐘....
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味味甜
