![西蘭花炒臘腸怎麼做-西蘭花炒臘腸的做法]( "西蘭花炒臘腸怎麼做-西蘭花炒臘腸的做法")
- “快手小炒~~”食材明細主料西蘭花（200克）廣式臘腸（1根）輔料大蒜（3瓣）食鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒臘腸的做法步驟1、食材：西蘭花、臘腸、大蒜2、西蘭花掰成小朵洗淨備用，臘腸切片、大蒜切片備用3、鍋中放少許底油，放入臘腸煸炒4、炒至臘腸透明，撥到一邊，放入...
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![西蘭花拼臘腸怎麼做-西蘭花拼臘腸的做法]( "西蘭花拼臘腸怎麼做-西蘭花拼臘腸的做法")
- “端午節那天的菜菜，又是臘肉又是臘腸的，所以也得搭配點素菜，剛好冰箱有顆西蘭花就直接用上啦。西蘭花沒有炒，直接焯水用香油和生抽拌下入味就碼盤了，臘腸和彩椒煸熟就起鍋，營養又美味；特別是臘腸香而不膩，越吃越香，一家人都喜歡。”食材明細主料臘腸（200G）西蘭花（一個）輔料彩椒（適量）生...
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![炒西蘭花臘肉怎麼做-炒西蘭花臘肉的做法]( "炒西蘭花臘肉怎麼做-炒西蘭花臘肉的做法")
- “這次比較懶得寫為什麼做這個菜啦~~~直接髮菜的營養價值吧。西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西蘭花中礦...
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![西蘭花雞蛋腸炒飯的做法 西蘭花雞蛋香腸炒飯 西蘭花雞蛋腸炒飯怎麼做]( "西蘭花雞蛋腸炒飯的做法 西蘭花雞蛋香腸炒飯 西蘭花雞蛋腸炒飯怎麼做")
- 食材明細主料米飯（1碗）輔料香腸（1根）西蘭花（適量）配料鹽（適量）蠔油（適量）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花雞蛋腸炒飯的做法步驟1、西蘭花焯水，香腸切好備用2、雞蛋里加鹽，少許水，煎成小塊3、加入西蘭花米飯翻炒4、邊炒邊灑開水2次，加入蠔油即可...
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![蘭豆炒臘腸的做法 蘭豆炒臘腸❤️ 蘭豆炒臘腸怎麼做]( "蘭豆炒臘腸的做法 蘭豆炒臘腸❤️ 蘭豆炒臘腸怎麼做")
- “這個菜從小吃到大😍😍爽脆，臘腸香，特別愛吃💋💋。這個冬菇肉腸是朋友工廠製作的，純廣味，放心好吃😋😋。”食材明細主料冬菇臘腸（2根）蘭豆（400g）胡蘿蔔（少許）輔料鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘭豆炒臘腸的做法步驟1、臘腸用温水泡十分鐘，然後切片，姜蒜切片。2、蘭豆用小...
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![荷蘭豆炒臘腸的做法 “花樣美食”荷蘭豆炒臘腸 荷蘭豆炒臘腸怎麼做]( "荷蘭豆炒臘腸的做法 “花樣美食”荷蘭豆炒臘腸 荷蘭豆炒臘腸怎麼做")
- 食材明細主料荷蘭豆（200g）臘腸（1根）輔料油（適量）鹽（適量）蒜（2瓣）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆炒臘腸的做法步驟1、準備食材2、臘腸切斜薄片，蒜切片。3、荷蘭豆去筋洗淨。4、鍋中熱油，8成熱時放入蒜片爆香。5、放入臘腸開小火煸炒，使香腸煸熟。6、放入荷蘭豆翻炒片刻，加入少...
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![臘腸炒西蘭花如何做簡單又好吃]( "臘腸炒西蘭花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料廣式臘腸：50g西蘭花：1朵輔料鹽：適量大蒜：適量生抽：適量蠔油：適量油：適量具體步驟1.準備好所用食材。2.把西蘭花撕小朵洗淨後用鹽水泡10分鐘。3.把大蒜切粒，臘腸斜刀切片。4.熱油鍋把蒜粒爆香。5.把臘腸下鍋煸...
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![西蘭花臘腸蛋飯怎麼做-西蘭花臘腸蛋飯的做法]( "西蘭花臘腸蛋飯怎麼做-西蘭花臘腸蛋飯的做法")
- “這次的飯是我瞎琢磨出來的，大概依據了一些煲仔飯的原理吧，不過這樣説會做煲仔飯的人恐怕要鄙視了，不過鄙視就鄙視吧，咱做的雖然不是正宗的煲仔飯，但味道也是很不錯滴，而且材料多，營養豐富，絕對適合帶飯一族！：）”食材明細主料臘腸（三根）西蘭花（一大朵）口蘑（若干）雞蛋（三個）米飯（適量）輔料葱（適...
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![西蘭花炒臘肉的做法 家常快手菜---西蘭花炒臘肉 西蘭花炒臘肉怎麼做]( "西蘭花炒臘肉的做法 家常快手菜---西蘭花炒臘肉 西蘭花炒臘肉怎麼做")
- “前面做過一道花菜炒臘腸，今天又做一道西蘭花炒臘肉。一家人都特別喜歡西蘭花和花菜。它們有差不多的口感，西蘭花略鬆軟一些，家裏那一位先生特別喜歡這兩種食物。一般為了口感更佳重一些，我會家加臘肉或臘腸。還略加一點辣椒。喜歡的朋友們不妨試試。”食材明細主料花菜（適量...
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![西蘭花炒香腸怎麼做-西蘭花炒香腸的做法]( "西蘭花炒香腸怎麼做-西蘭花炒香腸的做法")
- “薰好的香腸表裏一致，煮熟切成片，透明發亮，色澤鮮豔，黃裏透紅。一下口，味道醇香，肥不膩口，瘦不塞牙。”食材明細主料西蘭花（適量）三生川農家香腸（適量）輔料鹽（適量）姜（適量）蒜（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒香腸的做法步驟1、姜蒜切粒，西蘭花切成小朵用鹽水漂洗...
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![西蘭花炒臘腸如何做簡單又好吃]( "西蘭花炒臘腸如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料臘腸：1根西蘭花：一根輔料油：適量鹽：適量耗油：適量具體步驟1.把西蘭花弄成一小瓣，然後洗一洗，鍋裏放水把水燒開，放入西蘭花煮到6成熟的時候撈起來，用個小籃子裝着用冷水衝一下放在旁邊備用。2.臘腸也要熱水煮到6成...
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![西蘭花炒腸怎麼做-西蘭花炒腸的做法]( "西蘭花炒腸怎麼做-西蘭花炒腸的做法")
- “西蘭花含有豐富的維生素，熱狗，火腿腸，脆皮腸都是孩子喜歡吃的，所以用這些和西蘭花搭配，給孩子吃是相當不錯的選擇哦！今天我用的是熱狗！”食材明細主料西蘭花（400克）熱狗（3個）輔料鹽（2勺）食用油（適量）幹辣椒（3只）大蒜（2顆）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒腸的做法步驟1、...
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![香腸炒西蘭花怎麼做-香腸炒西蘭花的做法]( "香腸炒西蘭花怎麼做-香腸炒西蘭花的做法")
- 食材明細主料臘腸（適量）西蘭花（適量）輔料蒜末（少許）調料油（少許）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香腸炒西蘭花的做法步驟1、準備:西蘭花摘成小朵，泡洗乾淨，臘腸用熱水清洗一下，備點蒜末。2、電煮鍋裏水燒開，放鹽，將西蘭花燙熟。3、撈出來瀝水備用。4、熱鍋放少許油，放入臘腸小...
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![素腸炒西蘭花怎麼做-素腸炒西蘭花的做法]( "素腸炒西蘭花怎麼做-素腸炒西蘭花的做法")
- “素腸炒西蘭花，家常菜快手菜，營養好吃。”食材明細主料素腸（2根）西蘭花（1個）輔料胡蘿蔔（1根）小葱（1棵）調料油（少許）蠔油（1勺）鹽（少許）五香粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素腸炒西蘭花的做法步驟1、素腸2根，西蘭花1個，胡蘿蔔1根，小葱1棵。2、西蘭花掰洗乾淨，焯水1分鐘，快速過涼。3、...
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![臘腸炒西蘭花怎麼做-臘腸炒西蘭花的做法]( "臘腸炒西蘭花怎麼做-臘腸炒西蘭花的做法")
- “週末和小朋友去田野走走，在鎮上走過的時候路過賣肉的，看着人家掛的一堆臘腸，小的説想吃臘腸，回來後看看家裏的存貨，決定用西蘭花來炒臘腸吧。結果這傢伙把西蘭花挑乾淨了，剩下臘腸😅”食材明細主料臘腸（適量）西蘭花（適量）輔料蒜（適量）調料鹽（適量）蠔油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普...
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![西蘭花炒小腸怎麼做-西蘭花炒小腸的做法]( "西蘭花炒小腸怎麼做-西蘭花炒小腸的做法")
- “家常菜---西藍花炒小腸。”食材明細主料西蘭花（1個）小腸（2根）輔料蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）味極鮮醬油（1茶匙）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒小腸的做法步驟1、西藍花洗淨掰成小朵。2、入鍋焯水。3、小腸，蒜切片。4、鍋裏油熱加入蒜片炒香。5、加入小腸翻炒幾下。6、...
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![臘肉炒西蘭花怎麼做-臘肉炒西蘭花的做法]( "臘肉炒西蘭花怎麼做-臘肉炒西蘭花的做法")
- 食材明細主料臘肉（適量）輔料西蘭花（適量）調料薑片（適量）蒜片（適量）幹辣椒（適量）小紅椒（適量）花椒（適量）鹽（適量）味精（適量）油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）臘肉炒西蘭花的做法步驟1、熱油炒香調料。2、放入臘肉。3、翻炒1-2分鐘加入西蘭花。4、我是直接下鍋炒的。5、翻炒3到5分鐘。...
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![西蘭花炒紅腸怎麼做-西蘭花炒紅腸的做法]( "西蘭花炒紅腸怎麼做-西蘭花炒紅腸的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）紅腸（適量）輔料油（適量）葱（適量）姜（適量）醬油（適量）鹽（少許）雞精（適量）十三香（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒紅腸的做法步驟1、成品圖。2、西蘭花適量，切小塊。3、鍋裏適量清水，冷水放入西蘭花，水開焯一會，撈出來，過冷水，控幹水分備用。4、紅腸適量切薄...
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![西蘭花炒臘肉怎麼做-西蘭花炒臘肉的做法]( "西蘭花炒臘肉怎麼做-西蘭花炒臘肉的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）臘肉（適量）輔料蒜（適量）幹辣椒（適量）花椒（適量）調料鹽（適量）糖（適量）醬油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒臘肉的做法步驟1、臘肉洗淨，放入鍋裏燒開水，焯水5分鐘出去多餘鹽分。2、晾涼切片。3、西蘭花切小塊洗淨。4、切點蒜末。5、幹辣椒。6、熱鍋...
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![臘腸炒西藍花怎麼做-臘腸炒西藍花的做法]( "臘腸炒西藍花怎麼做-臘腸炒西藍花的做法")
- 食材明細主料臘腸（2根）西藍花（50g）調料鹽（少量）蠔油（少量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）臘腸炒西藍花的做法步驟1、臘腸切片水開蒸三分鐘。2、西藍花焯水。3、蒸好的臘腸。4、臘腸有油，不放油了，臘腸西藍花一起放下去小火炒。5、放鹽蠔油翻炒均勻。6、成品。...
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![臘腸西蘭花怎麼做-臘腸西蘭花的做法]( "臘腸西蘭花怎麼做-臘腸西蘭花的做法")
- “臘腸西蘭花是一道味道鮮美營養豐富的家常菜，西蘭花是一種很受人們歡迎的蔬菜，它味道鮮美，營養也很高，還有很高的藥用價值。它的維生素C含量非常豐富，它比辣椒的含量都高很多。它還具有抗癌功效，其功效已經被全世界人認可，西蘭花的平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜，名列...
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![西蘭花胡蘿蔔炒臘腸怎麼做-西蘭花胡蘿蔔炒臘腸的做法]( "西蘭花胡蘿蔔炒臘腸怎麼做-西蘭花胡蘿蔔炒臘腸的做法")
- “我家大寶不愛吃西蘭花，真是可惜了，多好的抗癌食物呀。今天這種做法卻讓大寶重新接受了西蘭花。真開心！”食材明細主料西蘭花（350g）胡蘿蔔（半根）廣式臘腸（1根）輔料姜（1塊）蒜（2粒）葱白（少許）鹽（適量）糖（適量）雞精（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花胡蘿蔔炒臘腸的做法步驟1、準備西...
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![西蘭花臘腸煲仔飯怎麼做-西蘭花臘腸煲仔飯的做法]( "西蘭花臘腸煲仔飯怎麼做-西蘭花臘腸煲仔飯的做法")
- “話説今年自曬的臘腸做太少了，現在已經全部消滅完。對於這批臘腸，做得最多的就是臘腸炒荷蘭豆和臘腸煲仔飯了。這個西蘭花臘腸煲仔飯是某天和寶貝倆人的午餐，最後這娃真是一粒米都刮乾淨吃了。”食材明細主料自制臘腸（一根）大米（四把）西蘭花（280g）生薑（一片）輔料油（適量）鹽（適量）醬油（適...
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![西蘭花梗炒臘腸怎麼做-西蘭花梗炒臘腸的做法]( "西蘭花梗炒臘腸怎麼做-西蘭花梗炒臘腸的做法")
- “在家清理冰箱時，無意之中發現了這半棵遺忘的西蘭花。可惜花都要開了，丟棄吧，又覺得可惜了。平常吃西蘭花，我還蠻喜歡吃它的梗，還是留着炒了吃！(*^__^*)嘻嘻……”食材明細主料西蘭花梗（若干）臘腸（一根）輔料紅椒（少許）姜（少許）蒜（少許）配料油（1茶匙）鹽（少許）胡椒（少許）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗...
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![西藍花炒臘腸怎麼做-西藍花炒臘腸的做法]( "西藍花炒臘腸怎麼做-西藍花炒臘腸的做法")
- “簡單又清爽的快手炒菜，營養美味！”食材明細主料西藍花（1棵）廣式香腸（3根）輔料鹽（少許）小蘇打（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花炒臘腸的做法步驟1、準備的原料。2、清水加小蘇打，將西藍花泡幾分鐘。3、泡好的西藍花掰成小朵。4、水燒開，加少許的鹽，下入西藍花汆燙十幾秒...
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味味甜
