![全麥煎餅的做法 【健康全麥煎餅】----20分鐘搞定的營養快速早餐 全麥煎餅怎麼做]( "全麥煎餅的做法 【健康全麥煎餅】----20分鐘搞定的營養快速早餐 全麥煎餅怎麼做")
- “這個煎餅其實就是外面賣的煎餅果子少了果子而已，因為果子是油炸東西，一是不健康，二是大清早儘量避免油性太大的東西，三是家人都不喜歡裏面的果子，四是少了油炸果子的過程，節省了早餐製作的時間。我又在裏面添加了全麥粉，營養更加全面。整個煎餅由麪粉、雞蛋、肉類、蔬菜組成，作...
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![快手漢堡的做法 快手漢堡--5分鐘搞定的營養早餐 快手漢堡怎麼做]( "快手漢堡的做法 快手漢堡--5分鐘搞定的營養早餐 快手漢堡怎麼做")
- “早餐營養佔一天營養攝入量的百分之四十，美味營養的早餐可以喚醒我們的身體，開啟身體高效的新陳代謝，提供充足的能量，以便我們有清晰的思路和判斷力進行一天的工作、學習。每天早餐吃什麼，這是媽媽們最頭疼的事兒，如何輕鬆烹製各式創意早餐為家人做一份營養美味的早餐，也是媽媽...
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![5分鐘快速早餐怎麼做-5分鐘快速早餐的做法]( "5分鐘快速早餐怎麼做-5分鐘快速早餐的做法")
- “簡單易上手”食材明細主料雞蛋（適量）土司麪包（適量）培根火腿（適量）輔料胡椒粉（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）5分鐘快速早餐的做法步驟1、雞蛋1～2個，打散備用。2、土司切片，切掉周圍，僅留中間部分。3、將土司浸泡在雞蛋液中，然後放進平底鍋煎至金黃色，同時煎一下火腿片。4、...
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![10分鐘搞定活力早餐葱花雞蛋煎餅如何做簡單又好吃]( "10分鐘搞定活力早餐葱花雞蛋煎餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料小麥麪粉：8勺玉米麪粉：6勺雞蛋：一個輔料白糖：一勺香葱：3根具體步驟1.小麥粉8勺，玉米粉6勺，雞蛋先打好，到入麪粉中，加水或牛奶攪拌都可以。2.攪拌成糊糊，加入糖香葱攪拌一下，糖溶解即可。3.電餅鐺刷一層薄油，攤上攪...
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![營養健康的全麥煎餅如何做簡單又好吃]( "營養健康的全麥煎餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料麪粉：125奶粉：170烘焙粉：3烘焙蘇打：7鹽：6全麥粉：240白糖：150雞蛋：4只水：710毫升黃油：55醋：45毫升輔料具體步驟1.用個大碗，將麪粉、奶粉、烘焙粉、烘焙蘇打和鹽混和起來。然後混入全麥粉。用一個小碗，把糖、雞蛋、水、...
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![快速搞定營養早餐如何做簡單又好吃]( "快速搞定營養早餐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:8分鐘主料雞蛋，麪包片：酌情雞蛋：隨意麪包片：隨意輔料椒鹽：隨意具體步驟1.電餅鐺加熱，放入油，均勻塗抹一層。一分鐘吧大概，感覺油熱了就往裏磕雞蛋，家裏三個人，所以磕了三個。蛋進鍋裏會嗤啦一聲，嘿嘿，這個時候我會每個雞蛋上...
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![什錦餅的做法 十分鐘輕鬆搞定美味營養早餐———【什錦餅】 什錦餅怎麼做]( "什錦餅的做法 十分鐘輕鬆搞定美味營養早餐———【什錦餅】 什錦餅怎麼做")
- “一個星期總有那麼七天想睡懶覺，你也是嗎？咳咳。。那就多睡幾分鐘吧~~因為咱有快手早餐，10分鐘就可以搞定的：什錦餅。”食材明細主料麪粉（120g）輔料雞蛋（2個）青瓜（半個）火腿（1根）娃娃菜（適量）葱（少許）配料油（少許）鹽（少許）胡椒粉（少許）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）什錦餅的做法步驟1、青...
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![乾果燕麥粥的做法 營養健康快速早餐－乾果燕麥粥 乾果燕麥粥怎麼做]( "乾果燕麥粥的做法 營養健康快速早餐－乾果燕麥粥 乾果燕麥粥怎麼做")
- 食材明細主料燕麥片（一量杯）牛奶（兩量杯）乾果葡萄乾（適量）蔓越莓幹（適量）杏脯（driedapricot）酸甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）乾果燕麥粥的做法步驟1、在一深鍋中到入燕麥片和牛奶，攪拌混合。2、開大火，煮開。需要不停攪拌。3、轉小火，加入乾果碎。煮到自己喜歡的濃稠度即可關火。盛...
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![怎麼做早餐十分鐘搞定-雞蛋餅怎麼做好吃]( "怎麼做早餐十分鐘搞定-雞蛋餅怎麼做好吃")
- 中國人的早餐種類多種多樣，從包子、豆漿、油條、煎餅果子、水煎包等等，應有盡有。就算是同一樣東西都有五花八門的吃法，今天小編要為大家介紹的是平時經常吃到的雞蛋餅，下面就一起來看看雞蛋餅怎麼做好吃吧。雞蛋餅怎麼做好吃一、土豆絲雞蛋餅1.材料土豆，雞蛋，麪粉，香葱，胡椒粉，生...
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![水果燕麥營養早餐的做法 3分鐘水果燕麥營養早餐 水果燕麥營養早餐怎麼做]( "水果燕麥營養早餐的做法 3分鐘水果燕麥營養早餐 水果燕麥營養早餐怎麼做")
- 食材明細主料草莓燕麥（35-40g）熱水（200ml）輔料蜂蜜（5ml）清淡（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）水果燕麥營養早餐的做法步驟1、準備好食材。2、取3-5勺燕麥，約35--40g左右。3、加入熱水或者温水（具體選擇看自己喜歡熱的口感還是涼一點的）泡3分鐘左右。4、沖泡完若是熱水稍涼加入蜂蜜，...
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![十分鐘搞定炒年糕怎麼做-十分鐘搞定炒年糕的做法]( "十分鐘搞定炒年糕怎麼做-十分鐘搞定炒年糕的做法")
- 食材明細主料年糕（100g）洋葱（50g）青椒（50g）火腿（20g）蘋果（打碎）（四分之一個）輔料鹽（適量）蒜蓉辣醬（適量）姜（適量）檸檬汁（幾滴）糖（適量）五香粉（少許）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）十分鐘搞定炒年糕的做法步驟1、年糕下鍋，開水煮軟（年糕可在超市選購，如果不先煮好，年糕會很硬，口感不好），煮好後盛出來，水...
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![十分鐘搞定嘎嘣脆的棉花糖餅乾的做法 十分鐘搞定嘎嘣脆的棉花糖餅乾，超快手小零食！ 十分鐘搞定嘎嘣脆的棉花糖餅乾怎麼做]( "十分鐘搞定嘎嘣脆的棉花糖餅乾的做法 十分鐘搞定嘎嘣脆的棉花糖餅乾，超快手小零食！ 十分鐘搞定嘎嘣脆的棉花糖餅乾怎麼做")
- “棉花糖是一款常見的軟性糖果，吃起來口感和棉花相似，因此而得名棉花糖。今天跟大家分享的是一款很神奇的棉花糖餅乾，將棉花糖烤制的體積膨脹，再按上堅果或者凍乾草莓變成又酥又脆的餅乾，吃起來嘎嘣脆，味道出乎意料的好呢！而且做法特別簡單，趕快試試吧！”食材明細主料棉花糖（適量）堅...
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![十分鐘搞定素三絲怎麼做-十分鐘搞定素三絲的做法]( "十分鐘搞定素三絲怎麼做-十分鐘搞定素三絲的做法")
- “這款素三絲，我喜歡在早上給家人當拌菜吃，爽口能同時增加很多維生素，關鍵是它真的是非常簡單易做”食材明細主料紫甘藍（適量）黃瓜（一根）土豆（一個）輔料蠔油（適量）醋（適量）橄欖油（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）十分鐘搞定素三絲的做法步驟1、先將土豆削皮，黃瓜，紫甘藍洗...
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![營養健康早餐怎麼做-營養健康早餐的做法]( "營養健康早餐怎麼做-營養健康早餐的做法")
- “十分鐘搞定的營養健康早餐。”食材明細主料番薯（1條）香蕉（2條）牛奶（200克）雞蛋（1只）輔料油（少許）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養健康早餐的做法步驟1、備食材：番薯去皮切薄片，香蕉去皮，牛奶1支，雞蛋1只。2、番薯放微波爐。3、叮三分鐘。4、香蕉去皮放入攪拌機杯中加入200克...
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![全麥雞蛋灌餅的做法 20張分解圖——燙種健康全麥雞蛋灌餅 全麥雞蛋灌餅怎麼做]( "全麥雞蛋灌餅的做法 20張分解圖——燙種健康全麥雞蛋灌餅 全麥雞蛋灌餅怎麼做")
- “普通的雞蛋灌餅吃多了，這次就來個健康版的全麥雞蛋灌餅，而且把麪包裏常用的燙麪也用到這裏面了，效果非常不錯。”食材明細主料中筋粉（200g）全麥粉（80g）牛奶（150ml（煮開的））冷牛奶（適量）輔料雞蛋（3個）葱花（適量）鹽（一勺）香油（適量）配料鹽（1勺半）色拉油（適量）葱香（口味）煎（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）全麥...
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![十分鐘搞定蛋撻美食的做法 妙搭食譜 | 十分鐘搞定蛋撻美食 十分鐘搞定蛋撻美食怎麼做]( "十分鐘搞定蛋撻美食的做法 妙搭食譜 | 十分鐘搞定蛋撻美食 十分鐘搞定蛋撻美食怎麼做")
- “午飯過後，一杯奶茶，幾個蛋撻隨意咬上一口香酥的外皮，幼滑的內餡兒在嘴裏翻滾渾然不顧剛出爐的燙以及掉落一身的酥皮只有滿滿的愜意”食材明細主料淡奶油（200g）牛奶（200g）砂糖（50g）蛋黃（3個）輔料蛋撻皮（10個）甜味（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）十分鐘搞定蛋撻美食的做法步驟1、開小火，...
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![5分鐘搞定元氣早餐怎麼做-5分鐘搞定元氣早餐的做法]( "5分鐘搞定元氣早餐怎麼做-5分鐘搞定元氣早餐的做法")
- “用美美的早餐開啟元氣滿滿的一天！今天有嫩嫩的煎蛋🍳、烤的脆脆的吐司、煎得香香的培根、西蘭花和牛奶🥛5分鐘搞定，吃得好飽、好滿足啊！”食材明細主料吐司（2片）輔料培根（1片）雞蛋（1個）西蘭花（3朵）黃油（10g）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）5分鐘搞定元氣早餐的做法步驟1、先把西...
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![三分鐘快手營養早餐－－胡蘿蔔蛋餅怎麼做-三分鐘快手營養早餐－－胡蘿蔔蛋餅的做法]( "三分鐘快手營養早餐－－胡蘿蔔蛋餅怎麼做-三分鐘快手營養早餐－－胡蘿蔔蛋餅的做法")
- “作為上班族，每天忙忙碌碌的，很少花大部分時間放在早餐上，早餐總是匆匆忙忙簡簡單單的在家對付一下，要不就是在外面隨便吃點，有的甚至乾脆不吃早餐。。其實早餐在一天中佔非常重要的地位，吃早餐是必須的，現在外面吃，一是不衞生，二是不安全，還是早起一會兒自己做早餐吧，這樣可以更營...
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![牛奶燕麥粥的做法 【5分鐘搞定快手營養早餐】牛奶燕麥粥 牛奶燕麥粥怎麼做]( "牛奶燕麥粥的做法 【5分鐘搞定快手營養早餐】牛奶燕麥粥 牛奶燕麥粥怎麼做")
- “曾經，某人給我買了一大包燕麥~~~但我吃不慣，感覺沒滋沒味，所以那燕麥也被我遺棄了~~如今，某人又給我買了一桶燕麥~~~~在我印象裏一點都不好吃的燕麥依然沒提起我的興趣~~某天，某人給我做了牛奶泡燕麥~~~我突然覺得，燕麥這東西不是那麼難以下嚥呀，而且感覺挺香的呢~~如果他牛奶...
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![20分鐘搞定一道美食！-旺螺要煮多久]( "20分鐘搞定一道美食！-旺螺要煮多久")
- 旺螺要煮多久，20分鐘搞定一道美食！旺螺表面光滑漂亮，是最除了貝殼以外，小編見過的最為漂亮的田螺之一，旺螺不僅長得好看，食用價值也是非常高的，人們特別的喜歡吃。同時，旺螺的製作也是非常簡單易學，一道香噴噴的旺螺就可以出鍋了。就是這麼簡單沒有想到吧，下面小編就為大家介紹一下...
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![快速早餐拌麪 的做法 快速早餐拌麪 - 三步輕鬆搞定！ 快速早餐拌麪 怎麼做]( "快速早餐拌麪 的做法 快速早餐拌麪 - 三步輕鬆搞定！ 快速早餐拌麪 怎麼做")
- “幹着去上班，往往忽視早餐。不過現在只需要三步就能搞定！讓你一天元氣滿滿～”食材明細主料麪條（適量）火腿（適量）輔料千島醬（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快速早餐拌麪的做法步驟1、麪條煮好，然後過一下冷水，盛出後用筷子上下拌好2、澆上適量千島醬（或者別的自己喜歡的醬料...
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![快速營養早餐的做法 一分鐘快速搞定營養早餐 快速營養早餐怎麼做]( "快速營養早餐的做法 一分鐘快速搞定營養早餐 快速營養早餐怎麼做")
- 食材明細主料豆漿（一包）免煮麥片（適量）熟芝麻（適量）輔料開水（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快速營養早餐的做法步驟1、準備好原料。2、將麥片舀入杯中。3、加入適量開水。4、加入豆漿。5、攪拌均勻。6、加入芝麻即可。...
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![快速營養早餐的做法 7分鐘快速營養早餐 快速營養早餐怎麼做]( "快速營養早餐的做法 7分鐘快速營養早餐 快速營養早餐怎麼做")
- 食材明細主料南瓜（一小碗）紅棗（幾顆）蘋果（一個）雞蛋（適量）桂圓乾（幾個）麥片（幾勺）輔料蜂蜜（一勺）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快速營養早餐的做法步驟1、南瓜切好，紅棗去核夾核桃，夾桂圓乾(推薦)蒸鍋下面同時煮雞蛋開中火5分鐘，關火，全取出。雞蛋過涼水放一邊棗夾核桃，棗夾桂圓裝碗2、...
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![十分鐘教你做健康又營養的晚餐-晚餐吃什麼健康又營養]( "十分鐘教你做健康又營養的晚餐-晚餐吃什麼健康又營養")
- 我們的生活離不開一日三餐，尤其對我們來説，晚餐吃什麼至關重要。我們晚上需要休息，而且不像白天一樣需要大量的活動。老話常説晚餐吃的像乞丐，晚上進食過多的食物會給身體帶來負擔。那麼，晚餐吃什麼健康又營養呢，我們一起來看看吧。一、晚餐吃什麼健康又營養晚餐宜飲食清淡，還需...
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![香蕉煎餅的做法 香蕉煎餅——十分鐘營養早餐 香蕉煎餅怎麼做]( "香蕉煎餅的做法 香蕉煎餅——十分鐘營養早餐 香蕉煎餅怎麼做")
- “香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1．2克、脂肪0．6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉...
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味味甜
