![黑豆百合養生糊怎麼做-黑豆百合養生糊的做法]( "黑豆百合養生糊怎麼做-黑豆百合養生糊的做法")
- 食材明細主料黑豆（適量）百合（適量）芸豆（適量）綠豆（適量）芡實（適量）紅小豆（適量）眉豆（適量）輔料礦泉水（適量）原味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑豆百合養生糊的做法步驟1、百合。2、芸豆。3、芡實。4、紅小豆。5、黑豆。6、眉豆。7、綠豆。8、全部洗淨泡發。9、放入破壁機加入適量水，選...
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![三黑養生米糊怎麼做-三黑養生米糊的做法]( "三黑養生米糊怎麼做-三黑養生米糊的做法")
- “香濃的味道，營養也非常的豐富，搭配早餐來上一碗棒極了！”食材明細主料黑豆（適量）黑米（適量）黑芝麻（適量）輔料純淨水（適量）清淡（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）三黑養生米糊的做法步驟1、備好食材（如圖）2、黑豆，黑米放入碗中洗淨，浸泡一夜瀝乾備用3、熟黑芝麻備好4、把食材放入破壁機內...
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![黑綠豆百合粥怎麼做-黑綠豆百合粥的做法]( "黑綠豆百合粥怎麼做-黑綠豆百合粥的做法")
- “這黑綠豆，我以前沒見過，市場也沒賣的，是我的同事的父親自己種的，只收了一點點，送給我一些。在網上查了一下，黑綠豆比普通綠豆更有營養。今兒我用它熬粥喝。味道和綠豆不太一樣，熬熟後黑色變回了綠色，有意思。黑綠豆是這樣子的”食材明細主料黑綠豆（適量）香米（適量）百合（適量）原味（口味...
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![養生黑芝麻糊怎麼做-養生黑芝麻糊的做法]( "養生黑芝麻糊怎麼做-養生黑芝麻糊的做法")
- “黑色食物有着神奇的養生作用，具有抗氧化、延緩衰老、增強免疫力和抗癌的功效。另外，黑色食物含有多種人體必需的鈣、鐵、硒、鋅等等，相對於其他顏色的食物，它的蛋白質、脂肪和不飽和脂肪酸含量更高。不飽和脂肪酸對於降低血液粘度、降低血液中膽固醇和甘油三酯含量具有明顯...
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![黑豆薏米百合湯的做法 補腎烏髮—黑豆薏米百合湯 黑豆薏米百合湯怎麼做]( "黑豆薏米百合湯的做法 補腎烏髮—黑豆薏米百合湯 黑豆薏米百合湯怎麼做")
- “每天都堅持喝一碗，連續三個星期，不僅白頭髮會不見，而且皮膚會變白皙和光滑了許多，氣色也比原來好了！好東西要大家分享，呵呵。所以我把這個方子寫在這裏，希望能給有緣的朋友帶來好處。黑豆：有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏髮的功能。黑豆中微量元素含量很高，能軟...
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![黑芝麻百合米糊怎麼做-黑芝麻百合米糊的做法]( "黑芝麻百合米糊怎麼做-黑芝麻百合米糊的做法")
- 食材明細主料黑芝麻（適量）百合（適量）小米（適量）大棗（適量）輔料水（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑芝麻百合米糊的做法步驟1、我用的是熟黑芝麻。2、百合。3、小米。4、大棗。5、用廚房剪刀，剪下紅棗肉。6、百合提前泡一晚上，一起放入破壁機。7、加水不要超過熱飲水位線，啟...
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![紅棗核桃養生黑豆糊怎麼做-紅棗核桃養生黑豆糊的做法]( "紅棗核桃養生黑豆糊怎麼做-紅棗核桃養生黑豆糊的做法")
- “黑豆能預防動脈血管硬化，黑豆也含有豐富的維生素B羣及維生素E，皆為養顏美容所需之營養成分，尤其它含多量的泛酸，對烏髮不變白也有幫助。”食材明細主料紅棗（8粒）核桃（5個）黑豆（1兩）輔料糖（適量）水（適量）甜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗核桃養生黑豆糊的做法步驟1、準備材料。2...
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![黑豆花生堅果米糊怎麼做-黑豆花生堅果米糊的做法]( "黑豆花生堅果米糊怎麼做-黑豆花生堅果米糊的做法")
- “很營養的米糊，加了點堅果多了層次口感。”食材明細主料黑豆（40克）紅衣花生（30克）堅果（10克）輔料小米（20克）調料過濾水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑豆花生堅果米糊的做法步驟1、備好食材：如圖。2、洗淨放入破壁機(今天我沒把食材提前浸泡)。3、加至顯示線900毫升水，蓋好...
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![五穀養生黑芝麻糊怎麼做-五穀養生黑芝麻糊的做法]( "五穀養生黑芝麻糊怎麼做-五穀養生黑芝麻糊的做法")
- “在街上大家一定都見到過那種現磨現賣黑芝麻糊的吧，這種芝麻糊未經膨化，純淨天然，更未添加任何速溶劑，能最完整的保持原料的營養成分，老少皆宜。哈哈，我現在也要大聲告訴你一聲，我也可以自制這種現磨芝麻糊了。因為我新添了一件美食利器---維仕美破壁料理機。這台破壁機植入了2...
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![百合棗蓮雙黑豆漿怎麼做-百合棗蓮雙黑豆漿的做法]( "百合棗蓮雙黑豆漿怎麼做-百合棗蓮雙黑豆漿的做法")
- “雙黑，就是黑豆和黑米。冬季養藏，多吃黑色食物。黑豆為腎之谷，入腎。具有健脾利水，消腫下氣；滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒；止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血等療效，對頭昏、貧血、白髮、眼疾等療效甚佳。做粥似乎比較麻煩，打成豆漿，感覺更...
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![銀耳百合黑豆漿的做法 #秋季滋陰潤肺#銀耳百合黑豆漿 銀耳百合黑豆漿怎麼做]( "銀耳百合黑豆漿的做法 #秋季滋陰潤肺#銀耳百合黑豆漿 銀耳百合黑豆漿怎麼做")
- “中醫認為，百合性甘微寒，具有養心安神、潤肺止咳的功效，可以治療心肺兩虛、熱病後期餘熱未消、失眠多夢、神情恍惚、心情抑鬱等症，非常適合被失眠困擾的人羣食用。”食材明細主料黑豆（50克）銀耳（20克）鮮百合（50克）輔料水（1000ML）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）銀耳百合黑豆漿的...
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![百合蜜薯米糊怎麼做-百合蜜薯米糊的做法]( "百合蜜薯米糊怎麼做-百合蜜薯米糊的做法")
- 食材明細主料剩米飯（適量）百合（適量）輔料熟蜜薯（適量）調料開水（適量）原味（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）百合蜜薯米糊的做法步驟1、百合提前用水浸泡。2、蜜薯提前蒸熟備用。3、剩米飯準備就緒。4、剩米飯和去皮的蜜薯放入豆漿機中。5、放入浸泡後的百合。6、加入適量開水，縮短制...
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![蓮子百合紅豆粥的做法 中醫養生——蓮子百合紅豆粥 蓮子百合紅豆粥怎麼做]( "蓮子百合紅豆粥的做法 中醫養生——蓮子百合紅豆粥 蓮子百合紅豆粥怎麼做")
- “昨天學習了中醫養生，就學着做了這款粥，不僅可以補血養氣，還能使皮膚細緻白皙。紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養，才能造就一個水靈靈的女人。”...
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![紅豆薏米養生糊怎麼做-紅豆薏米養生糊的做法]( "紅豆薏米養生糊怎麼做-紅豆薏米養生糊的做法")
- “濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。對於體內濕邪嚴重的人熬薏米紅豆湯可以當茶喝，長期服用對去除體內的濕氣很有幫助。對於身體尚好的人，日常用薏米和紅豆熬粥，有着預防和調節的作用。非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。薏米紅豆...
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![黑小米百合綠豆粥怎麼做-黑小米百合綠豆粥的做法]( "黑小米百合綠豆粥怎麼做-黑小米百合綠豆粥的做法")
- “降暑消熱粥品。黑小米：營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素、等。科學分析，每百克黑小米含蛋白質9,7克，脂肪3,5克，澱粉72至76克，鈣29毫克左右，磷240毫克，鐵4、7-7、8毫克。與大米相比，維生素B1高1,5倍，維生素B2高1倍，粗纖維高4-7倍。黑小米還含有豐富的氨...
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![黑豆花生米糊怎麼做-黑豆花生米糊的做法]( "黑豆花生米糊怎麼做-黑豆花生米糊的做法")
- “此米糊能補充豐富的蛋白質，花生和黑豆均含有豐富的植物蛋白，因此兩者混合在一起，可以極大補充人體所需要的蛋白質。健腦提神，米糊的營養脂物質會給大腦細胞提供充足的活力，經常喝會有提神健腦的功效。花生是很好的補血佳品。”食材明細主料黑豆（50克）紅衣花生（20克）輔料黃豆（30克...
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![百合綠豆米糊的做法 l百合綠豆米糊---傳統的解暑佳品 百合綠豆米糊怎麼做]( "百合綠豆米糊的做法 l百合綠豆米糊---傳統的解暑佳品 百合綠豆米糊怎麼做")
- “綠豆有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營養成分比較豐富，是經濟價值和營養價值較高的一種豆類、綠豆湯也是我國民間的傳統解暑佳品。綠豆湯的做法很多種，口味繁多。百合綠豆米糊做法超級簡單，省時省力----真正的懶人版哦。”食材明細主料綠豆（1杯）百合（適量）大米（半杯）輔料蜂...
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![百合芝麻糊怎麼做-百合芝麻糊的做法]( "百合芝麻糊怎麼做-百合芝麻糊的做法")
- “傳統的黑芝麻糊好像是黑芝麻與那麼磨成粉漿，熬煮而成。醇香細滑，餘味無窮。而今來一百合版。百合性味甘涼，微苦，具有補中益氣，潤肺止咳，寧心安神的功效。其功“主在益氣而兼利氣，養心且更能祛邪”，是一種食藥皆佳的食物。將百合竟然芝麻糊中，可以滋補腎虛，潤肺止咳，清心安神。適於...
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![花生百合青菜粥的做法 #初秋養生#花生百合青菜粥 花生百合青菜粥怎麼做]( "花生百合青菜粥的做法 #初秋養生#花生百合青菜粥 花生百合青菜粥怎麼做")
- “粥，四季適宜的主食，人們也會根據季節變換而煮了不一樣的養生粥。比如春有野菜入粥；夏天綠豆祛火粥；秋有百合菜粥；冬有蘿蔔羊肉粥等，而我發現，南方的親喜歡各式肉粥，北方的親更是喜歡各式雜糧蔬菜粥，我從小就是常會吃到魚粥、瘦肉粥、雞肉粥，到了婆婆這裏最常吃到的就是花生青菜粥...
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![百合黑黃豆漿怎麼做-百合黑黃豆漿的做法]( "百合黑黃豆漿怎麼做-百合黑黃豆漿的做法")
- “月餅忙了個不亦樂乎，還是要見縫插針吧每日的豆漿接續上。接下來該喝什麼豆漿了？不容多想也無需多想。一抬眼就看見這剩下的最後一點點百合。用來幹別的或許會嫌少，搭配豆漿倒是無妨。況且，時近中秋。都説秋季要潤燥，百合正是一款潤肺去燥的好食材，就它了。百合黑黃豆漿。不用...
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![養生薏米百合銀耳羹怎麼做-養生薏米百合銀耳羹的做法]( "養生薏米百合銀耳羹怎麼做-養生薏米百合銀耳羹的做法")
- “據有美容養顏，潤肺，去濕的養生糖水”食材明細主料薏米（100g）輔料銀耳（適量）百合（20g）枸杞（10g）糖（適量）水（適量）紅薯粉（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）養生薏米百合銀耳羹的做法步驟1、準備好的材料2、除了枸杞之外把其它的都用水泡一下3、銀耳泡開之後4、銀耳切碎，熬的時候才容...
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![百合薏米豆漿的做法 養生豆漿---百合薏米豆漿 百合薏米豆漿怎麼做]( "百合薏米豆漿的做法 養生豆漿---百合薏米豆漿 百合薏米豆漿怎麼做")
- “這款養生豆漿可有助於提高睡眠質量，還有美白肌膚的功效。百合潤肺止咳，清心安神，薏米美白祛濕，配合黃豆滋陰潤燥。是適合秋季的一款保健豆漿。”食材明細主料黃豆（50克）百合幹（10克）薏米（10克）輔料白糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）百合薏米豆漿的做法步驟1、準備好所有...
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![核桃百合米糊怎麼做-核桃百合米糊的做法]( "核桃百合米糊怎麼做-核桃百合米糊的做法")
- 食材明細主料剩紅豆米飯（1碗）百合幹（1小把）核桃（2個）輔料清水（約1100ml）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）核桃百合米糊的做法步驟1、百合幹加水，浸泡過夜2、紅豆飯，泡好的百合，核桃仁3、一起倒入豆漿機4、加水至豆漿機上下水位線之間5、選擇“營養米糊”鍵，運行至程序結束即可6、做...
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![蓮子百合花生米糊怎麼做-蓮子百合花生米糊的做法]( "蓮子百合花生米糊怎麼做-蓮子百合花生米糊的做法")
- “習慣了天天打豆漿，孩子們也愛吃！關鍵是它可以隨意搭配自己喜歡的食材，還可以每天都不重樣！今天給大家推薦一款補血安神為主的養生米糊，適合這個乾燥的秋天！”食材明細主料燕麥米（50克）去芯蓮子（10g）幹百合（10片）紅棗（6顆）花生（適量）輔料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子百...
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![Me制豆漿試驗室】黑木耳養生燕麥糊 黑木耳養生燕麥糊怎麼做-黑木耳養生燕麥糊的做法 【]( "Me制豆漿試驗室】黑木耳養生燕麥糊 黑木耳養生燕麥糊怎麼做-黑木耳養生燕麥糊的做法 【")
- “我最近在研究黑木耳的各種食譜，説研究有點大了，其實就是嘗試着用各種不同的方法吃掉它。要的那些簡單易做又好吃的食譜，我們都知道黑木耳是好東西，可是一年才買一次黑木耳，最後還放壞扔掉一部分，沒有吃下去，再好也白搭。黑木耳美容養顏，活血補血，提高免疫力，抗癌防癌，清腸通便，降脂...
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味味甜
