![誘人的蒸青蘿蔔木耳如何做簡單又好吃]( "誘人的蒸青蘿蔔木耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘最近想吃一些清淡的東西，不知道吃什麼。朋友給推薦了一道非常清淡的食物，現在推薦給大家。大家跟我一起改改口吧。這道非常清淡的食物就是蒸青蘿蔔木耳。這道蒸青蘿蔔木耳不僅清淡還含有着豐富的營養物質，適...
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![好吃的蒸青蘿蔔木耳如何做簡單又好吃]( "好吃的蒸青蘿蔔木耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蒸青蘿蔔木耳是用清蒸的方法做成的一道菜，他的味道沒有那麼的重，但是也很好吃。青蘿蔔和木耳裏面含有大量的維生素和礦物質，而且青蘿蔔功效多多，木耳也有補血的功效，我們不要老是吃大魚大肉，有的時候就是要換換...
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![木耳炒胡蘿蔔怎麼做-木耳炒胡蘿蔔的做法]( "木耳炒胡蘿蔔怎麼做-木耳炒胡蘿蔔的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）胡蘿蔔（適量）尖椒（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒胡蘿蔔的做法步驟1、食材洗淨切好。2、鍋內熱油、下蒜炒香。3、下胡蘿蔔翻炒一分鐘。4、下木耳翻炒。5、倒入少許水繼續翻炒片刻。6、下辣椒絲、加鹽、雞精。7、翻炒均...
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![胡蘿蔔木耳飯的做法 超級好吃的胡蘿蔔木耳飯 胡蘿蔔木耳飯怎麼做]( "胡蘿蔔木耳飯的做法 超級好吃的胡蘿蔔木耳飯 胡蘿蔔木耳飯怎麼做")
- “大米洗淨，用水泡15分鐘控幹，胡蘿蔔洗淨切粒，木耳洗淨撕成小朵，五花肉塊放入鍋中煮至水開片刻再撈出用冷水沖洗乾淨，切成小方塊。鍋中放少許油，放入生薑片炒香撿起不用，然後放入肉塊炒至金黃色，加入少量糖，生抽，耗油調味，然後加入水（比煮米飯多一點點），水開之後把所有材料移到砂鍋或者...
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![蘿蔔木耳餃子怎麼做-蘿蔔木耳餃子的做法]( "蘿蔔木耳餃子怎麼做-蘿蔔木耳餃子的做法")
- “黑木耳營養豐富，它的鈣是一般肉類的30－40倍，是牛奶的2.3倍，所以是人體鈣的最好的來源，是預防骨質疏鬆的天然食品。黑木耳含鐵量是菠菜的30倍，豬肝的4.3倍，大多數肉類的10倍，因此是缺鐵性貧血者最好的補鐵食品之一。為了讓孩子多吃木耳，可以把它打碎做餡，包在餃子裏，挑食的熊孩子吃...
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![胡蘿蔔木耳包怎麼做-胡蘿蔔木耳包的做法]( "胡蘿蔔木耳包怎麼做-胡蘿蔔木耳包的做法")
- “通常膠東大包子，都是用肉丁，少爺説大肉丁吃起來過癮。不過這是給生病住院的媽媽做，就用了肉糜。因為忙着做好飯帶去醫院，有些步驟就省略了，自行腦補一下哦。”食材明細主料肉糜（適量）胡蘿蔔（1根）發好的麪糰（適量）木耳（適量）輔料圓白菜（幾片）調料食用油（2匙）食鹽（約2g）雞精（2克）花椒粉（小許）小...
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![木耳胡蘿蔔蛋炒飯的做法 木耳、胡蘿蔔、蛋炒飯 木耳胡蘿蔔蛋炒飯怎麼做]( "木耳胡蘿蔔蛋炒飯的做法 木耳、胡蘿蔔、蛋炒飯 木耳胡蘿蔔蛋炒飯怎麼做")
- “木耳中含有蛋白質、脂肪、多糖、胡蘿蔔素、B族維生素、磷脂和鈣磷、鐵等礦質元素。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。雞蛋的營養價值就不用説了，大家都知道。把這三者結合再加上圓白菜，這樣炒出來的米飯...
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![紅蘿蔔拌木耳怎麼做-紅蘿蔔拌木耳的做法]( "紅蘿蔔拌木耳怎麼做-紅蘿蔔拌木耳的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（3個）幹木耳（適量）大蒜頭（適量）葱（適量）米椒（適量）輔料鹽（適量）糖（適量）雞精（適量）醋（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅蘿蔔拌木耳的做法步驟1、準備好胡蘿蔔和幹木耳2、木耳泡發好3、泡發好的木耳和胡蘿蔔都切成細絲4、起鍋燒水5、水開後下木耳先焯水6...
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![蒸胡蘿蔔絲芹菜葉木耳怎麼做-蒸胡蘿蔔絲芹菜葉木耳的做法]( "蒸胡蘿蔔絲芹菜葉木耳怎麼做-蒸胡蘿蔔絲芹菜葉木耳的做法")
- “簡單美味，健康營養快手菜。”食材明細主料胡蘿蔔（一個）芹菜葉（一把）木耳（半把）輔料蒜（少許）調料香油（幾滴）蒜香（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒸胡蘿蔔絲芹菜葉木耳的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨，削皮，切絲。2、滴幾滴油，拌勻，再撒少許麪粉，均勻的裹上乾麪。3、泡發好的木耳，撕小朵。4、摘好的...
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![木耳肉片炒青瓜的做法 木耳肉片炒青瓜紅蘿蔔 木耳肉片炒青瓜怎麼做]( "木耳肉片炒青瓜的做法 木耳肉片炒青瓜紅蘿蔔 木耳肉片炒青瓜怎麼做")
- “清清談談的農家菜，呵，那天炒米粉買了木耳，但沒用完，剩了一半見放着不弄有點浪費，打開冰箱看了一下有什麼其它的材料，想想就炒了這道菜，沒想到出乎意料的好吃，而且又營養豐富，一會會就吃光光了，就跟大家分享一下了，有興趣的朋友也試試阿”食材明細主料豬肉（適量）輔料木耳（適量）青瓜（適量...
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![青蘿蔔木耳拌雞蛋怎麼做-青蘿蔔木耳拌雞蛋的做法]( "青蘿蔔木耳拌雞蛋怎麼做-青蘿蔔木耳拌雞蛋的做法")
- “酸辣爽口。”食材明細主料青蘿蔔（適量）木耳（適量）柴雞蛋（2個）調料鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）香油（適量）香辣紅油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青蘿蔔木耳拌雞蛋的做法步驟1、柴雞蛋2個煮熟，過涼水。2、切成片。3、泡發的木耳焯一下水。4、過涼水備用。5、青蘿蔔擦成絲，這個...
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![蘿蔔木耳小蒸包怎麼做-蘿蔔木耳小蒸包的做法]( "蘿蔔木耳小蒸包怎麼做-蘿蔔木耳小蒸包的做法")
- “蘿蔔木耳清肺通氣，清淡鮮美，小小蒸包一口一個，重點是給小朋友吃包子一定要小巧”食材明細主料蘿蔔（1/2個）豬肉（500克）木耳（適量）麪粉（500克）牛奶（250ml）發酵粉（3克）輔料葱（適量）姜（適量）胡椒（適量）花椒（適量）鹽（適量）蠔油（1匙）油（2湯匙）醬油（1匙）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蘿蔔木耳小蒸包的做法...
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![蒸胡蘿蔔木耳蛋卷怎麼做-蒸胡蘿蔔木耳蛋卷的做法]( "蒸胡蘿蔔木耳蛋卷怎麼做-蒸胡蘿蔔木耳蛋卷的做法")
- “家裏別人給了不少自己種的胡蘿蔔於是只能變着法子的多吃點。”食材明細主料雞蛋（3個）雞胸肉（2塊）胡蘿蔔（一小根）木耳（適量）洋葱（適量）輔料五香粉（適量）蠔油（適量）味極鮮（適量）鹹甜（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蒸胡蘿蔔木耳蛋卷的做法步驟1、雞胸肉洋葱胡蘿蔔木耳剁碎。2、加適量五香粉...
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![花片胡蘿蔔炒木耳的做法 花片葫蘿蔔炒細木耳 花片胡蘿蔔炒木耳怎麼做]( "花片胡蘿蔔炒木耳的做法 花片葫蘿蔔炒細木耳 花片胡蘿蔔炒木耳怎麼做")
- 食材明細主料葫蘿蔔（適量）細木耳（適量）輔料青椒（適量）生薑（適量）大蒜（適量）配料食油（適量）食鹽（適量）雞精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花片胡蘿蔔炒木耳的做法步驟1、準備好新鮮的細木耳並洗乾淨裝盤備用。2、鍋裏放些水，開大火將水燒開，然後把細木耳放進去氽一下。3、葫蘿蔔一...
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![蘿蔔木耳炒五花肉的做法 紅蘿蔔黑木耳炒五花肉 蘿蔔木耳炒五花肉怎麼做]( "蘿蔔木耳炒五花肉的做法 紅蘿蔔黑木耳炒五花肉 蘿蔔木耳炒五花肉怎麼做")
- ““冬吃蘿蔔，夏吃薑，不勞醫生開藥方”“上牀蘿蔔下牀姜，不勞醫生開藥方！”、“蘿蔔就熱茶，氣得醫生滿爬！”“蘿蔔上市，郎中沒事！”這些諺語，相信很多人都聽説過，姜和蘿蔔成了養生的好食物。在小時候，每到入冬前，媽媽就會買些青蘿蔔紅蘿蔔胡蘿蔔儲存起來，那時候的冬季蔬菜好像除了白菜...
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![胡蘿蔔炒木耳的做法 輔助降壓小菜——胡蘿蔔炒木耳 胡蘿蔔炒木耳怎麼做]( "胡蘿蔔炒木耳的做法 輔助降壓小菜——胡蘿蔔炒木耳 胡蘿蔔炒木耳怎麼做")
- “此菜胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，進入人體後可轉化為維生素A，經常食用可保護視力，保護內臟器官，提高機體的抗病能力。黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，軟化血管，使血液流動順暢，減少心血管病發生。功效：通便排毒，降壓降脂。”食材明細主...
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![胡蘿蔔木耳蒸餃怎麼做-胡蘿蔔木耳蒸餃的做法]( "胡蘿蔔木耳蒸餃怎麼做-胡蘿蔔木耳蒸餃的做法")
- “年初時家裏好多胡蘿蔔，想着怎麼解決，以免浪費。便有了這款胡蘿蔔木耳蒸餃，這次是蒸着吃。”食材明細主料小麥麪粉（320g）胡蘿蔔（2個）豬肉（420g）黑木耳（一把）輔料鹽（適量）油（適量）醬油（適量）米酒（幾滴）蠔油（1勺）鹹鮮（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔木耳蒸餃的做法步驟1、首先把黑木耳提前...
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![胡蘿蔔炒木耳怎麼做-胡蘿蔔炒木耳的做法]( "胡蘿蔔炒木耳怎麼做-胡蘿蔔炒木耳的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）木耳（適量）輔料醬油（適量）鹽（適量）雞精（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔炒木耳的做法步驟1、木耳放入涼水中泡發。2、把泡好的木耳撕成小塊，洗淨。3、胡蘿蔔洗淨去皮切片。4、鍋中放油加熱，放入胡蘿蔔，用油炒透。5、放入木耳翻炒均勻。6、...
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![蘿蔔拌木耳怎麼做-蘿蔔拌木耳的做法]( "蘿蔔拌木耳怎麼做-蘿蔔拌木耳的做法")
- “這兩樣食材都是做菜時剩下的，感覺扔掉挺可惜的想了想反正現在天氣也熱了這兩樣食材也都能涼拌着吃，就把他倆合在一起吧。”食材明細主料黑木耳（適量）白蘿蔔（適量）輔料尖椒（2個）葱（適量）蒜（適量）香菜（適量）配料鹽（適量）糖（適量）醬油（適量）香醋（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘿蔔拌木...
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![木耳炒胡蘿蔔的做法 “清淡美食”木耳炒胡蘿蔔 木耳炒胡蘿蔔怎麼做]( "木耳炒胡蘿蔔的做法 “清淡美食”木耳炒胡蘿蔔 木耳炒胡蘿蔔怎麼做")
- “還是給媽媽做的病號飯。”食材明細主料胡蘿蔔（120g）木耳（1把）輔料豬肉（60g）水蘿蔔苗（1把）鮑魚（1個）食用油（小許）清水（80g）調料食鹽（0.5g）雞精（小許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒胡蘿蔔的做法步驟1、自己種的蘿蔔苗。2、採一把，洗淨。3、木耳冷水下鍋煮。4、開鍋煮十分鐘，木耳就...
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![木耳胡蘿蔔餃子的做法 嫩洋葱木耳胡蘿蔔餃子 木耳胡蘿蔔餃子怎麼做]( "木耳胡蘿蔔餃子的做法 嫩洋葱木耳胡蘿蔔餃子 木耳胡蘿蔔餃子怎麼做")
- “一切孩子不喜歡吃的東西都可以變成餃子餡。洋葱西蘭花蘆筍在歐洲被熱愛的程度堪稱痴戀，洋葱的價值應該很高。胡蘿蔔木耳搭配做的餃子餡很好吃。”食材明細主料麪粉（500克）豬肉（100克）嫩洋葱（9段）胡蘿蔔（1個）木耳（9塊）輔料醬油（1匙）鹽（1匙）油（2勺）水（10ml）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度...
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![旱蘿蔔燴木耳怎麼做-旱蘿蔔燴木耳的做法]( "旱蘿蔔燴木耳怎麼做-旱蘿蔔燴木耳的做法")
- 食材明細主料旱蘿蔔（半個）木耳（適量）輔料八角（1個）葱姜（適量）調料生抽（20ml）料酒（10ml）白糖（5g）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）旱蘿蔔燴木耳的做法步驟1、木耳泡發，葱姜，旱羅卜準備。2、葱切段，姜去皮切片，蒜切片，旱蘿蔔去皮切成滾刀塊。3、鍋中放油，炒葱，姜，蒜和八角出香味。4、去除葱薑蒜...
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![胡蘿蔔木耳肉絲的做法 胡蘿蔔·木耳肉絲 胡蘿蔔木耳肉絲怎麼做]( "胡蘿蔔木耳肉絲的做法 胡蘿蔔·木耳肉絲 胡蘿蔔木耳肉絲怎麼做")
- “在一位養土蜂的養蜂人那裏買了一些山貨，看起來很不錯，其中有我喜歡吃的木耳，今天沒買菜，看冰箱還有一根胡蘿蔔，就切了一些肉絲，泡了一點木耳，搭配起來很簡單也很下飯”食材明細主料胡蘿蔔（1根）肉絲（150克）木耳（適量）輔料澱粉（少許）配料薑片（適量）葱段（適量）鹽（適量）油（適量）葱香（口味）炒（工藝）十分...
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![胡蘿蔔雞蛋木耳餡蒸包蒸餃怎麼做-胡蘿蔔雞蛋木耳餡蒸包蒸餃的做法]( "胡蘿蔔雞蛋木耳餡蒸包蒸餃怎麼做-胡蘿蔔雞蛋木耳餡蒸包蒸餃的做法")
- “用薄餃子皮製作。”食材明細主料薄餃子皮（1斤）胡蘿蔔（1根）木耳（適量）雞蛋（4個）輔料鹽（適量）十三香（少許）清淡（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔雞蛋木耳餡蒸包蒸餃的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨刨成細絲，並切碎。2、無根木耳適量泡發。3、雞蛋4個打散炒熟用鍋鏟斬碎。4、將胡蘿蔔碎先用...
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![胡蘿蔔燒木耳怎麼做-胡蘿蔔燒木耳的做法]( "胡蘿蔔燒木耳怎麼做-胡蘿蔔燒木耳的做法")
- “胡蘿蔔燒木耳，很健康的一道美味。胡蘿蔔、黑木耳都是既大眾又很利好的食材，搭配在一起，簡單的燒製，就是一道養生的家常菜。加了少許青椒，豐富的菜品的色彩，也增加了營養。”食材明細主料胡蘿蔔（150g）黑木耳（60g）輔料葱（適量）姜（適量）調料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難...
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味味甜
