![蓮子瘦肉湯怎麼做-蓮子瘦肉湯的做法]( "蓮子瘦肉湯怎麼做-蓮子瘦肉湯的做法")
- “蓮子可以養心安神、常食用還可以明目，加上瘦肉一起燉食，不僅僅有肉的香味，還有蓮子的清香，所有的精華全部溶於湯內，老人小孩都是比較合適食用。”食材明細主料蓮子（30g）瘦肉（100g）枸杞（適量）輔料鹽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蓮子瘦肉湯的做法步驟1、清洗蓮子2...
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![瑤柱蓮藕瘦肉湯怎麼做-瑤柱蓮藕瘦肉湯的做法]( "瑤柱蓮藕瘦肉湯怎麼做-瑤柱蓮藕瘦肉湯的做法")
- “珧柱是大顆的乾貨，1元硬幣大小，正好家裏有，就放進去提鮮了。家裏最常喝的湯水之一，因為用的是瘦肉，所以湯比較清，如果用大骨的話味濃，就是比較油”食材明細主料瘦肉（250g）幹瑤柱（2顆）蓮藕（2節）輔料薏米（適量）百合（適量）淮山（適量）姜（適量）原味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）瑤柱蓮藕瘦肉湯的...
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![瘦肉丸子湯的做法 瘦肉丸子湯-----湯鮮肉糯 瘦肉丸子湯怎麼做]( "瘦肉丸子湯的做法 瘦肉丸子湯-----湯鮮肉糯 瘦肉丸子湯怎麼做")
- “瘦肉丸子湯，湯鮮肉糯，味道鮮美。材料：瘦肉300克，生粉，葱末少許，鹽，雞精，姜米。方法：瘦肉剁成肉泥，加入鹽和葱末，生粉拌勻待用。將拌好的肉餡做成肉圓，如圖。鍋裏放進清水燒熱後，逐個下進肉圓，小火慢煮，火大會將圓子煮開花的。待肉圓煮熟時調入雞精，葱末和姜米燒開，出鍋即成。”食材明細...
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![玉米蓮藕瘦肉湯怎麼做-玉米蓮藕瘦肉湯的做法]( "玉米蓮藕瘦肉湯怎麼做-玉米蓮藕瘦肉湯的做法")
- 食材明細主料甜玉米（1個）蓮藕（1段）瘦肉（100g）鳳爪（100g）輔料雞精（3g）鹽（8g）料酒（3茶匙）葱花（10g）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）玉米蓮藕瘦肉湯的做法步驟1、食材洗淨去皮切塊。2、將食材放入電壓力鍋，加入料酒、姜，再倒入冷水沒過食材5釐米左右，按煲湯鍵即可。3、出鍋前加入鹽、雞精、葱...
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![石斛蓮子瘦肉湯怎麼做-石斛蓮子瘦肉湯的做法]( "石斛蓮子瘦肉湯怎麼做-石斛蓮子瘦肉湯的做法")
- 食材明細主料瘦肉（適量）石斛（適量）蓮子（適量）輔料姜（少許）調料鹽（少許）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）石斛蓮子瘦肉湯的做法步驟1、準備:豬腱子肉。2、焯水。3、石斛，蓮子，薑片。4、將所有食材放入燉盅裏。5、添加適量的水(一人份)。6、隔水燉2小時。7、燉好的湯調點鹽即可。8、成...
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![蓮子百合瘦肉煲怎麼做-蓮子百合瘦肉煲的做法]( "蓮子百合瘦肉煲怎麼做-蓮子百合瘦肉煲的做法")
- “一款補血又補氣的“元氣大補湯”-「蓮子百合瘦肉煲」，同時具有美容養顏、清熱涼血、寧心安神之功效，包你熬夜也能美美噠！”食材明細主料幹蓮子（60g）瘦肉（300g）百合（30g）紅棗（10g）輔料姜（5g）鹽（2g）鹹鮮（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蓮子百合瘦肉煲的做法步驟1、蓮子用熱水浸泡至發脹，百...
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![可口的蓮子瑤柱瘦肉湯如何做簡單又好吃]( "可口的蓮子瑤柱瘦肉湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時蓮子有着豐富的營養，吃了對身體特別好，特別是女性，吃了可以養顏，瘦肉有着豐富的蛋白質，也可以對身體有着很大的好處，我經常做給我的媽媽吃，希望她能一直年輕漂亮，她也特別喜歡，大家都可以在休閒之餘嘗試一下做這道...
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![瘦肉嗆蓮藕怎麼做-瘦肉嗆蓮藕的做法]( "瘦肉嗆蓮藕怎麼做-瘦肉嗆蓮藕的做法")
- “創新菜，沒打算這麼炒過，蓮藕是前天清炒時多出來的，一想給炒了吧，這就開始了”食材明細主料瘦肉（250克）蓮藕（1段）輔料葱（8棵）配料油（適量）鹽（適量）生粉（適量）雞精（適量）醬油（適量）豆瓣醬（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）瘦肉嗆蓮藕的做法步驟1、瘦肉，蓮藕刮皮洗淨備好2、醬油，生粉，葱，豆瓣...
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![瘦肉蓮藕紅豆湯怎麼做-瘦肉蓮藕紅豆湯的做法]( "瘦肉蓮藕紅豆湯怎麼做-瘦肉蓮藕紅豆湯的做法")
- 食材明細主料蓮藕（一節）瘦肉（適量）紅豆（100g）輔料生薑（10g）陳皮（一片）配料鹽（5g）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）瘦肉蓮藕紅豆湯的做法步驟1、鍋洗淨，將蓮藕洗淨之後切塊放入，我是帶皮的，不喜歡吃蓮藕皮的可以去掉！2、切肉適量，建議改用排骨，由於家中排骨用光了，只好用瘦肉代替的！(*^__^*)...
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![美味的蓮子百合瘦肉湯如何做簡單又好吃]( "美味的蓮子百合瘦肉湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料鮮百合：2個瘦肉：200幹蓮子：100輔料枸杞子：適量香菜：一棵澱粉：一勺食用油：適量具體步驟1.蓮子浸泡去芯。2.百合洗淨掰成小片；3.豬肉洗淨切片，用澱粉、食用油抓勻醃製15分鐘；4.鍋中放入去芯蓮子燒開後轉效果煮到蓮子...
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![百合蓮子瘦肉粥怎麼做-百合蓮子瘦肉粥的做法]( "百合蓮子瘦肉粥怎麼做-百合蓮子瘦肉粥的做法")
- “此款粥美容養顏，清熱涼血。主治肺燥、肺熱或肺熱咳嗽、熱病後餘熱未清、心煩口渴等病症，百合有滋潤女性皮膚的作用，特別油性皮膚的人更應多吃，適宜體虛肺弱，更年期女性，神經衰弱者，四季皆可食用。又加入了紅棗，紅棗有補氣養血之功效，都是比較適合女性食用的食材。用這幾款食材煮...
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![富貴子瘦肉湯怎麼做-富貴子瘦肉湯的做法]( "富貴子瘦肉湯怎麼做-富貴子瘦肉湯的做法")
- “前天寶寶到她姑婆家玩，摘了些富貴子回來。家裏正好有塊瘦肉，煲了。功能主治：行血祛風，解毒消腫。各家論述1.《綱目》:治咽喉腫痺，蘑水或醋咽之。2.《生草藥性備要》:治痰火，跌打，去瘀生新，寬筋續骨。3.《嶺南採藥錄》:治小兒幹(疳)痞。4.《廣西中藥志》:治風濕骨痛，鶴膝風。5.《...
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![墨魚雙蓮瘦肉湯怎麼做-墨魚雙蓮瘦肉湯的做法]( "墨魚雙蓮瘦肉湯怎麼做-墨魚雙蓮瘦肉湯的做法")
- 食材明細主料墨魚乾（一隻）蓮藕（一節）瘦肉（適量）蓮子（適量）輔料食用油（少許）鹽（適量）雞精（少許）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）高級（難度）墨魚雙蓮瘦肉湯的做法步驟1、蓮子清洗一下浸泡一會兒備用。2、墨魚乾提前浸泡好剪成小塊，放入鍋中加少許油煸炒一會兒。3、瘦肉洗淨切成塊狀放入電壓力鍋內...
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![自創蓮子百合瘦肉湯如何做簡單又好吃]( "自創蓮子百合瘦肉湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料瘦肉：350蓮子：100百合：100輔料鹽：適量具體步驟1.準備好材料2.蓮子和百合事前泡1小時3.瘦肉切小塊，用開水燙過再洗乾淨用4.把全部材料都放鍋裏，加入淹過材料的水5.大火燒開之後轉小火煲2小時，清清淡淡的感覺烹...
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![雪蓮果瘦肉湯怎麼做-雪蓮果瘦肉湯的做法]( "雪蓮果瘦肉湯怎麼做-雪蓮果瘦肉湯的做法")
- “雪蓮果夏天放冰箱後拿出來吃，特別的解渴，清甜細嫩汁水爆足，冬天它就很適合拿來煲湯，加幾片幾顆棗就不用擔心寒冷了，雪蓮果低升糖，用來煲湯清甜清爽，飯前喝上一碗特別舒爽，補水潤燥，低脂通便，適合大眾，也滿足糖人和健身人羣健康飲食的需求。”食材明細主料瘦肉（250g）雪蓮果（2個（拳頭大...
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![瘦肉炒蓮藕怎麼做-瘦肉炒蓮藕的做法]( "瘦肉炒蓮藕怎麼做-瘦肉炒蓮藕的做法")
- “如果喜歡清淡的朋友可以不放肉或辣椒，當然喜歡辣的可以多加點辣椒。謝謝！”食材明細主料蓮藕（500克）瘦肉（150克）輔料姜（50克）蒜肉（50克）幹葱（3個）青椒（2個）紅椒（2個）配料鹽（適量）蠔油（適量）味精（適量）雞粉（適量）豆瓣醬（適量）生粉（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）瘦肉炒蓮藕的做法步...
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![鴿子瘦肉當歸湯怎麼做-鴿子瘦肉當歸湯的做法]( "鴿子瘦肉當歸湯怎麼做-鴿子瘦肉當歸湯的做法")
- 食材明細主料鴿子（一個）瘦肉（50g）輔料當歸（3～4片）枸杞（適量）黃芪（5片）水（2000毫升）調料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）鴿子瘦肉當歸湯的做法步驟1、鴿子瘦肉焯水。2、放入砂鍋加適量水放當歸黃芪大火煮開轉小火煮半個小時，放枸杞再煮三到五分鐘。3、成品。...
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![養生蓮子瑤柱瘦肉湯如何做簡單又好吃]( "養生蓮子瑤柱瘦肉湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時蓮子有養心安神的作用，瑤柱有滋補養陰功效，蓮子瑤柱瘦肉湯能夠祛脂養顏，健脾養心，益氣養血。瑤柱含有豐富的蛋白質，它的功效與海帶接近，加在湯裏使湯更加鮮美，男女老少都宜食用。飯前多喝湯能夠增加飽腹感，此湯適...
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![淮山蓮子瘦肉粥的做法 寶寶輔食：淮山蓮子瘦肉粥 淮山蓮子瘦肉粥怎麼做]( "淮山蓮子瘦肉粥的做法 寶寶輔食：淮山蓮子瘦肉粥 淮山蓮子瘦肉粥怎麼做")
- “秋季，小寶寶都比較容易拉肚子，引起脾胃不好。這時候可以多用淮山煲粥吃，淮山健脾。淮山與蓮子可温胃健脾，最適合脾陰不足的小兒。蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。乾的可磨成粉，再用米湯調成糊糊來喂養。”食材明細主料淮山（50克）蓮子（2...
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![蓮子瑤柱瘦肉湯怎麼做-蓮子瑤柱瘦肉湯的做法]( "蓮子瑤柱瘦肉湯怎麼做-蓮子瑤柱瘦肉湯的做法")
- “此湯健脾養心，益氣養血。湯中豬瘦肉，健脾養血。蓮子性味甘澀平，功能健脾止瀉，養心安神，《神農本草經》説它“主補中養神，益氣力，除百疾”，是常用健脾補虛之品。瑤柱又稱幹本，性味甘鹹平，功能健脾調中。三者合而為湯，健脾胃，益陰血，脾旺復運化，血旺寧心神。大便燥結者，蓮子改用桂圓肉，或...
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![瘦肉蓮子湯怎麼做-瘦肉蓮子湯的做法]( "瘦肉蓮子湯怎麼做-瘦肉蓮子湯的做法")
- “養生的瘦肉蓮子湯來了。”食材明細主料裏脊肉（一塊）蓮子（一大把）輔料紅棗（幾顆）鹿茸（幾片）冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）瘦肉蓮子湯的做法步驟1、裏脊肉切片。2、焯水。3、砂鍋倒入足夠的水，放入焯水清洗過的肉片。4、還有幾片鹿茸，開火煮開，轉小火燉一個小時。5、蓮...
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![蓮子乾貝豬瘦肉湯如何做簡單又好吃]( "蓮子乾貝豬瘦肉湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料乾貝：50瘦豬肉：200蓮子：300輔料姜：兩小片鹽：適量具體步驟1.將乾貝，蓮子泡發2.瘦肉洗淨切塊放入鍋中，把泡發的蓮子也倒入鍋中3.把乾貝拍碎也放入鍋中，放上兩片姜4.加適量的水，合蓋到位，把火候鈕調至“排骨”或“...
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![蓮子百合煲瘦肉如何做簡單又好吃]( "蓮子百合煲瘦肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮子：30百合：30瘦豬肉：200輔料鹽：適量雞精：適量具體步驟1.準備原料，百合、蓮子、瘦豬肉。2.蓮子、百合洗淨，用水泡開。3.瘦豬肉洗淨，切成小塊。4.瘦肉塊用開水焯一下。5.鍋洗淨，加入兩碗水，放入蓮子、百合。6.燒開...
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![肉片蓮子湯怎麼做-肉片蓮子湯的做法]( "肉片蓮子湯怎麼做-肉片蓮子湯的做法")
- 食材明細主料豬肉（150克）蓮子（適量）雞蛋（一個）澱粉（適量）輔料鹽（1克）雞精（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）肉片蓮子湯的做法步驟1、準備好豬肉和雞蛋2、肉剁成沫3、肉沫用澱粉和雞蛋抓勻4、蓮子洗乾淨，裝好水5、肉沫先按一個方向攪上勁，再用手拍成大薄片6、放入裝有蓮子的碗中7...
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![蓮藕蓮子瘦肉湯怎麼做-蓮藕蓮子瘦肉湯的做法]( "蓮藕蓮子瘦肉湯怎麼做-蓮藕蓮子瘦肉湯的做法")
- 食材明細主料蓮藕（一節）蓮子（一把）瘦肉（300g）輔料杞子（15g）姜（2片）調料油（幾滴）鹽（1匙）原味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蓮藕蓮子瘦肉湯的做法步驟1、食材:蓮藕、瘦肉、蓮子、枸杞。2、蓮藕去皮切塊、瘦肉焯水、兩片姜去腥。3、把所有食材放入湯盅內。4、湯盅內加入開水，滴入幾滴油，加入...
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味味甜
