![健康苦瓜汁怎麼做-健康苦瓜汁的做法]( "健康苦瓜汁怎麼做-健康苦瓜汁的做法")
- “做一杯苦瓜汁，預防糖尿病哦！”食材明細主料苦瓜（2條）水（50克）苦味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）健康苦瓜汁的做法步驟1、苦瓜切片，待用2、倒入苦瓜，加入水，按果蔬3、榨好啦！只不過可能有些人受不了那個味道，可以加一些蜂蜜或糖哦！...
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![健康苦瓜西紅柿如何做簡單又好吃]( "健康苦瓜西紅柿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘苦瓜西紅柿主要用到的食材是苦瓜還有西紅柿，苦瓜雖然有淡淡的苦澀的味道，但是營養價值非常高，西紅柿酸酸甜甜的味道真的是非常棒的呢，而且其中包含的營養價值非常棒的呢，還在等什麼呢，快來嚐嚐吧，真的是非常完美...
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![苦瓜汁怎麼做-苦瓜汁的做法]( "苦瓜汁怎麼做-苦瓜汁的做法")
- “人們總説天熱吃些苦味有益健康，苦瓜可是現在市場裏最火的蔬菜了，但苦瓜的味道可不是每個人都能接受的，為了掩蓋苦瓜的苦味，有的人生食蘸醬，有的人炒食，今天我來榨汁。苦瓜榨汁為了蓋住苦瓜的苦味，可以加蜂蜜，加白糖，但這樣熱量太高，那配什麼會更好呢？快來嚐嚐我榨的這杯苦瓜汁吧，顏...
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![健康鮮榨檸檬苦瓜汁如何做簡單又好吃]( "健康鮮榨檸檬苦瓜汁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘説起檸檬，你的第一反應會是什麼？我想大多人一想到檸檬的味道，都會忍不住的嚥了咽口水。酸，好酸啊，可是我還是好喜歡它的味道啊。而苦瓜呢？我想很多人都會覺得苦瓜真的是苦，好苦，特別的苦。健康鮮榨檸檬苦瓜汁，這樣...
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![美味又健康-苦瓜炒雞蛋這樣做]( "美味又健康-苦瓜炒雞蛋這樣做")
- 提到苦瓜相信大家都不陌生了，苦瓜不僅可以清熱解毒，而且還具有清心明目效果。苦瓜可以經常用來治療中暑發熱，對於一些愛美女生，飲用苦瓜汁就必不可少了。雞蛋，又稱作雞卵，也就是母雞產下的卵。雞蛋外面有一層外殼，裏面有蛋黃和蛋白。雞蛋營養價值豐富，蛋白質含量高。那麼，苦瓜炒雞...
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![苦瓜健康攤片兒如何做簡單又好吃]( "苦瓜健康攤片兒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料苦瓜：2根麪粉：250g雞蛋：2個鹽：2g植物油：15g輔料具體步驟1.苦瓜洗淨去瓤，用最細的擦子，仔細擦成細末兒，湯水都要留下，注意別浪費了2.在苦瓜蓉裏打2個雞蛋，攪勻3.加入適量鹽4.加麪粉適量，攪勻，麪糊以用勺子舀起無掛糊稀...
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![健康玉米汁怎麼做-健康玉米汁的做法]( "健康玉米汁怎麼做-健康玉米汁的做法")
- “玉米汁是一種以玉米為原料的營養保健飲料。它富含人體必須的、而自身又不易合成的30餘種營養物質。不需胃酸分解，可直接被腸道吸收，更能滿足人體營養平衡的需要。還具有提高大腦細胞活力、提高記憶力、促進生長髮育、延緩衰老等特殊作用。玉米汁風味清香可口，適合於男女老...
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![健康鮮榨苦瓜芹菜汁如何做簡單又好吃]( "健康鮮榨苦瓜芹菜汁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這道鮮榨苦瓜芹菜汁主要食材是苦瓜和芹菜，苦瓜屬於綠色食品，含有豐富的維生素和苦瓜素，有效分解體內脂肪，易吸收，營養豐富。鮮榨苦瓜芹菜汁用榨汁方式製作，保留食材最原始的香味，精心烹飪，使營養成分不流失，真真正...
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![健康的蜜汁苦瓜如何做簡單又好吃]( "健康的蜜汁苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：250輔料枸杞：5蜂蜜：20細砂糖：20礦泉水：100具體步驟1.枸杞子洗淨備用。苦瓜冼淨，切開兩半，去瓤。2.將苦瓜切成簿片。取一密封盒，將蜂蜜、細砂糖、水混合在一起，用匙子攪拌至細砂糖溶化。3.將切好的苦瓜片和枸...
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![健康苦瓜炒裏脊如何做簡單又好吃]( "健康苦瓜炒裏脊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘苦瓜炒裏脊主要用到的食材是苦瓜還有裏脊肉，裏脊肉的口感十分鮮嫩多汁，而且含有豐富的蛋白質可以在增強人體的免疫力以及抵抗力，對人們的身體健康十分有幫助的呢，苦瓜中的營養物質也是十分多的，而且口感十分特...
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![健康的香煎苦瓜如何做簡單又好吃]( "健康的香煎苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘今天給大家介紹的是這道很平凡很家常的菜就是香煎苦瓜，苦瓜我相信也不是受全部人的喜愛的，可能有些朋友覺得苦瓜太苦了，難以下嚥，但是有些人就是喜歡苦瓜的味道，苦瓜的營養價值很高，是一道這的品嚐的菜，真的非常...
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![健康瘦身就是他——苦瓜可以減肥]( "健康瘦身就是他——苦瓜可以減肥")
- 唐朝的時候以胖為美，現在是以瘦為美，現在的減肥方式五花八門，減肥藥，減肥餐，減肥運動。但是我們千萬不要以傷害自己身體為代價去減肥，其實很多種蔬菜中就含有減肥、瘦身、清腸的方式，像西紅柿、黃瓜、苦瓜可以減肥。今天小編給大家介紹一下苦瓜減肥的一些食譜。都説苦瓜可以減肥...
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![健康的蒜蓉苦瓜如何做簡單又好吃]( "健康的蒜蓉苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：200輔料大蒜：5瓣豬油：適量薑末：適量鹽：1勺白糖：半勺具體步驟1.苦瓜洗淨切切片備用，大蒜生薑切沫2.豬油入鍋燒熱後放入蒜末、生薑末爆出香味3.放入切好的苦瓜翻炒4.放入一勺鹽調味5.待苦瓜出水後放入半...
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![健康苦瓜茶如何做簡單又好吃]( "健康苦瓜茶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘苦瓜茶是一道以苦瓜為主要原材料製成的養生茶，製作過程較為簡單易上手，可根據個人需要加入枸杞和蓮子等一起飲用。具有鮮美可口、口感清爽等特點。具有止咳化痰、抗癌防癌以及減肥等作用。苦瓜本身富含維生...
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![健康嗎-空腹黃瓜汁]( "健康嗎-空腹黃瓜汁")
- 黃瓜是我們常見的一種食材，一般夏天會比較多。因為黃瓜含有豐富的維生素，所以很多愛美的女生都喜歡拿黃瓜敷臉。還有很多人喜歡榨黃瓜汁喝，因為黃瓜中含有細纖維素，可以促進腸道蠕動，從而起到減肥的作用。黃瓜有這麼多妙用，可是空腹黃瓜汁，健康嗎？一、黃瓜汁黃瓜汁，是使用黃瓜為原...
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![苦瓜炒牛肉的做法 糖尿病健康菜譜—苦瓜炒牛肉 苦瓜炒牛肉怎麼做]( "苦瓜炒牛肉的做法 糖尿病健康菜譜—苦瓜炒牛肉 苦瓜炒牛肉怎麼做")
- “苦瓜對糖尿病患者的保護作用已經在多家雜誌刊登，配合牛肉烹調能夠減輕其苦味並增加牛肉的鮮味。”食材明細主料牛肉（50g）苦瓜（150g）輔料植物油（6g）澱粉（17g）料酒（適量）豆豉（適量）醬油（適量）姜（適量）蒜（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）苦瓜炒牛肉的做法步驟1、牛肉切片放入...
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![蜜汁苦瓜的做法 排毒養顏--蜜汁苦瓜 蜜汁苦瓜怎麼做]( "蜜汁苦瓜的做法 排毒養顏--蜜汁苦瓜 蜜汁苦瓜怎麼做")
- 食材明細主料苦瓜（1根）胡蘿蔔（20克）輔料蜂蜜（30克）冰糖（20克）醬油（10毫升）甜味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蜜汁苦瓜的做法步驟1、先將苦瓜洗淨。2、切成薄片。3、過熱水淖一下，撈出來過一下涼開水。4、鍋裏放水，放入冰糖熬製。5、蜂蜜30毫升。6、倒入蜂蜜、醬油，熬製濃稠即可。7、將...
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![健康苦瓜拌杏仁如何做簡單又好吃]( "健康苦瓜拌杏仁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘苦瓜拌杏仁是一道十分健康的涼菜，老少咸宜。苦瓜有清熱解毒、養顏降糖的功效，味道甘苦清涼，口感爽脆，很適合夏天食用。杏仁則含有豐富的不飽和脂肪酸，有益於心臟健康，還能抗氧化，食用價值非常高。稍微用鹽和香油...
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![健康金沙苦瓜如何做簡單又好吃]( "健康金沙苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘金沙苦瓜主要用到的食材就是鹹蛋黃還有苦瓜，兩者碰撞在一起之後的味道真的是十分美味的呢，還在等什麼呢，快來嚐嚐美味的鹹蛋黃和有着輕微苦澀味的苦瓜搭配在一起的美味菜餚吧，你真的值得擁有呢，還在等什麼呢，快...
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![健康果蔬汁怎麼做-健康果蔬汁的做法]( "健康果蔬汁怎麼做-健康果蔬汁的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（1個）蘋果（2個）橙（1個）苦瓜（1個）輔料水（300ml）蜂蜜（適量）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康果蔬汁的做法步驟1、先將胡蘿蔔橙汁的食材準備好2、將果蘋果、橙、胡蘿蔔全部去皮切塊3、放入破壁機容器內，兑入300ml清水4、啟動破壁果蔬功能5、程序結束了關閉機器6...
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![吃出來的健康-苦瓜生吃]( "吃出來的健康-苦瓜生吃")
- 苦瓜是我們常見的一種美食，它被譽為是脂肪的殺手。但是我們知道的苦瓜卻不是中國原產的而是來自東印度。苦瓜主要作為蔬菜而存在，味道有一點微苦。苦瓜中含有豐富的蛋白質，脂肪和大量的碳水化合物。對於人體來説是非常有益的。今天就來教大家苦瓜怎麼做好吃。苦瓜生吃，吃出來...
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![健康水果汁怎麼做-健康水果汁的做法]( "健康水果汁怎麼做-健康水果汁的做法")
- “健康的果汁，為家人為自己榨起來吧😝”食材明細主料香蕉（1棵）桃子（1個）鱷梨（1個）獼猴桃（1個）藍莓（30個）葡萄柚汁（100ml）輔料檸檬（0.5個）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康水果汁的做法步驟1、準備好材料，可根據自己喜好更換水果！2、洗淨，去皮，切塊3、放入榨汁機裏，我是放了葡萄柚汁，也...
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![黃瓜苦瓜汁怎麼做-黃瓜苦瓜汁的做法]( "黃瓜苦瓜汁怎麼做-黃瓜苦瓜汁的做法")
- “胃火重的時候，除了飲食要清淡一點，醫生還建議每週吃二次"苦”，多吃苦瓜、苦苣菜、蒲公英等含苦味的蔬菜，今天用黃瓜和苦瓜榨個汁，解暑又養生！”食材明細主料苦瓜（1根）黃瓜（1根）輔料冰糖（適量）調料純淨水（1000ml）苦味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜苦瓜汁的做法步驟1、準備食材清洗...
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![腐汁苦瓜的做法 吃苦的季節----腐汁苦瓜 腐汁苦瓜怎麼做]( "腐汁苦瓜的做法 吃苦的季節----腐汁苦瓜 腐汁苦瓜怎麼做")
- “夏季是吃苦的季節，吃苦瓜當然是首選。苦瓜也叫“涼瓜”，其味苦性寒，歸心經，所以炎熱的季節宜多吃苦瓜。苦瓜不僅有清心明目、清涼解渴、瀉六經實火之功，還有益氣生津、解除疲勞的作用。另外，苦瓜除歸心經外，還入肺經和胃經，因而它還具有瀉肺通便、健脾開胃、解毒消癰等功效。夏...
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![健康的茄汁苦瓜如何做簡單又好吃]( "健康的茄汁苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘茄汁苦瓜美味又健康，是一道非常受大家喜愛的美食。而苦瓜具有豐富的營養價值，其中含有多種營養物質，對我們的健康十分有益。當苦瓜遇上了茄汁，會碰撞出什麼樣的美食呢？你想知道嗎？那就按照下面的步驟快來跟我們...
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味味甜
