![麻醬油麥菜怎麼做-麻醬油麥菜的做法]( "麻醬油麥菜怎麼做-麻醬油麥菜的做法")
- “芝麻的補鈣效果好過牛奶和雞蛋。因為芝麻的鈣含量大約是牛奶和雞蛋的四倍，芝麻還可以減緩人體細胞的衰老、清除體內自由基和抗氧化，可以延年益壽，這要歸功於芝麻中含有豐富的維生素E。油麥菜色澤淡綠、質地脆嫩，口感極為鮮嫩、清香，具有獨特風味，含有大量維生素A、維生素B1、...
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![家常油麥菜怎麼做-家常油麥菜的做法]( "家常油麥菜怎麼做-家常油麥菜的做法")
- “簡單可口”食材明細主料油麥菜（兩整顆）輔料蠔油（少量）蒜（三瓣）紅辣椒（少量）鹽（少量）葱花（若干）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常油麥菜的做法步驟1、葱花油熗鍋，放五香粉蒜末炒香2、放小段油麥菜，簡單翻炒放耗油3、菜變色放辣椒也可以放少許澱粉勾芡！放鹽出鍋...
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![油麥菜的做法大全家常]( "油麥菜的做法大全家常")
- 油麥菜是我們平時大家都很喜歡吃的一種蔬菜，而且油麥菜含有大量的營養價值，只要我們大家平時多吃一些，對於我們高血壓和高血脂的防治是非常好的，而且現在的豬肉吃着也不香，所以多吃青菜是好的，那我們瞭解一下油麥菜的做法大全家常。油麥菜的做法大全家常一、蒜茸油麥菜材料主料...
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![麻醬生拌油麥菜的做法 【夏日小涼菜】---麻醬生拌油麥菜 麻醬生拌油麥菜怎麼做]( "麻醬生拌油麥菜的做法 【夏日小涼菜】---麻醬生拌油麥菜 麻醬生拌油麥菜怎麼做")
- 食材明細主料油麥菜（適量）輔料麻醬（適量）蒜末（適量）配料醋（適量）糖（適量）鹽（適量）香油（適量）醬香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麻醬生拌油麥菜的做法步驟1、把油麥菜在鹽水中浸泡清洗乾淨。2、準備適量麻醬和蒜瓣兒。3、把蒜拍爛再剁成碎末。4、把麻醬先用涼水調稀，然後加入適量陳醋。5...
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![家常麻醬拌菠菜怎麼做-家常麻醬拌菠菜的做法]( "家常麻醬拌菠菜怎麼做-家常麻醬拌菠菜的做法")
- “夏天很熱，所以老公喜歡每頓飯都能吃到一個涼菜，其實涼菜的製作方法最簡單，也最好吃，今天分享給大家一道《麻醬拌菠菜》，味道好極了！”食材明細主料菠菜（適量）輔料大蒜（適量）配料麻醬（適量）白糖（適量）鹽（適量）味精（適量）熟芝麻（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常麻醬拌菠菜的做法步...
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![麻醬油麥菜如何做簡單又好吃]( "麻醬油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料油麥菜：2棵胡蘿蔔：4分之1根輔料麻醬：適量鹽：適量橄欖油：適量具體步驟1.油麥菜去菜根，泡一下再洗乾淨，切段後放到一個盆裏（待拌勻）。2.胡蘿蔔洗淨，切絲。3.鍋裏稍微放點橄欖油，油温後將胡蘿蔔絲放入，待到將胡蘿蔔...
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![芝麻醬拌油麥菜怎麼做-芝麻醬拌油麥菜的做法]( "芝麻醬拌油麥菜怎麼做-芝麻醬拌油麥菜的做法")
- “不錯。”食材明細主料油麥菜（2顆）芝麻醬（3勺）輔料鹽（1/5勺）水（1.5勺）生抽（1/5勺）香油（1/5勺）熟白芝麻（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芝麻醬拌油麥菜的做法步驟1、油麥菜。選嫩的，不要根很粗的。摘掉老葉，洗淨，切段。那些摘掉的老葉可以以後炒或者煮麪條。2、切好的油麥菜擺入盤...
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![麻醬拌油麥菜怎麼做-麻醬拌油麥菜的做法]( "麻醬拌油麥菜怎麼做-麻醬拌油麥菜的做法")
- 食材明細主料油麥菜（適量）麻醬（適量）輔料生抽（適量）麻香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麻醬拌油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨。2、放入鍋裏斷生。3、取出放涼。4、準備好麻醬。5、喜歡多加些。6、加入適量生抽。7、拌勻即可。8、開動啦。...
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![家常麻醬燒餅怎麼做-家常麻醬燒餅的做法]( "家常麻醬燒餅怎麼做-家常麻醬燒餅的做法")
- “別太小看那一顆顆小小的芝麻，其實作用卻一點也不小，喜歡素食的人都可以多食用芝麻，不但能預防高血壓，還能維護頭髮健康...”食材明細主料麪粉（300g）酵母（(幹)3g）砂糖（5g）中筋麪粉（50g）輔料豬油（10g）水（170g）白芝麻（適量）調料鹽（5g）麻醬（100g）香油（10g）五香粉（2勺）老抽（2g）糖漿（8g）鹹香（口味）烤（工藝）一小...
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![涼拌麻醬油麥菜怎麼做-涼拌麻醬油麥菜的做法]( "涼拌麻醬油麥菜怎麼做-涼拌麻醬油麥菜的做法")
- 食材明細主料油麥菜（適量）輔料麻醬（適量）調料辣椒油（適量）生抽（適量）蒜油（適量）鹽（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌麻醬油麥菜的做法步驟1、成品圖。2、適量油麥菜洗乾淨備用。3、油麥菜冷水下鍋，焯斷生，撈出過涼水，攥出多餘水分備用。4、料汁，加入適量鹽，麻醬，辣椒油，蒜油，少許清...
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![香麻蠔油炒麥菜怎麼做-香麻蠔油炒麥菜的做法]( "香麻蠔油炒麥菜怎麼做-香麻蠔油炒麥菜的做法")
- “麥菜具有降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺、化痰止咳等功效，是一種低熱量、高營養的蔬菜。炒麥菜要快炒，爐子火要大，油量還要稍多，要不就不好吃了”食材明細主料麥菜（適量）輔料白芝麻（適量（有殼））蒜頭（適量）色拉油（適量）麻油（適量）配料蠔油（適量）糖（適量）酒（適量）海鮮醬油（適量）原味（口味）炒（工...
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![全麥家常油餅怎麼做-全麥家常油餅的做法]( "全麥家常油餅怎麼做-全麥家常油餅的做法")
- 食材明細主料全麥麪粉（4杯）輔料油（若干）其他（口味）其他（工藝）一小時（耗時）普通（難度）全麥家常油餅的做法步驟1、麪粉按比例加水放入麪包機的桶裏2、按和麪鍵ok3、放面墊上揉好面醒一會兒，擀成方形4、麪皮上到油抹勻5、捲起來6、捲成長條後，盤成圓形7、用擀麪杖擀薄8、不粘鍋加油9、放入...
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![麻將油麥菜怎麼做-麻將油麥菜的做法]( "麻將油麥菜怎麼做-麻將油麥菜的做法")
- “這個菜並沒有技術含量，只要麻將調得好吃，就可以了。可以灑上米椒或者杭椒圈做裝飾也可以省略，我沒有放小孩要吃怕辣。如果自己喜歡還可以加辣椒油。”食材明細主料油麥菜（2棵）輔料蒜（2瓣）米椒（1個（或者杭椒（可不放）））調料麻醬（3大勺）生抽（1大勺）陳醋（1.5大勺）香油（一大勺）鹽（半勺）糖（一勺）清水（適...
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![果仁麻醬油麥菜怎麼做-果仁麻醬油麥菜的做法]( "果仁麻醬油麥菜怎麼做-果仁麻醬油麥菜的做法")
- “油麥菜的吃法與生菜相同，可清炒或作湯，烹飪時間宜短不宜長。吃起來嫩脆爽口。因為使用的是有機新鮮蔬菜,所以以生食為主，涼拌、蘸料均可。”食材明細主料油麥菜（200克）白芝麻（適量）花生仁（適量）輔料芝麻醬（2湯匙）鹽（適量）醋（1湯匙）香油（適量）大蒜（5瓣）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果...
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![豆腐燒油麥菜的做法 家常小菜——豆腐燒油麥菜 豆腐燒油麥菜怎麼做]( "豆腐燒油麥菜的做法 家常小菜——豆腐燒油麥菜 豆腐燒油麥菜怎麼做")
- 食材明細主料豆腐（適量）油麥菜（適量）輔料食用油（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）豆腐燒油麥菜的做法步驟1、油麥菜放水裏沖洗乾淨。2、洗淨的油麥菜切成5釐米長的段備用。3、葱切段，姜、蒜切碎備用。4、豆腐切成小塊，下油燒裏兩面煎至微...
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![花生醬油麥菜怎麼做-花生醬油麥菜的做法]( "花生醬油麥菜怎麼做-花生醬油麥菜的做法")
- “油麥菜含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、VB1、VB2等營養成分，是生食蔬菜中的上品。花生醬油麥菜，做法簡單快手。口感香辣爽口，是一道不錯的佐酒涼拌菜！”食材明細主料油麥菜（適量）花生醬（適量）輔料花生碎（適量）辣椒油（少許）生抽（適量）鹽（少許）醋（適量）糖（少許）其他（口味）...
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![家常麻醬油麥菜如何做簡單又好吃]( "家常麻醬油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：適量輔料花生醬：適量芝麻醬：適量甜麪醬：適量腐乳：適量麻油：適量具體步驟1.取空碗，放入花生醬、芝麻醬、甜麪醬，加適量的水，耐心稀釋拌勻。2.一點點加入腐乳，拌勻。3.最後調入適量麻油，撒上白芝麻，做好麻醬...
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![家常辣熗油麥菜怎麼做-家常辣熗油麥菜的做法]( "家常辣熗油麥菜怎麼做-家常辣熗油麥菜的做法")
- “小時候爸爸做菜總喜歡爆炒，我們都很愛，大鐵鍋做的菜也好吃，疫情原因很久沒回家了，想家了，自己做一個類似爸爸的味道吧……”食材明細主料油麥菜（適量）輔料辣椒（適量）花椒（適量）調料生薑（適量）油（適量）鹽（適量）醬（適量）醋（適量）麻辣（口味）爆（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常辣熗油麥菜的做法步驟1、...
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![蒜蓉魚醬油麥菜怎麼做-蒜蓉魚醬油麥菜的做法]( "蒜蓉魚醬油麥菜怎麼做-蒜蓉魚醬油麥菜的做法")
- 食材明細主料油麥菜（1把）輔料大蒜（2顆）大魚醬（1勺）調料鹽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉魚醬油麥菜的做法步驟1、起鍋燒油，下少量蒜末炒香。2、放入油麥菜。3、這個大魚醬推薦一下，炒青菜很不錯。4、加入一大勺魚醬。5、再加入剩下的蒜末，翻炒均勻出鍋。...
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![大花生醬拌油麥菜怎麼做-大花生醬拌油麥菜的做法]( "大花生醬拌油麥菜怎麼做-大花生醬拌油麥菜的做法")
- “花生是中國的一種傳統食物。自古以來花生就有長生果的美譽。因其含有人類所必需的營養成分受到了許多人的讚揚。威海榮成地處膠東半島東端，空氣濕潤，氣候温和，土壤疏鬆，通風性能良好，雨量充沛，為大花生生長提供了得天獨厚的條件，所以這裏生產的大花生含糖量高、口感好、香味濃...
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![芝麻醬油麥菜怎麼做-芝麻醬油麥菜的做法]( "芝麻醬油麥菜怎麼做-芝麻醬油麥菜的做法")
- “綠油油的一小菜葉子,配上濃郁的芝麻醬,點綴着蒜末,味道別提有多贊！”食材明細主料油麥菜（適量）輔料芝麻醬（適量）大蒜（適量）鹽（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芝麻醬油麥菜的做法步驟1、材料：油麥菜調味：芝麻醬、大蒜、鹽2、油麥菜用清水沖洗淨浮塵，放入淡鹽水中浸泡3-5分鐘...
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![蒜蓉芝麻醬油麥菜怎麼做-蒜蓉芝麻醬油麥菜的做法]( "蒜蓉芝麻醬油麥菜怎麼做-蒜蓉芝麻醬油麥菜的做法")
- 食材明細主料油麥菜（適量）輔料芝麻醬（適量）蒜瓣（適量）香醋（適量）鹽（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉芝麻醬油麥菜的做法步驟1、新鮮油麥菜一小把。2、切去根部，洗淨。3、切成寸段，整齊放入盤子裏。4、蒜瓣拍碎，切成蒜末。5、芝麻醬香醋備好。6、芝麻醬一大勺，先加入少許清水...
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![家常的醬油拌油麥菜如何做簡單又好吃]( "家常的醬油拌油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘醬油拌油麥菜是一道比較普通的家常菜來的，醬油拌油麥菜的主要食材有醬油還有油麥菜，做出來的醬油拌油麥菜既有油麥菜的鮮美鮮嫩爽口，再加上醬油的調味，整道醬油拌油麥菜就更加美味啦，而且也是非常健康的，老少皆...
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![家常菜麻醬油麥菜如何做簡單又好吃]( "家常菜麻醬油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：3顆輔料醋：適量大蒜：3瓣芝麻醬：適量老乾媽油辣子：1勺鹽：適量具體步驟1.油麥菜3顆，去掉根部在鹽水中浸泡15分鐘，洗淨。2.芝麻醬1勺，加適量鹽、清水，向一個方向攪拌，邊攪拌邊加清水，直至粘稠。3.大蒜3瓣，拍碎...
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![家常菜芝麻醬拌油麥菜如何做簡單又好吃]( "家常菜芝麻醬拌油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料芝麻醬：1勺油麥菜：250輔料花生油：適量醬油：適量具體步驟1.油麥菜洗淨瀝水,收拾整切開二節；2.鍋中煮沸水，倒下少許油鹽，把油麥菜倒下焯熟；3.把油麥菜撈出瀝水，擺在碟中；4.一大匙芝麻醬、加入醬油、花生油一起拌勻；5....
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味味甜
