![一碗山藥粥就好的做法 #減肥晚餐#一碗山藥粥就好 一碗山藥粥就好怎麼做]( "一碗山藥粥就好的做法 #減肥晚餐#一碗山藥粥就好 一碗山藥粥就好怎麼做")
- 食材明細主料米（適量）山藥（1小碗）輔料葱（少量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）一碗山藥粥就好的做法步驟1、將山藥切好，泡水，注意有的人會過敏，一定要帶好手套2、準備少量葱和一片菜葉3、材料備好4、開火煮，注意邊煮邊攪拌5、出鍋，撒上葱段即可小竅門對山藥過敏的同學一定要帶好手...
- 31162
![山藥紅薯粥怎麼做-山藥紅薯粥的做法]( "山藥紅薯粥怎麼做-山藥紅薯粥的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）紅薯（適量）大麥（適量）輔料四色小米（適量）糯米（適量）調料純淨水（適量）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥紅薯粥的做法步驟1、準備好食材:如圖所示。2、將小米，大麥，糯米洗乾淨，用開水泡20分鐘。3、將所有食材放入電飯煲中，添加足夠的水量，蓋上蓋子按煮粥鍵默認一...
- 20922
![山藥二米粥怎麼做-山藥二米粥的做法]( "山藥二米粥怎麼做-山藥二米粥的做法")
- “現在家裏幾乎每天都煮粥，婆婆愛吃，寶寶愛吃，最近都在吃朋友給的山藥，山藥煮粥也很適合小朋友，每次都吃的很開心呢。”食材明細主料鐵棍山藥（約1根）大米（小半碗）輔料小米（小半碗）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥二米粥的做法步驟1、原料如圖。2、大米和小米放一起，淘洗兩遍，加...
- 15302
![山藥排骨粥怎麼做-山藥排骨粥的做法]( "山藥排骨粥怎麼做-山藥排骨粥的做法")
- “粥，是非常好的主食，我們家都愛粥，素粥，葷味粥，我都常給家人做。陸游作詩一首《食粥詩》：“世人個個學長年，不悟長年在目前，我得宛丘平易法，只將食粥致神仙”。今天的早餐是山藥排骨粥，天氣寒冷，來一碗暖暖的營養粥，健脾益身，老少皆宜。小時候，那村頭早早就有賣肉的吆喝聲，爸爸就買瘦肉...
- 5409
![二米山藥粥怎麼做-二米山藥粥的做法]( "二米山藥粥怎麼做-二米山藥粥的做法")
- “小米味甘，性涼，入脾、胃、腎經，補脾胃，治療消化不良，肢體乏力等。山藥味甘，性温。補而不滯，不熱不燥，能健脾益胃、助消化。”食材明細主料大米（適量）小米（適量）鐵棍山藥（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）二米山藥粥的做法步驟1、鐵棍山藥去皮洗淨切滾刀塊。2、大米、...
- 31933
![山藥粥（紫山藥）如何做簡單又好吃]( "山藥粥（紫山藥）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料米：適量紫山藥：半截輔料水：適量具體步驟1.紫山藥是這樣滴，胖乎乎的啦，胖代表着雍容華貴！2.把它去皮切丁，它的內在擁有很漂亮的顏色吧？3.接下來把它和大米一起煮，熬到你想要的狀態即可，高貴的紫山藥粥可以養你的...
- 24862
![紅豆山藥蛋粥的做法 “粥”紅豆山藥蛋粥 紅豆山藥蛋粥怎麼做]( "紅豆山藥蛋粥的做法 “粥”紅豆山藥蛋粥 紅豆山藥蛋粥怎麼做")
- 食材明細主料紅豆（適量）山藥蛋（適量）大米（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅豆山藥蛋粥的做法步驟1、紅豆提前泡一晚上。2、泡好後，放入洗淨的山藥蛋和大米。3、大火煮開後轉中小火熬至紅豆開花。4、放冰糖攪拌融化，關火。5、盛出。...
- 22131
![山藥糙米粥的做法 健脾養胃山藥糙米粥 山藥糙米粥怎麼做]( "山藥糙米粥的做法 健脾養胃山藥糙米粥 山藥糙米粥怎麼做")
- “山藥味甘平，是一種性質平和的滋補脾、肺、腎的食物，據近代醫學研究，山藥含有澱粉酶、膽鹼、粘液質、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素C及碘、鈣、磷等。山藥中所含的澱粉酶，有人稱之為“消化素”。山藥能保持血管彈性，減少皮下脂肪積累，避免肥胖及固腸止瀉的功...
- 19558
![山藥蓮藕粥怎麼做-山藥蓮藕粥的做法]( "山藥蓮藕粥怎麼做-山藥蓮藕粥的做法")
- “山藥、蓮藕確實都是非常利好的食材。這次將二者搭配在一起煮了雙米粥。雙米為糯米、大米。煮的糯糯的蓮藕、山藥，與香香的雙米，讓這款粥非常適口。不僅如此，得益於蓮藕山藥的營養與功效，這款粥的食療功效也顯著。”食材明細主料山藥（100g）蓮藕（100g）大米（50g）糯米（80g）輔料枸杞（適量...
- 30921
![山藥紅棗粥的做法 健脾補血——山藥紅棗粥 山藥紅棗粥怎麼做]( "山藥紅棗粥的做法 健脾補血——山藥紅棗粥 山藥紅棗粥怎麼做")
- 食材明細主料山藥（200克）紅棗（9枚）糯米（100克）冰糖（30克）水（1000毫升）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）未知（難度）山藥紅棗粥的做法步驟1、準備好山藥、糯米、紅棗。2、紅棗洗淨浸泡。3、山藥去皮切塊。4、鍋裏放涼水，把淘洗好的糯米放進去。5、放入山藥塊。6、放入紅棗後蓋上鍋蓋，通上電源後...
- 9825
![山藥栗子粥的做法 健脾補腎——山藥栗子粥 山藥栗子粥怎麼做]( "山藥栗子粥的做法 健脾補腎——山藥栗子粥 山藥栗子粥怎麼做")
- 食材明細主料山藥（300克）大米（40克）輔料熟栗子（100克）糯米（60克）紅棗（7枚）配料枸杞（10克）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）山藥栗子粥的做法步驟1、山藥去皮。紅棗洗淨。2、大米、糯米、枸杞。3、山藥切成均勻大小的塊。4、鍋裏放水，把大米和糯米淘洗乾淨後放入鍋中。5、放入山藥。6...
- 19657
![一杯就管飽的山藥豆漿的做法 一杯就管飽的山藥豆漿，只需三步 一杯就管飽的山藥豆漿怎麼做]( "一杯就管飽的山藥豆漿的做法 一杯就管飽的山藥豆漿，只需三步 一杯就管飽的山藥豆漿怎麼做")
- “之前看過一個BBC關於減肥的一個試驗，如果早上多吃一點蛋白質的話就沒那麼容易餓，換句話説就不會吃的太多，這樣就會有利於減肥。豆、蛋和奶都是很好的選擇，但是太過單調的食物總感覺滿足不了我的胃，加點山藥，既滿足又抗餓，精力充沛一個早上。食材選的好，不加糖我也覺得一樣很好...
- 26278
![孩子們吃完一碗又一碗！-山藥玉米粥做法簡單易學]( "孩子們吃完一碗又一碗！-山藥玉米粥做法簡單易學")
- 山藥玉米粥做法簡單易學，孩子們吃完一碗又一碗！山藥玉米粥是美味又營養的粥品，也是孩子們非常開胃的食物。那麼，山藥玉米粥怎麼做才好吃又更有營養呢？有沒有製作祕訣呢？那麼，下面就讓小編為大家詳細的闡述一下山藥玉米粥方法吧！山藥玉米粥做法簡單易學，孩子們吃完一碗又一碗一、山...
- 14728
![南瓜山藥粥怎麼做-南瓜山藥粥的做法]( "南瓜山藥粥怎麼做-南瓜山藥粥的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）鐵棍山藥（適量）大米（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜山藥粥的做法步驟1、南瓜去皮去瓤切塊，鐵棍山藥去皮切小段。2、大米淘洗兩遍，和南瓜、山藥一起放入電飯煲中。3、加適量水燒煮。4、營養又温暖的粥，早餐時分喝一碗極好。...
- 8140
![一份暖暖的的愛 山藥排骨湯怎麼做-山藥排骨湯的做法 山藥排骨湯——一碗濃湯]( "一份暖暖的的愛 山藥排骨湯怎麼做-山藥排骨湯的做法 山藥排骨湯——一碗濃湯")
- “堅持每天早餐做一碗湯，或者一碗粥，寒冷的冬天，因為有了一碗暖暖的湯，變得異常温暖。煮排骨比較耗時，為了節約早晨的時間，可以提前煮好備用。”食材明細主料山藥（適量）排骨（適量）輔料鹽（適量）原味（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥排骨湯的做法步驟1、排骨焯水撈出。2、鍋中加水放入...
- 12247
![棗慄山藥碗蒸的做法 棗慄山藥碗蒸 —— 給自己的隨手時令補 棗慄山藥碗蒸怎麼做]( "棗慄山藥碗蒸的做法 棗慄山藥碗蒸 —— 給自己的隨手時令補 棗慄山藥碗蒸怎麼做")
- “降温了，再不搭理紅棗、栗子、山藥等新鮮、滋補的應季食材，實在對不住自己。簡易碗蒸，忙碌的人兒隨手可就。”食材明細主料小棗（適量）栗子（適量）蓮子（適量）輔料山藥（適量）甜味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）棗慄山藥碗蒸的做法步驟1、當季栗子剝皮。2、如果是鮮的水分未失的栗子，可直...
- 11656
![山藥粥怎麼做-山藥粥的做法]( "山藥粥怎麼做-山藥粥的做法")
- “粥加山藥一起煮，口感粘粘的，越發想多喝一碗。”食材明細主料大米（適量）小米（適量）山藥（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）山藥粥的做法步驟1、大米小米適量，洗乾淨。2、山藥，洗去泥土，颳去皮，切成小薄片。3、山藥片放到米鍋裏，加適量水。電壓力鍋，粥那一檔。4、煮好了...
- 24958
![山藥大米粥怎麼做-山藥大米粥的做法]( "山藥大米粥怎麼做-山藥大米粥的做法")
- “一款非常適合秋冬季節食用的温胃養胃保健粥。（百度）山藥：⒈預防心血管疾病。能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，有降血壓、安穩心神的功效，很適合在冬季吃。⒉健脾益胃、助消化。⒊益肺止咳。冬季乾燥，寒冷，對肺部和喉嚨的傷害比較大，山藥可益肺氣，養肺陰，治療肺虛、痰嗽...
- 23329
![山藥黃椒米粥的做法 山藥黃椒米粥/糊 山藥黃椒米粥怎麼做]( "山藥黃椒米粥的做法 山藥黃椒米粥/糊 山藥黃椒米粥怎麼做")
- “秋天來了，是時候為寶寶提供些均衡的營養，來增加抵抗力，為即將忽冷忽熱的天氣幫寶寶拉起一道防護圈。1歲以上的寶寶，媽媽們就要着手每天為寶寶準備15種以上的食材，蒸煮燉炒都可以。均衡的飲食是提高抵抗力的法寶之一！（不用驚歎，15種這麼多？比如柚媽家今日早餐：小米燕麥南瓜蘋果米...
- 24814
![山藥紅棗粥的做法 【天津】山藥紅棗粥 山藥紅棗粥怎麼做]( "山藥紅棗粥的做法 【天津】山藥紅棗粥 山藥紅棗粥怎麼做")
- “大棗可以補脾益氣，山藥是和胃健脾的。兩個放在一起熬不僅養胃，而且可以補脾益氣。味道也是香甜。”食材明細主料大米（50克）小米（50克）輔料山藥（半根）紅棗（十數個）色拉油（幾滴）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）山藥紅棗粥的做法步驟1、先把大米小米用清水浸泡半個小時。2、紅棗也提...
- 5938
![山藥營養粥怎麼做-山藥營養粥的做法]( "山藥營養粥怎麼做-山藥營養粥的做法")
- 食材明細主料大米（適量）紅棗（適量）胡蘿蔔（適量）麻山藥（適量）燕麥仁（適量）紅豆（適量）紫米（適量）輔料清水（適量）原味（口味）未知（難度）山藥營養粥的做法步驟1、準備大米、紅豆、紫米、燕麥仁適量，用水淘洗乾淨。2、胡蘿蔔切片，棗洗淨，麻山藥刮皮切段泡一下水。3、將以上食材放入電壓力鍋中，加入適量...
- 21833
![薏米山藥粥怎麼做-薏米山藥粥的做法]( "薏米山藥粥怎麼做-薏米山藥粥的做法")
- “健脾益氣，薏米和山藥同食能夠補氣健脾，緩解身體疲倦無力、脾胃虛弱等症。”食材明細主料大米（50g）薏米（50g）山藥（100g）輔料純淨水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）薏米山藥粥的做法步驟1、薏米，備用。2、大米淘洗乾淨，浸泡30分鐘。3、薏米淘洗乾淨，浸泡2小時。4、將山藥洗淨，...
- 5170
![玉米山藥排骨湯的做法 玉米山藥排骨湯，喝了一碗再來3碗 玉米山藥排骨湯怎麼做]( "玉米山藥排骨湯的做法 玉米山藥排骨湯，喝了一碗再來3碗 玉米山藥排骨湯怎麼做")
- “來，看圖”食材明細主料玉米（200g）山藥（200g）胡蘿蔔（150g）排骨（200g）輔料鹽（適量）生薑（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）玉米山藥排骨湯的做法步驟1、山藥洗淨、去皮，切成滾刀塊備用。嫩玉米剝皮洗淨，切塊。生薑去皮2、排骨冷水下鍋焯水，焯水後洗淨浮沫3、將豬骨放入鍋中，加...
- 31826
![小米山藥粥怎麼做-小米山藥粥的做法]( "小米山藥粥怎麼做-小米山藥粥的做法")
- 食材明細主料小米（適量）山藥（1根）糯米（適量）輔料清水（適量）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）小米山藥粥的做法步驟1、山藥去皮。2、小米和糯米洗乾淨備用。3、山藥切小塊。4、加入適量清水。5、蓋上鍋蓋隔水燉晚上睡前定時。6、早上開蓋就好了。7、成品圖。8、成品圖。...
- 27115
![紅棗山藥粥怎麼做-紅棗山藥粥的做法]( "紅棗山藥粥怎麼做-紅棗山藥粥的做法")
- “滑潤香甜，滋腎益精，健脾和胃。”食材明細主料紅棗（20g）山藥（20g）粳米（100g）輔料純淨水（適量）調料白糖（20g）甜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗山藥粥的做法步驟1、紅棗温水泡軟，洗淨，備用。2、白糖備用。3、山藥洗淨，削皮，切片。4、山藥蒸爛。5、山藥擠壓成泥。6、粳米淘洗乾淨。7、...
- 29095
味味甜
