![雞蛋炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "雞蛋炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：兩小根雞蛋：四個輔料葱：半根具體步驟1.苦瓜對半剖開，去籽，再順豎直方向切成細條，最後再把細條切成小碎丁兒，葱切末兒。2.雞蛋打到碗中攪勻，再將準備好的苦瓜丁和葱末兒放入碗中拌勻。3.熱鍋，加適量油4.將雞蛋...
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![雞蛋炒苦瓜的做法 【徽菜】--雞蛋炒苦瓜 雞蛋炒苦瓜怎麼做]( "雞蛋炒苦瓜的做法 【徽菜】--雞蛋炒苦瓜 雞蛋炒苦瓜怎麼做")
- “苦瓜中含有豐富的苦瓜總苷、多肽、蛋白質、脂肪、維生素、微量元素，每百克含鐵6.6毫克，維生素C為84毫克。《本草綱目》稱苦瓜“除邪熱，解勞乏，清心明目，益氣壯陽”，可潤膚、延緩衰老、明目。苦瓜入菜，具有清暑怡神、除煩止渴作用，是理想的健美、抗衰老菜餚。炎炎夏日容易上火，吃...
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![如何做簡單又好吃-居家小菜的雞蛋炒苦瓜]( "如何做簡單又好吃-居家小菜的雞蛋炒苦瓜")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘説起苦瓜，可能一些人不會喜歡它的苦味，但苦瓜具有豐富的營養作用，還可以清熱下火，而且它的苦味是可以被中和掉的。雞蛋炒苦瓜，用雞蛋的香把苦瓜的苦中和掉了，只留下苦瓜本身的縷縷清香。雞蛋炒苦瓜是居家就可以...
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![口感飽滿的雞蛋炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "口感飽滿的雞蛋炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料苦瓜：200雞蛋：3個輔料辣椒粉：2鹽：2葱：2具體步驟1.苦瓜切片2.雞蛋打散3.鍋裏放油，把雞蛋煎熟並盛出來4.苦瓜炒熟並放鹽5.放辣椒粉6.放葱7.好了...
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![雞蛋炒苦瓜#多效護理如何做簡單又好吃]( "雞蛋炒苦瓜#多效護理如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘雞蛋炒苦瓜應該是很普通的家常菜了，但是因為苦瓜本身真的很有自己獨特的風味，很多朋友都不會去食用，但是告訴大家喲它本身有很好的美容營養喲還可以減肥瘦身呢，而且做法簡單美味想美容瘦身的美女們可以把這道...
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![簡單的雞蛋炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "簡單的雞蛋炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料苦瓜：200輔料油：適量鹽：適量雞蛋：1個葱花：適量具體步驟1.苦瓜洗好去瓤2.切成片3.葱花準備點4.雞蛋打到碗中5.起油鍋，先炒雞蛋，炒好後盛出來6.鍋中放點油不要多了，放入葱花7.這時放入苦瓜煸炒8.加入鹽煸炒9.把...
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![秀色可餐的雞蛋炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "秀色可餐的雞蛋炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：150雞蛋：2個輔料油：適量鹽：適量雞粉：適量具體步驟1.所以材料2.苦瓜切片，雞蛋大撒3.鍋裏的油熱，倒入雞蛋，煎好，再裝出來備用4.再放入蒜，苦瓜翻炒5.再放入炒好的雞蛋拌炒均勻6.放入鹽，雞粉就可以了烹飪技巧苦...
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![百吃不厭的雞蛋炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "百吃不厭的雞蛋炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：3個苦瓜：300輔料鹽：適量油：適量雞粉：適量生抽：適量五香粉：適量具體步驟1.苦瓜切成薄片，不要切太厚，會很苦。2.雞蛋打散，加入些許食鹽。3.油燒至七成熱，放入雞蛋，炒成小塊。4.鍋中留油，倒入苦瓜翻炒。5..翻炒...
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![自制的雞蛋炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "自制的雞蛋炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞蛋：200辣椒：150苦瓜：300輔料醬油：適量油：適量鹽：適量味精：適量具體步驟1.苦瓜切開去秧2.洗淨切片3.用涼水泡一下4.打雞蛋放鹽5.炒雞蛋6.葱熗鍋倒苦瓜煸炒7.倒醬油煸炒8.倒雞蛋煸炒9.放鹽和味精煸炒10.最後...
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![祕製雞蛋炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "祕製雞蛋炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料苦瓜：150g植物油：20g香油：2g味精：2g鹽：2g胡椒粉：1g輔料具體步驟1.苦瓜洗淨切片；2.雞蛋打入碗中，加入鹽、味精、胡椒粉攪拌均勻備用；3.鍋內加入沸水，放入苦瓜焯水10秒鐘撈出；4.放少許鹽醃製一會兒，擠去水分；5.鍋內倒油...
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![簡單的蛋炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "簡單的蛋炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：2只苦瓜：200輔料鹽：適量油：適量黑胡椒粉：適量具體步驟1.準備苦瓜和雞蛋。2.將雞蛋打入小碗加適量的鹽和黑胡椒粉拌均勻。3.炒鍋熱油將蛋液放入燙熟。4.將燙熟的雞蛋盛起裝入小碗待用。5.鍋裏另熱油將...
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![營養的雞蛋炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "營養的雞蛋炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：100雞蛋：2個輔料葱花：適量五香粉：適量辣椒：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.準備所有食材。2.把苦瓜，辣椒，葱花切末。3.把辣椒，葱花放入雞蛋液中。4.鍋中放油，放入雞蛋液。5.倒入苦瓜丁。6.放入適量的鹽。7.五...
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![家常雞蛋炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "家常雞蛋炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：1條雞蛋：3個輔料葱：2根白胡椒粉：適量糖：適量料酒：適量雞精：適量鹽：適量油：適量具體步驟1.主料；2.苦瓜洗淨去籽切片，加鹽抓勻醃製15分鐘；3.葱切段；4.雞蛋打散，加鹽、糖、料酒、雞精、胡椒粉，充分打成蛋液；5.苦瓜...
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![雞蛋炒苦瓜怎麼做-雞蛋炒苦瓜的做法]( "雞蛋炒苦瓜怎麼做-雞蛋炒苦瓜的做法")
- “清淡微苦，滿含維生素和含蛋白質。”食材明細主料苦瓜（500g）輔料雞蛋（3個）調料鹽（適量）菜籽油（2勺）豬油（1勺）苦味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋炒苦瓜的做法步驟1、苦瓜洗淨。2、切成兩半去掉苦瓜裏面的瓤。3、雞蛋打入碗裏，加入鹽攪打散成為蛋液。4、菜籽油燒熱以後放入豬油融...
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![家常菜雞蛋炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "家常菜雞蛋炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞蛋：2個苦瓜：1個輔料鹽：適量蒜片：適量油：適量具體步驟1.苦瓜去籽切片，雞蛋打好2.鍋放油下雞蛋煎好備用3.另起鍋放油和蒜片4.放苦瓜和調料5.把提前炒好雞蛋倒入炒幾下就好6.裝盤烹飪技巧無...
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![回味無窮的雞蛋炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "回味無窮的雞蛋炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：2個青椒：1個苦瓜：250輔料油：適量鹽：適量雞精：適量葱：少許具體步驟1.將苦瓜洗淨切片；青椒洗淨切絲；雞蛋兩顆打入碗中；葱花切末2.鍋中倒入適量油，油熱後，放入葱花，爆香3.將雞蛋打勻，放入少許鹽，下鍋炒至凝固即可...
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![苦瓜炒雞蛋 苦瓜炒雞蛋怎麼做-苦瓜炒雞蛋的做法 #春季野菜#]( "苦瓜炒雞蛋 苦瓜炒雞蛋怎麼做-苦瓜炒雞蛋的做法 #春季野菜#")
- “苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜，用苦瓜和雞蛋一起煎炒而成。有清熱解毒、增進食慾、助消化的功效。脾胃虛寒的人熟吃苦瓜，有增進食慾、益氣補血明目的作用。食材搭配巧妙還有更多的養生功效”食材明細主料苦瓜（1個）雞蛋（2個）輔料色拉油（適量）鹽（適量）雞精（適量）苦味（口味）炒（工藝）十分鐘...
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![苦瓜炒雞蛋的做法 苦瓜炒雞蛋——憶苦思甜 苦瓜炒雞蛋怎麼做]( "苦瓜炒雞蛋的做法 苦瓜炒雞蛋——憶苦思甜 苦瓜炒雞蛋怎麼做")
- “小時候不喜歡吃苦瓜，而媽媽堅持讓我多吃。而現在，卻愛上了這苦味，也明白了媽媽的用心。很多時候，年幼時候抗拒的卻是孃的良苦用心呵。。。”食材明細主料苦瓜（一條）雞蛋（3個）輔料鹽（少量）油（少量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜炒雞蛋的做法步驟1、準備材料：苦瓜切薄片，雞蛋打...
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![苦瓜炒雞蛋的做法 苦瓜炒雞蛋（不苦的苦瓜） 苦瓜炒雞蛋怎麼做]( "苦瓜炒雞蛋的做法 苦瓜炒雞蛋（不苦的苦瓜） 苦瓜炒雞蛋怎麼做")
- “明代《救荒本草》、《本草綱目》始列入，疑為三寶太監下西洋時，從南洋羣島移植過來。清代王孟英的《隨息居飲食譜》説：”苦瓜清則苦寒；滌熱，明目，清心。可醬可醃。┅┅中寒者（寒底）勿食。熟則色赤，味甘性平，養血滋肝，潤脾補腎。”即是説瓜熟色赤，苦味減，寒性降低，滋養作用顯出，與末熟時...
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![苦瓜炒雞蛋的做法 夏日清火-----苦瓜炒雞蛋 苦瓜炒雞蛋怎麼做]( "苦瓜炒雞蛋的做法 夏日清火-----苦瓜炒雞蛋 苦瓜炒雞蛋怎麼做")
- “苦瓜的功效：1.苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。2．苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。3．苦瓜中的有效成分可...
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![苦瓜炒雞蛋的做法 清火之苦瓜炒雞蛋 苦瓜炒雞蛋怎麼做]( "苦瓜炒雞蛋的做法 清火之苦瓜炒雞蛋 苦瓜炒雞蛋怎麼做")
- “苦瓜營養豐富，所含蛋白質、脂肪、碳水化合物等在瓜類蔬菜中較高，特別是維生素C含量，每百克高達84毫克，約為冬瓜的5倍，黃瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜類之冠。苦瓜還含有粗纖維、胡蘿蔔素、苦瓜甙、磷、鐵和多種礦物質、氨基酸等；苦瓜還含有較多的脂蛋白，可促進人體免疫系統抵抗癌細...
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![苦瓜炒雞蛋的做法 #團圓飯#苦瓜炒雞蛋 苦瓜炒雞蛋怎麼做]( "苦瓜炒雞蛋的做法 #團圓飯#苦瓜炒雞蛋 苦瓜炒雞蛋怎麼做")
- “蛋黃瓜碧，鹹鮮適口。”食材明細主料柴雞蛋（5個）苦瓜（半個）輔料玉米油（適量）葱花（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜炒雞蛋的做法步驟1、苦瓜半個。2、去瓢洗淨，切成薄片。3、開水中綽一滾兒撈出備用。4、鍋裏適量油燒熱。油稍寬潤些，這樣炒出的雞蛋蓬鬆厚...
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![苦瓜炒雞蛋的做法 【平淡的幸福】苦瓜炒雞蛋 苦瓜炒雞蛋怎麼做]( "苦瓜炒雞蛋的做法 【平淡的幸福】苦瓜炒雞蛋 苦瓜炒雞蛋怎麼做")
- 食材明細主料苦瓜（適量）雞蛋（適量）辣椒（適量）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）水（適量）苦味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜炒雞蛋的做法步驟1、所有材料洗乾淨。2、苦瓜去除裏面籽和掛掉白色的膜。3、苦瓜切片後放點鹽用手抓勻，把苦味擠出來。4、抓好的苦瓜用清水洗淨。5、放入開水裏...
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![苦瓜炒雞蛋的做法 🌿快手餐🌿苦瓜炒雞蛋 苦瓜炒雞蛋怎麼做]( "苦瓜炒雞蛋的做法 🌿快手餐🌿苦瓜炒雞蛋 苦瓜炒雞蛋怎麼做")
- 食材明細主料苦瓜（1個）雞蛋（3個）輔料小葱（2根）鹽（少許）白糖（少許）雞粉（少許）食用油（少許）葱香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜炒雞蛋的做法步驟1、準備食材2、苦瓜洗淨去籽。3、然後切成小段4、撒少許鹽抓勻，幾分鐘後把水擠出去，去取苦味。5、雞蛋打散待用。6、炒鍋油熱放入雞蛋煎定型...
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![苦瓜炒雞蛋的做法 苦瓜 苦瓜炒雞蛋怎麼做]( "苦瓜炒雞蛋的做法 苦瓜 苦瓜炒雞蛋怎麼做")
- “#快手小炒菜#，夏天多吃苦瓜。”食材明細主料苦瓜（一根）雞蛋（兩個）葱（半根）輔料調和油（適量）鹽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）苦瓜炒雞蛋的做法步驟1、準備原料，苦瓜刨開兩半，去除內瓤。2、苦瓜、葱切絲備用。3、雞蛋打散。4、熱鍋涼油，先炒雞蛋。5、雞蛋炒好後，盛出備用。6、...
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味味甜
