![芥末秋葵的做法 超健康的吃法，芥末秋葵 芥末秋葵怎麼做]( "芥末秋葵的做法 超健康的吃法，芥末秋葵 芥末秋葵怎麼做")
- “秋葵的好處很多，首先，它的內部的粘液可以帶走血管中的雜質和不好的物質，比如脂肪、膽固醇等等，達到疏通血管，淨化血液的目的，尤其是適合三高人羣食用。其次，秋葵還有很好的補腎作用，在西方也被叫做“羊角豆”。百度芥末的功效：芥末有温中散寒、行氣開胃、增進食慾的功效。芥末性...
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![吃健健康康的美食-怎樣健康增肥]( "吃健健康康的美食-怎樣健康增肥")
- 現在的人們以減肥當做主流，推出了很多減肥的方法，但是還是有一部分人他們需要增肥讓自己更加的健康，其中怎樣健康增肥就是他們關注的一個問題，小編帶着大家的疑問整理了下面的這篇文章，希望大家能通過小編的這篇文章能找到答案。怎樣健康增肥1.板栗板栗裏面含有大量的澱粉，它的...
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![健康小炒怎麼做-健康小炒的做法]( "健康小炒怎麼做-健康小炒的做法")
- “選用身邊現有食材，自創的一道集營養、健康、清爽、美味於一體的小炒，簡單易做，可在這炎炎夏日打開味蕾，提高食慾😋😋。”食材明細主料西藍花（適量）木耳（適量）銀耳（適量）麻山藥（適量）胡蘿蔔（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）姜（適量）配料食用油（2匙）蠔油（1匙）鹽（適量）原味（口味）未知（難度）健康小炒的做法步驟...
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![健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃]( "健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃")
- 主食加蔬菜才是一頓有滋有味的美食，隨着人們生活的提高，人們越來越講究，每頓飯都必須有一道即健康又有營養的蔬菜，健康的蔬菜有很多種，那麼健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎樣吃才比較健康呢?健康蔬菜首先我們要説的第一種蔬菜就是西紅柿了，西紅柿中含有大量的維生素A、番茄紅...
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![健康桃酥怎麼做-健康桃酥的做法]( "健康桃酥怎麼做-健康桃酥的做法")
- “桃酥這種小點心，最初是宮廷裏的一道茶點，後來，慢慢傳入民間，也深受老百姓的喜歡，因為製作工藝不算太複雜，成本也不高，因此，迅速在民間流傳開來。以往的桃酥配方，基本用的都是豬油，感覺不是很健康，因此，我這次改用了玉米油，相對要健康一點，但是因為用油量和用糖量都比較大，所以，咱們只能...
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![健康肉鬆怎麼做-健康肉鬆的做法]( "健康肉鬆怎麼做-健康肉鬆的做法")
- “熊貓的老公小白是福建人，他們那邊好好的大排肉就是拿來煮個湯，肉是不吃的。不過熊貓也同意大排煮湯過之後肉很乾柴也不好吃，相比較起來，我們江蘇那邊做的紅燒大排就有滋味多了。在澳洲這邊，鬼佬卻很喜歡這些脂肪很少的肉，像雞胸肉啊，豬大排啊，他們覺得這些個部位的肉會比較健康...
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![健康油餅怎麼做-健康油餅的做法]( "健康油餅怎麼做-健康油餅的做法")
- 食材明細主料麪粉（250克）雞蛋（1枚）輔料無鋁油條膨鬆劑（適10克）鹽（適量）其他（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康油餅的做法步驟1、油餅所需原料：麪粉250克，雞蛋一枚，油條膨鬆劑10克。2、麪粉中加入4克食用鹽。3、加入油條膨鬆劑和麪粉攪拌均勻4、加入了鹽和油條膨鬆劑的麪粉中在打入一...
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![健康奶茶怎麼做-健康奶茶的做法]( "健康奶茶怎麼做-健康奶茶的做法")
- “姑娘喜歡喝奶茶，外面的奶茶安全老母親十分擔憂，今天做一個純奶奶茶。老母親們為自己的孩子做起來吧，健康又簡單😘”食材明細主料純牛奶（適量）輔料紅茶（適量）冰糖（適量）熱水（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康奶茶的做法步驟1、小鍋內放入熱水（熱水：奶＝1：1），紅茶適量，冰糖適量（可...
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![健康的蔬菜吃法]( "健康的蔬菜吃法")
- 蔬菜是日常飲食中必不可少的食材，一直以來，我們都知道蔬菜不能隔夜吃，因為隔夜的蔬菜裏會產生大量亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是致癌物，亞硝酸鹽含量過高是在蔬菜的表面看不出來的，久而久之也會對人們的健康造成威脅，尤其是本身抵抗力就不夠的老人和小孩。所以在做有綠葉菜的時候就應該...
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![健康麪包怎麼做-健康麪包的做法]( "健康麪包怎麼做-健康麪包的做法")
- “自己做的麪包裏沒有面粉添加劑，沒有人造奶油，沒有過量的糖，沒有甜味劑......總之，美味的，健康的，有自豪感的。”食材明細主料温水（300毫升）花生油（3大勺）水餃粉（2杯半）酵母（1小勺）輔料雞蛋（1個）糖（3勺）鹽（點點）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）健康麪包的做法步驟1、美的麪包機。2、花生...
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![好吃又健康圖解-超級簡單的肉皮凍]( "好吃又健康圖解-超級簡單的肉皮凍")
- 肉皮凍是經常能見到的小涼菜，特別是在夏季的時候吃一大碗肉皮凍，那感覺真是太好了。今天小編就來和大家説一下肉皮凍的製作方法，這個並不是只有專業的人士才能做好哦。自己準備材料家做，好吃又放心，下面大家一起來看一看吧。主料豬皮：一張輔料葱結：2個姜：3片八角：2個料酒：2勺生抽：2...
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![健康蓋飯怎麼做-健康蓋飯的做法]( "健康蓋飯怎麼做-健康蓋飯的做法")
- 食材明細主料大米（適量）臘腸（1根）玉米（半根）胡蘿蔔（1小根）青瓜（半根）香菇（4只）輔料食鹽（適量）姜（1小塊）蒜頭（1瓣）鹹香（口味）燜（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）健康蓋飯的做法步驟1、大米淘洗，放入電飯鍋，加入適量水，玉米掰粒，胡蘿蔔青瓜切粒，浸泡好的香菇切粒，臘腸切片，姜去皮切薄片，蒜頭拍扁去皮，所有食材都放...
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![健康午餐怎麼做-健康午餐的做法]( "健康午餐怎麼做-健康午餐的做法")
- 食材明細主料通粉（適量）番茄（兩個）雞蛋（一個）輔料午餐肉（一小部分）生菜（一小塊）調料蠔油（適量）鹽（兩勺）胡椒粉（一勺）微辣（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）健康午餐的做法步驟1、首先先炒雞蛋，再煮通粉，再切番茄。2、然後雞蛋炒好後備用，再炒番茄3、接着放入適量的鹽和耗油，再加水。4、直到把番茄...
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![超簡單超健康的杏仁瑪芬（≧≦）如何做簡單又好吃]( "超簡單超健康的杏仁瑪芬（≧≦）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料低粉：80牛奶：80杏仁：10植物油：30雞蛋：30輔料細砂糖：40泡打粉：4鹽：1具體步驟1.我用的是一整個的杏仁，首先把它剁成杏仁碎…備用2.雞蛋打散…加入低粉、牛奶、杏仁、植物油、細砂糖、泡打粉、鹽開始攪拌…3.一定...
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![夜宵的健康吃法]( "夜宵的健康吃法")
- 經常吃夜宵是種很不好的習慣，給消化系統造成負擔還特別容易肥胖。但宵夜絕對不是人人都不能吃，一次都不可以吃這麼可怕。有些特定情況是可以吃的，但一定要吃的合理不要暴飲暴食，影響第二天吃早餐，從而擾亂第二天的正常飲食，還要選擇低卡的夜宵。一、夜宵的健康吃法想擁有健康最...
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![健康拌菜怎麼做-健康拌菜的做法]( "健康拌菜怎麼做-健康拌菜的做法")
- “這道健康拌菜由香菜、香菇、紅椒、生菜涼拌而成。幾種食材都是營養豐富、功效顯著的利好食材。只有香菇需要提前用水焯熟，其他食材洗乾淨生食即可。調味品依據個人的口味添加。鹽、味精、白糖、芝麻油，品種不多，味道很棒。”食材明細主料生菜（100g）香菜（30g）香菇（50g）紅椒（20g）輔...
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![健康油條的做法 自制健康油條 健康油條怎麼做]( "健康油條的做法 自制健康油條 健康油條怎麼做")
- “油條豆漿是中國人的傳統早餐，自制的油條避免了鋁對健康的危害，且好吃易做，配上一碗濃濃的豆漿，比在路邊攤吃不知道要愜意多少倍呢!”食材明細主料麪粉（250g）輔料無鋁油條膨鬆劑（10g）配料奶粉（10g）糖（10g）奶香（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康油條的做法步驟1、將各種材料和成麪糰，...
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![自制健康油條的做法 【自制健康油條】---無任何添加、超詳細步驟製作健康油條 自制健康油條怎麼做]( "自制健康油條的做法 【自制健康油條】---無任何添加、超詳細步驟製作健康油條 自制健康油條怎麼做")
- “自結束學生生涯後，再也沒有吃過外面賣的油條，十幾年如一日的堅持，想想自己還是蠻有毅力的，哈哈。我不吃可以，架不住我們家的兩位吃貨的饞癮啊，於是，造就了我對油條的研究。自己在家制作油條也有兩三年的時間了，當時也查了很多關於製作油條的方法，很多方子都加有添加劑，比如油條膨...
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![健康素菜怎麼做-健康素菜的做法]( "健康素菜怎麼做-健康素菜的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）芹菜（適量）輔料腐竹（適量）杏鮑菇（適量）配料薑絲（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）健康素菜的做法步驟1、杏鮑菇切片。2、芹菜切段。3、木耳提前發泡。4、腐竹摘成段提前發泡。5、油鍋裏倒入薑絲炒片刻放入芹菜翻炒片刻。6、加入木耳繼續翻炒。7、然後...
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![健康早餐怎麼做-健康早餐的做法]( "健康早餐怎麼做-健康早餐的做法")
- “健康”食材明細主料漢堡皮（適量）輔料火腿（適量）西紅柿（適量）酸黃瓜（適量）芝士片（適量）生菜（適量）雞蛋（1個）調料黃油（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）健康早餐的做法步驟1、胚皮抹少許黃油放入煎鍋加熱至金黃。2、加上次墊底。3、火腿片不加油煎鍋加熱放上。4、酸黃瓜切片加入，...
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![健康餘怎麼做-健康餘的做法]( "健康餘怎麼做-健康餘的做法")
- 食材明細主料鯽魚（一條）輔料芹菜葉（適量）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）健康餘的做法步驟1、魚洗淨待用。2、用刀在魚身上滑幾道。3、放入鹽，淹一個小時。4、放入蒸鍋蒸二十分左右出鍋，最後再散入淖水的芹菜葉就可以開動了。...
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![健康油條怎麼做-健康油條的做法]( "健康油條怎麼做-健康油條的做法")
- “平時不怎麼吃油條的，因為是油炸的怕這的天氣容易生火，可是有時也很饞又不敢在外面買，，於是還是自己動手做吧.........”食材明細主料高筋麪粉（適量）輔料牛奶（250ml）雞蛋（2個）酵母粉（3g）鹽（1g）油（適量）原味（口味）炸（工藝）數小時（耗時）高級（難度）健康油條的做法步驟1、牛奶用鍋稍微加熱至30度左右...
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![健康鴨珍怎麼做-健康鴨珍的做法]( "健康鴨珍怎麼做-健康鴨珍的做法")
- 食材明細主料鴨珍（5-6個）輔料薑片（適量）八角（適量）配料花生油（各適量）蠔油（適量）生抽（適量）微辣（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康鴨珍的做法步驟1、材料.2、用滾水姜,和八角.3、再把鴨珍加進後大火滾後轉換細火加上鍋蓋一起煲15分鐘左右就好.4、在煲的過程做好配料.5、配料做好了.6...
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![健康糖蒜怎麼做-健康糖蒜的做法]( "健康糖蒜怎麼做-健康糖蒜的做法")
- “好吃放得久的糖蒜,和市場一個味.”食材明細主料北方白頭蒜（適量）輔料糖（適量）白醋（適量）米醋（適量）鹽（適量）酸甜（口味）醃（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康糖蒜的做法步驟1、選擇:一定要選擇北方的白皮蒜這樣口感更好.2、處理把蒜處理乾淨,但蒜尾不要去.3、用生水100克水5克鹽兑成淡鹽水,...
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![讓你健健康康變瘦-健康的減肥飲食]( "讓你健健康康變瘦-健康的減肥飲食")
- 隨着生活水平的不斷提高，人們的飲食也越來越好，很多人都開始有了肥胖的煩惱，不少人因為減肥而煩惱，現在減肥也成了很多人掛在口頭上的話，開始全民減肥的趨勢，減肥主要靠兩方面，一是多運動，二是控制好食量，通過健康的飲食達到減肥的效果。飲食減肥最重要的是讓身體不多攝入熱量，同時...
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味味甜
