![果蔬沙拉雞蛋卷怎麼做-果蔬沙拉雞蛋卷的做法]( "果蔬沙拉雞蛋卷怎麼做-果蔬沙拉雞蛋卷的做法")
- 食材明細主料蘋果（半個）香瓜（半個）小黃瓜（2根）紫甘藍（半個）輔料雞蛋（2個）配料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）果蔬沙拉雞蛋卷的做法步驟1、所有食材:蘋果,香瓜,黃瓜,紫甘藍(果蔬的喜好看個人自已選擇)2、所有果蔬砌絲備用.3、雞蛋打成蛋液備用.4、把所有果蔬絲放入大盤...
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![牛油果雞蛋蔬菜沙拉的做法 牛油果雞蛋蔬菜沙拉#雞蛋美食# 牛油果雞蛋蔬菜沙拉怎麼做]( "牛油果雞蛋蔬菜沙拉的做法 牛油果雞蛋蔬菜沙拉#雞蛋美食# 牛油果雞蛋蔬菜沙拉怎麼做")
- “休息在家，翻冰箱找出一個牛油果，想起家裏有丘比沙拉汁，就把牛油果和雞蛋一起拌了沙拉，好方便快捷！”食材明細主料牛油果（1個）雞蛋（2個）番茄（半個）生菜（半顆）胡蘿蔔（少許）輔料丘比沙拉汁（1小袋）黑胡椒碎（少許）檸檬汁（少許）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果雞蛋蔬菜沙拉的做法步驟1、生...
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![滷蛋果蔬沙拉怎麼做-滷蛋果蔬沙拉的做法]( "滷蛋果蔬沙拉怎麼做-滷蛋果蔬沙拉的做法")
- 食材明細主料滷蛋（兩個）苦菊（適量）聖女果（適量）黃甜椒（適量）輔料沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）滷蛋果蔬沙拉的做法步驟1、苦菊切去根部，洗淨，從中間切開。2、黃椒聖女果洗淨，滷蛋備用。3、黃椒切成小塊兒。4、滷蛋切成片。5、根據自己的口味準備料汁，如沙拉汁，油醋汁，我...
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![雞胸肉果蔬沙拉怎麼做-雞胸肉果蔬沙拉的做法]( "雞胸肉果蔬沙拉怎麼做-雞胸肉果蔬沙拉的做法")
- 食材明細主料南瓜（一塊）即食雞胸肉（一塊）蘋果（半個）番茄（半個）鵪鶉蛋（5個）冰菜（適量）調料丘比沙拉汁（適量）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞胸肉果蔬沙拉的做法步驟1、準備好所有材料，南瓜和鵪鶉蛋蒸熟備用。2、蘋果和番茄切成船狀。3、冰菜清洗乾淨後控幹水份，鋪在盤中。4、擺入蘋果...
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![雞蛋蔬菜沙拉怎麼做-雞蛋蔬菜沙拉的做法]( "雞蛋蔬菜沙拉怎麼做-雞蛋蔬菜沙拉的做法")
- 食材明細主料雞蛋（兩個）黃瓜（一根）西紅柿（一個）輔料沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋蔬菜沙拉的做法步驟1、雞蛋放清水裏煮熟去皮，西紅柿黃瓜洗淨。2、雞蛋對半切開，黃瓜切成片，西紅柿切成小塊兒。3、也可以加點烤腸，雞肉等，增加蛋白質。4、擺盤，吃的時候淋入沙拉汁或...
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![果蔬蛋蝦沙拉怎麼做-果蔬蛋蝦沙拉的做法]( "果蔬蛋蝦沙拉怎麼做-果蔬蛋蝦沙拉的做法")
- “沙拉是英語的譯音，主要有三類:分別為水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。沙拉所用食材廣泛（隨意搭配)。刀功:丁、片、絲均可；沙拉品種繁多，口味各異、顏色鮮豔、營養豐富、吸收效果好。”食材明細主料苦菊（適量）黃瓜（半個）黃桃（1個）牛油果（1個）聖女果（適量）輔料熟雞蛋（1個）鮮蝦（4個）調料料汁（...
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![果蔬雞肉沙拉的做法 瘦身必備果蔬雞肉沙拉 果蔬雞肉沙拉怎麼做]( "果蔬雞肉沙拉的做法 瘦身必備果蔬雞肉沙拉 果蔬雞肉沙拉怎麼做")
- “在努力減肥的道路上，除了適當的運動，良好的飲食也是非常重要的，飲食一定要均衡，少吃多餐，吃一些優質的營養物質。就比如果蔬雞肉沙拉，除了營養，味道也是十分重要的。”食材明細主料雞胸肉（1塊）胡蘿蔔（100g）甜橙（半個）檸檬（半個）輔料橄欖油（1小勺）生抽（1小勺）白糖（1小勺）純淨水（1小勺）鹽（少量）胡...
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![果蔬沙拉怎麼做-果蔬沙拉的做法]( "果蔬沙拉怎麼做-果蔬沙拉的做法")
- “考生沒胃口試試這道菜，清熱解暑，爽口開胃，一碗飯不夠吃。給大家推薦一道我家小朋友最愛的爽口下飯菜，尤其適合考生，清熱解暑，爽口開胃，每次都要多做點飯，少了不夠吃，超級下飯菜。”食材明細主料穿心蓮（適量）芒果（半個）火龍果（半個）輔料洋葱（適量）小水蘿蔔（3個）冠利塔塔醬（適量）冠利辣椒醬（適...
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![雞蛋彩蔬沙拉怎麼做-雞蛋彩蔬沙拉的做法]( "雞蛋彩蔬沙拉怎麼做-雞蛋彩蔬沙拉的做法")
- “低脂高蛋白的健康早餐~”食材明細主料雞蛋（2個）西蘭花（50g）聖女果（5顆）輔料黑胡椒粉（2/1茶匙）沙拉醬（1湯匙）橄欖油（1湯匙）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋彩蔬沙拉的做法步驟1、材料準備好2、聖女果洗淨，切片擺入盤中3、雞蛋煮熟後剝去殼，切小塊4、擺入聖女果盤中5、西蘭花撕小...
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![蔬果沙拉怎麼做-蔬果沙拉的做法]( "蔬果沙拉怎麼做-蔬果沙拉的做法")
- 食材明細主料生菜（適量）萵筍葉（適量）輔料牛肉（適量）聖女果（適量）調料油醋汁（適量）焯水用食用油（幾滴）鹽（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蔬果沙拉的做法步驟1、生菜，萵筍葉分別洗淨，切成小段備用。2、聖女果洗淨備用。3、熟牛肉備用。4、油醋汁備用。5、鍋內加水燒開，調入鹽，幾滴油...
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![雞蛋時蔬沙拉怎麼做-雞蛋時蔬沙拉的做法]( "雞蛋時蔬沙拉怎麼做-雞蛋時蔬沙拉的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（適量）玉米粒（適量）雞蛋（一個）輔料油醋汁（適量）鹽（少許（焯水用））酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋時蔬沙拉的做法步驟1、荷蘭豆擇洗乾淨備用。2、鍋內加水燒開，加少許鹽下荷蘭豆焯水至熟撈出，裝入容器內。3、熟玉米粒備好。4、雞蛋煮熟剝殼備好。5、把玉米粒，雞...
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![沙拉蔬菜蛋卷怎麼做-沙拉蔬菜蛋卷的做法]( "沙拉蔬菜蛋卷怎麼做-沙拉蔬菜蛋卷的做法")
- “雞蛋營養成分全面且豐富，而被稱為“人類理想的營養庫”。營養學家則稱它為“完全蛋白質模式”。雞蛋搭配上蔬菜，是很不錯的選擇哦！”食材明細主料雞蛋（3個）麪粉（半小碗）胡蘿蔔（半個）菠菜（一根）韭菜（適量）芹菜（適量）小油菜（適量）輔料丘比沙拉醬（適量）配料鹽（半勺）五香粉（半勺）鹹鮮（口味）煎（工藝）十...
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![蛋蔬沙拉的做法 “沙拉”蛋蔬沙拉 蛋蔬沙拉怎麼做]( "蛋蔬沙拉的做法 “沙拉”蛋蔬沙拉 蛋蔬沙拉怎麼做")
- 食材明細主料生菜（一顆）鵝蛋（一個）雞蛋（一個）胡蘿蔔（一個）輔料甜麪醬（一袋）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蛋蔬沙拉的做法步驟1、準備好的食材鵝蛋雞蛋去皮。2、鵝蛋雞蛋平均切成4份。3、生菜鋪子盤子裏，切好的蛋塊擺在生菜上面。4、胡蘿蔔切絲，熱水綽一下。5、胡蘿蔔絲放在蛋的空...
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![蔬菜雞蛋沙拉怎麼做-蔬菜雞蛋沙拉的做法]( "蔬菜雞蛋沙拉怎麼做-蔬菜雞蛋沙拉的做法")
- 食材明細主料西藍花（適量）木耳（適量）白煮蛋（適量）小番茄（適量）輔料鹽（適量）沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜雞蛋沙拉的做法步驟1、白煮蛋剝皮，小番茄洗淨。2、黑木耳提前泡發去蒂洗淨，開水燙一下撈出備用。3、西藍花切小朵，放鹽水裏浸泡一會兒除去雜質，也焯燙一下撈出...
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![雞肉果蔬沙拉怎麼做-雞肉果蔬沙拉的做法]( "雞肉果蔬沙拉怎麼做-雞肉果蔬沙拉的做法")
- 食材明細主料蔬菜（適量）水果（適量）雞胸肉（一塊）輔料姜（適量）葱（適量）料酒（適量）調料沙拉醬（適量）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞肉果蔬沙拉的做法步驟1、雞胸肉加入鹽，葱姜，料酒拌勻醃製半個小時。2、紫甘藍切絲用冷開水浸泡清洗乾淨。3、西蘭花切小塊，焯水過冰水瀝乾。4、鍋裏熱油，放...
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![蔬果沙拉的做法 花籃物語---蔬果沙拉 蔬果沙拉怎麼做]( "蔬果沙拉的做法 花籃物語---蔬果沙拉 蔬果沙拉怎麼做")
- “爽口清爽的蔬果，脆鮮清新的花籃，清爽可口，酸奶代替沙拉醬不必擔心發胖哦！”食材明細主料豇豆（10根左右）蘋果（半個）彩椒（適量）黃瓜（小半根）芹菜（適量）酸奶（適量）果味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬果沙拉的做法步驟1、將各種蔬果洗淨控幹水分切成小塊備用。2、豇豆洗淨後放熱水燙熟，加入...
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![蔬菜水果沙拉 蔬菜水果沙拉怎麼做-蔬菜水果沙拉的做法 #沙拉#]( "蔬菜水果沙拉 蔬菜水果沙拉怎麼做-蔬菜水果沙拉的做法 #沙拉#")
- “清脆爽口。”食材明細主料生菜（幾片）蘋果（1個）西紅柿（3個）輔料沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜水果沙拉的做法步驟1、準備好食材。2、生菜切斷。3、西紅柿從中切開。4、蘋果削皮切塊。5、準備沙拉汁。6、撒到準備好的盤內即可。...
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![雞蛋蔬菜沙拉的做法 千島醬雞蛋蔬菜沙拉 雞蛋蔬菜沙拉怎麼做]( "雞蛋蔬菜沙拉的做法 千島醬雞蛋蔬菜沙拉 雞蛋蔬菜沙拉怎麼做")
- 食材明細主料生菜（一小顆）黃瓜（一根）西紅柿（一個）煮雞蛋（兩個）輔料千島醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋蔬菜沙拉的做法步驟1、生菜切絲放入盤中備用2、黃瓜切片放入盤中備用3、西紅柿切小塊裝盤備用4、雞蛋切細條入盤備用...
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![蛋白棒果蔬沙拉怎麼做-蛋白棒果蔬沙拉的做法]( "蛋白棒果蔬沙拉怎麼做-蛋白棒果蔬沙拉的做法")
- “突然有一天發現了蛋白棒這種美好的東西，蛋白棒不僅能夠起到補充身體蛋白質的作用，而且還可以增加營養。對於經常運動的人，能夠起到強身健體的功效。蛋白棒果蔬沙拉不僅新鮮美味，營養價極高。吃果蔬沙拉有助於促進免疫系統健康，預防疾病和減少肥胖。”食材明細主料蛋白棒（1根）...
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![沙拉雞蛋卷的做法 沙拉與蛋餅的完美結合---沙拉雞蛋卷 沙拉雞蛋卷怎麼做]( "沙拉雞蛋卷的做法 沙拉與蛋餅的完美結合---沙拉雞蛋卷 沙拉雞蛋卷怎麼做")
- “早餐想吃沙拉又吃蛋餅怎麼辦？那就把它們組合在一起吧！今天為大家推出---沙拉雞蛋卷”食材明細主料雞蛋（2個）麪粉（200g）雞柳（2塊）西紅柿（1個）輔料番茄醬（適量）沙拉醬（適量）其他（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）沙拉雞蛋卷的做法步驟1、準備食材2、雞柳、西紅柿切塊3、雞柳煮熟4、西紅柿和...
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![果蔬雞蛋沙拉怎麼做-果蔬雞蛋沙拉的做法]( "果蔬雞蛋沙拉怎麼做-果蔬雞蛋沙拉的做法")
- 食材明細主料白煮蛋（一個）紫甘藍（適量）黃瓜（適量）香瓜（適量）聖女果（適量）輔料丘北焙煎口味沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果蔬雞蛋沙拉的做法步驟1、雞蛋放養生壺中煮熟。2、紫甘藍洗淨切成細絲。3、聖女果洗淨。4、黃瓜洗淨切成小塊。5、香瓜去皮去籽。6、切成小塊。...
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![蔬果雞蛋沙拉怎麼做-蔬果雞蛋沙拉的做法]( "蔬果雞蛋沙拉怎麼做-蔬果雞蛋沙拉的做法")
- 食材明細主料草莓（適量）水煮蛋（1個）香蕉（1個）苦菊（適量）輔料沙拉醬（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬果雞蛋沙拉的做法步驟1、水煮蛋切成四塊，香蕉切厚片。2、草莓清洗乾淨。3、苦菊洗淨。4、準備好的食材一起放入沙拉碗中。5、擠上沙拉醬完成。...
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![雞蛋蔬菜沙拉卷如何做簡單又好吃]( "雞蛋蔬菜沙拉卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：5-6個圓生菜：適量紫甘藍：適量火腿：適量土豆：適量胡蘿蔔：適量輔料沙拉：少量黑胡椒：少量雞精：少量具體步驟1.把圓生菜、紫甘藍、胡蘿蔔、土豆切成絲！2.把土豆用水煮熟、放入沙拉、雞精、黑胡椒、拌好3.把雞蛋...
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![酸奶果蔬沙拉的做法 “沙拉”酸奶果蔬沙拉 酸奶果蔬沙拉怎麼做]( "酸奶果蔬沙拉的做法 “沙拉”酸奶果蔬沙拉 酸奶果蔬沙拉怎麼做")
- 食材明細主料聖女果（4個）黃瓜（半個）芒果（1個）安慕希（半盒）輔料熟黑芝麻（適量）奶香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶果蔬沙拉的做法步驟1、黃瓜洗淨切片。2、聖女果中間切開。3、芒果削皮切塊。4、果蔬擺好，放酸奶。5、撒上黑芝麻。...
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![蘋果蔬菜沙拉的做法 “沙拉”蘋果蔬菜沙拉 蘋果蔬菜沙拉怎麼做]( "蘋果蔬菜沙拉的做法 “沙拉”蘋果蔬菜沙拉 蘋果蔬菜沙拉怎麼做")
- “蘋果蔬菜沙拉，減肥刮油，營養美味！”食材明細主料蘋果（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）輔料沙拉醬（適量）甜香（口味）調味（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果蔬菜沙拉的做法步驟1、黃瓜切段，一切為二，用刀切等量四小份！2、在切小段！3、斜着錯位擺！4、蘋果適量，切條，切等量8小份！5、適量沙拉醬！6、胡蘿切片，...
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味味甜
