![家常俄式雞肉沙拉如何做簡單又好吃]( "家常俄式雞肉沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞胸肉：適量洋葱：一顆胡蘿蔔：一根亨氏甜玉米粒：小罐сухари麪包幹：一袋酸黃瓜：適量輔料鹽：適量майонез：適量具體步驟1.先將酸黃瓜，胡蘿蔔，洋葱切成小丁，用鹽水煮熟2.再將雞胸肉切丁，放入鹽水中焯，並煮...
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![瘦身減肥雞肉沙拉如何做簡單又好吃-飽腹感超強]( "瘦身減肥雞肉沙拉如何做簡單又好吃-飽腹感超強")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞胸肉：100蝦仁：200黃瓜：100白煮蛋：一枚輔料香菇：一個白洋葱：半個鹽：少許黑胡椒：少許料酒：適量具體步驟1.材料2.香菇的蒂兒別扔～洗乾淨以後一起煮，味道很濃3.水煮開，先加入香菇煮到飄出香味，再放入一半的洋葱丁和少...
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![豌豆雞肉沙拉如何做簡單又好吃]( "豌豆雞肉沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料胡椒粉各：1/4小匙B料：澱粉：1大匙C料咖喱沙拉醬：1份輔料具體步驟1.雞腿去骨及脂肪，洗淨，用叉子在雞肉兩面插數下，均勻塗抹A料並醃10分鐘，再均勻撒上B料備用。2.萵苣剝下葉片洗淨，以手撕成小塊，豌豆莢撕除老筋，放入開...
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![健康雞肉沙拉如何做簡單又好吃]( "健康雞肉沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘健康雞肉沙拉是現在都市人經常食用的。在快節奏的都市生活裏，一份少油少煙健康的沙拉是在是“難能可貴”。雞肉少脂肪，多蛋白質適合想塑形，增肌的人進食，沙拉一般是將蔬菜白勺然後拌胡椒粉或醬，再加上雞肉一份...
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![美味的健康雞肉沙拉如何做簡單又好吃]( "美味的健康雞肉沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘我喜歡做沙拉是因為很省事哈哈。因為有了沙拉醬汁，把材料弄好拌一拌美味便出來了。下廚少油煙吃着也健康。以前吃沙拉都只是放放水果蔬菜，現在肉肉也可以登場了。愛吃肉星人的福利。這款沙拉很美味，顏值也很...
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![營養健康雞肉沙拉如何做簡單又好吃]( "營養健康雞肉沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘喜歡吃肉又想要減肥，不喜歡清水煮白菜的你肯定會選擇沙拉作為減肥餐，其實只要葷素搭配適當，適量吃肉也是可以的，那這道健康雞肉沙拉你就一定不能錯過了。只要將所有材料備好、拌一拌，就是一道美味，沒有油煙，健康...
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![夏日雞肉沙拉如何做簡單又好吃]( "夏日雞肉沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料土豆：2個雞胸肉：1塊輔料鹽：適量黑胡椒：適量蛋黃醬：適量具體步驟1.把土豆泥放水裏煮。煮軟了以後拿出來用勺壓成泥2.雞肉大火煮15分後拿出來泡涼水裏，切丁。3.把雞肉放入土豆泥裏，加入蛋黃醬，和勻。4.加入適量鹽...
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![日式火鍋牛肉沙拉如何做簡單又好吃]( "日式火鍋牛肉沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料火鍋牛肉卷：200土豆：1個蔬菜：適量輔料芝麻醬：1勺水：3勺日本淡醬油：2勺日式蛋黃醬／美奶滋：2勺蒜：1～2瓣米醋：1茶匙具體步驟1.在碗裏放入芝麻醬，水，淡醬油調勻，之後放入美奶滋醬調勻，再放入蒜末，米醋調製成醬汁。待用。2.土...
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![鮮蔬雞肉沙拉手卷如何做簡單又好吃]( "鮮蔬雞肉沙拉手卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蘋果：適量小黃瓜：適量蘿美生菜：適量紅椒：適量黃椒：適量西洋芹菜：適量雞胸肉：適量低筋麪粉：適量醃漬醬汁：適量醬油：適量酒：適量味醂：適量沙拉醬汁：適量辣椒醬：適量美乃滋：適量蕃茄醬：適量輔料具體步驟1.蘋果洗乾淨後，不去皮...
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![健康雞肉沙拉怎麼做-健康雞肉沙拉的做法]( "健康雞肉沙拉怎麼做-健康雞肉沙拉的做法")
- “我家胖子愛吃沙拉，我也愛做沙拉，因為很省事哈哈。把材料弄好拌一拌美味便出來了。下廚少油煙吃着也健康，這款沙拉很美味，你也試試吧。”食材明細主料雞腿（2只）芹菜（1棵）洋葱（30克）番茄（2個）輔料丘比沙拉汁（30ml）鹽（適量）橄欖油（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）健康雞肉...
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![嫩汁雞肉沙拉如何做簡單又好吃]( "嫩汁雞肉沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞腿：適量蒜頭：適量結球萵苣：適量彩色甜椒：適量胡椒鹽：適量輔料具體步驟1.結球萵苣及彩色甜椒洗淨瀝乾並切絲，鋪在盤底備用。2.雞腿洗淨，於肉上輕劃數刀，可使調味料入味；蒜頭去皮拍碎，切末備用。3.將蒜末與胡椒粉鹽...
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![自制豌豆雞肉沙拉如何做簡單又好吃]( "自制豌豆雞肉沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞腿：1/2只豌豆莢：30萵苣：40雞蛋：1個小番茄：2個輔料鹽：1/4小匙澱粉：1大匙咖喱沙拉醬：1份胡椒粉：1/4小匙具體步驟1.雞腿去骨及脂肪，洗淨，用叉子在雞肉兩面插數下，均勻塗抹a料並醃10分鐘，再均勻撒上b料備用。2.萵苣剝下...
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![自制布法羅雞肉沙拉如何做簡單又好吃]( "自制布法羅雞肉沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料無骨雞肉：500葡萄醋：1tbsp橄欖油：1tbsp輔料大蒜：2-3瓣燒烤調味粉：1tbsp黃油：1tbsp辣醬：1/4杯具體步驟1.材料：無骨雞肉500g，葡萄醋1tbsp，橄欖油1tbsp，大蒜2-3瓣，燒烤調味粉1tbsp，海鹽，黑胡椒適量，黃油1tbsp，辣醬1/4杯配...
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![雞肉沙拉的做法 健康雞肉沙拉 雞肉沙拉怎麼做]( "雞肉沙拉的做法 健康雞肉沙拉 雞肉沙拉怎麼做")
- 食材明細主料雞胸肉（1塊）西芹（1根）洋葱（1/4個）輔料大紅番茄（1個）生菜葉（2片）酸奶（2匙）配料丘比凱撒口味沙拉汁（25ml）鹽（適量）橄欖油（適量）胡椒粉（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞肉沙拉的做法步驟1、雞肉煮熟後撈出晾凉；2、生菜葉切絲；西芹切小丁；洋葱切碎；3、番茄切開小瓣挖空中間做成碗...
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![健康蔬菜果仁沙拉怎麼做-健康蔬菜果仁沙拉的做法]( "健康蔬菜果仁沙拉怎麼做-健康蔬菜果仁沙拉的做法")
- “莧菜營養豐富，食用價值高，被人們稱為“長壽菜”。這些營養成分充分攝入被人體吸收後，對人體健康有很好的保健作用。同時莧菜中的某些營養成分還能促進人體排毒，非常健康的一款菜，適合節後調整腸道。”食材明細主料乾果果仁（一小杯）莧菜（100g）生菜（50g）苦苣（50g）輔料橄欖油（一勺）白醋（一...
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![健康不胖的雞胸肉沙拉如何做簡單又好吃]( "健康不胖的雞胸肉沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞胸肉：2塊可生吃的蔬菜：適量橙子（或橙汁）：1個或橙汁2/3杯輔料料酒：適量鹽：適量白胡椒粉，黑胡椒粉：適量澱粉：1湯匙蜂蜜：1.5湯匙橄欖油：1.5湯匙醋或檸檬汁：2湯匙具體步驟1.雞胸肉分切成幾大塊，表面劃幾刀，撒上鹽，胡椒...
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![橄欖油健康蔬果沙拉怎麼做-橄欖油健康蔬果沙拉的做法]( "橄欖油健康蔬果沙拉怎麼做-橄欖油健康蔬果沙拉的做法")
- “作為世界上最古老最重要的油脂之一的橄欖油，因其食用價值遠超於平常的食用油，同時又適合多種烹飪方式，已經成為越來越多人的廚房新寵。始於自然的貝魯奇特級初榨橄欖油，就是從意大利遠道而來的健康使者之一。因其是由新鮮的油橄欖果實真實冷榨而成的天然果汁，保留天然營養的...
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![沙拉怎麼做美味又健康]( "沙拉怎麼做美味又健康")
- 説到沙拉，是不是一般我們都是將水果切成小塊裝在碗裏面然後在面上撒上一層超市導購來的沙拉醬，拌勻後直接開吃。其實這樣吃雖然很方便，但是還是比較掉檔次，不夠有逼格。在同樣食材的基礎上，還可以嘗試一下更營養均衡更有檔次的沙拉做法，水果沙拉和蔬菜沙拉還有更好的吃法，既保留...
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![蕨菜沙拉健康又美味]( "蕨菜沙拉健康又美味")
- 蕨菜沙拉，健康又美味？眾所周知，蕨菜是帶有毒性的，但是事實上，蕨菜還是有很多功效與作用的，比如促進腸道的蠕動，並且，蕨菜還富含有許多種類的營養，只要正確的去食用，還是對人體有幫助的。希望喜歡美食的你們，能夠了解更多蕨菜的祕密，更好的享用它的美味。蕨菜沙拉健康又美味一、蕨菜沙...
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![健康水果沙拉怎麼做-健康水果沙拉的做法]( "健康水果沙拉怎麼做-健康水果沙拉的做法")
- “想吃沙拉又怕胖，那麼酸奶就是不錯的替代，中午吃上這麼一碗，絕對飽腹感超強，還能通便哈哈。”食材明細主料白芯火龍果（1個）紅芯火龍果（1個）香瓜（1個）香蕉（1個）藍莓（適量）輔料核桃仁（適量）調料酸奶（1小盒）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康水果沙拉的做法步驟1、準備好所需的水果，香蕉我...
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![減肥沙拉的做法 健康減肥沙拉 減肥沙拉怎麼做]( "減肥沙拉的做法 健康減肥沙拉 減肥沙拉怎麼做")
- “自從國內回來，一直嚷嚷着要減肥，要減肥，可始終下不了決心。去健身室參觀過，也去游泳場看了，最後都是不了了之。真為自己羞愧。我這個人特別不喜歡肢體運動，恐怕真的沒運動細胞，雖然我會游泳可是就是太懶不想動。好了，健身、游泳都暫時不在執行之內，就先從飲食上開始吧。據説黃瓜...
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![健康穀物蘋果火龍果沙拉的做法 健康穀物奶酪火龍果蘋果沙拉 健康穀物蘋果火龍果沙拉怎麼做]( "健康穀物蘋果火龍果沙拉的做法 健康穀物奶酪火龍果蘋果沙拉 健康穀物蘋果火龍果沙拉怎麼做")
- 食材明細主料火龍果（157g）蘋果（52g）輔料妙可藍多車達芝士片（12g）麥片（1塊（新康利nutri-brex安迪麥片））果味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康穀物蘋果火龍果沙拉的做法步驟1、蘋果🍎:蘋果具有健脾生津的功效，現代研究證明，蘋果中含有大量的纖維素和果膠，具有促進腸道蠕動的作用，能使腸...
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![健康的烤雞肉沙拉如何做簡單又好吃]( "健康的烤雞肉沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘大多數蔬菜都是鹼性對於國內大多數酸性體質的人來説，多吃一些事好事，不過調味醬儘量選擇一些健康的調料，所以我們會選擇沙拉醬或者自制的醬汁來搭配這道菜。水果蔬菜搭配屬於高蛋白低脂肪的雞胸肉，烤雞肉沙拉...
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![健康的雞胸肉沙拉如何做簡單又好吃]( "健康的雞胸肉沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:45分鐘哦，我的天。我已經很重了。我決定開始減肥。通過食譜的調整加上運動，我一週瘦了2斤，看來這樣行得通，以後就這樣減肥！之後幾天，我的訓練更加辛苦，因為是週末，我不能閒着，羽毛球砸到了我頭上，不過，再過1、2個月我就可...
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![健康果蔬沙拉怎麼做-健康果蔬沙拉的做法]( "健康果蔬沙拉怎麼做-健康果蔬沙拉的做法")
- “這款沙拉做法簡單，低脂低熱量，維生素豐富，健康美味。”食材明細主料蘋果（1個）芒果（半個）火龍果（半個）香蕉（半根）桑葚（8顆）黃瓜（半根）聖女果（6個）輔料酸奶（100ml）沙拉醬（少許）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康果蔬沙拉的做法步驟1、把所有的食材洗淨後按自己的喜歡切塊切片。2、加入酸奶...
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味味甜
