![蒜蓉小青菜怎麼做-蒜蓉小青菜的做法]( "蒜蓉小青菜怎麼做-蒜蓉小青菜的做法")
- 食材明細主料小青菜（適量）輔料大蒜（幾瓣）調料食用油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉小青菜的做法步驟1、小青菜洗淨瀝乾備用。2、大蒜去皮切碎備用。3、熱鍋入油，放入蒜末煸香。4、放入青菜大火翻炒，淋入少許清水，鹽快速炒勻。5、調入適量蠔油炒勻即可...
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![蒜蓉青菜怎麼做-蒜蓉青菜的做法]( "蒜蓉青菜怎麼做-蒜蓉青菜的做法")
- “即簡單又美快手菜。”食材明細主料青菜（一把）輔料蒜（少許）調料食用油（少許）鹽（少許）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉青菜的做法步驟1、青菜摘好，洗淨，控幹水分。2、蒜切碎。3、鍋燒熱放少許油，倒入蒜爆香，再倒入青菜，大火翻炒一下，加鹽調味即可。4、出鍋裝盤。5、即健康又營養...
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![蒜蓉上海青怎麼做-蒜蓉上海青的做法]( "蒜蓉上海青怎麼做-蒜蓉上海青的做法")
- 食材明細主料上海青（300g）輔料大蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉上海青的做法步驟1、上海青洗淨。2、大蒜切片。3、鍋中放油，放入大蒜爆香。4、放入上海青翻炒。5、炒至斷生。6、加入鹽7、加入適量生抽調味。8、成品出鍋。...
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![蒜蓉空心菜的做法 【夏日小涼菜】蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎麼做]( "蒜蓉空心菜的做法 【夏日小涼菜】蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎麼做")
- “營養價值空心菜是鹼性食物，並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，食後可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌羣失調，對防癌有益。所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效。空心菜中的葉綠素有“綠色精靈”之稱，可潔齒防齲除口臭，健美皮膚，堪稱美容佳品。它的...
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![蒜蓉小油菜 怎麼做-蒜蓉小油菜 的做法]( "蒜蓉小油菜 怎麼做-蒜蓉小油菜 的做法")
- “主要材料就是小油菜和香腸，非常適合最近“食材不怎麼豐富”的狀況。”食材明細主料小油菜（3棵）香腸（1根）蒜（3瓣）輔料花生油（適量）白胡椒粉（適量）生抽（適量）香醋（適量）蠔油（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉小油菜的做法步驟1、小油菜掰開洗淨備用。2、蒜磨成茸，香腸切片。沒有...
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![蒜蓉小白菜，青翠碧綠，蒜香味濃郁圖解]( "蒜蓉小白菜，青翠碧綠，蒜香味濃郁圖解")
- 蒜蓉小白菜，簡單易學，營養又美味。小白菜青翠碧綠，蒜香味濃郁，非常漂亮的一道蔬菜。先將小白菜洗乾淨，下鍋燙熟，川燙小白菜的水裏加一些油鹽，能保持小白菜翠綠的顏色，將汆燙後的小白菜碼盤，鍋裏炒好蒜蓉醬汁，淋在小白菜上面。主料小白菜：三四顆大蒜：半頭輔料生抽：一勺醋：半勺澱粉：半勺清...
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![蒜蓉炒頂花小青瓜怎麼做-蒜蓉炒頂花小青瓜的做法]( "蒜蓉炒頂花小青瓜怎麼做-蒜蓉炒頂花小青瓜的做法")
- “夏日的小清新......”食材明細主料頂花小青瓜（500克）輔料生粉（適量）蒜（3瓣）油（適量）鹽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉炒頂花小青瓜的做法步驟1、頂花小青瓜洗淨，蒜剁成蒜蓉待用。2、起鍋熱油，將蒜蓉爆香。3、將頂花小青瓜倒入快速翻炒幾下。4、倒入提前用生粉與清水做...
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![蒜泥小青菜怎麼做-蒜泥小青菜的做法]( "蒜泥小青菜怎麼做-蒜泥小青菜的做法")
- 食材明細主料青菜（適量）輔料蒜子（適量）調料食用油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥小青菜的做法步驟1、鍋中油預熱，放入蒜子炒香。2、放入青菜翻炒。3、放入一勺鹽翻炒兩分鐘即可出鍋。4、成品圖。...
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![小米椒蒜蓉拌小白菜怎麼做-小米椒蒜蓉拌小白菜的做法]( "小米椒蒜蓉拌小白菜怎麼做-小米椒蒜蓉拌小白菜的做法")
- “酸辣爽口。”食材明細主料小米椒（一個）蒜蓉（適量）小白菜（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）香油（適量）紅油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小米椒蒜蓉拌小白菜的做法步驟1、小白菜擇洗一下。2、切成小段。3、水開焯熟，撈出來過涼水。4、稍微攥一下水份放入盤子裏。5、蒜蓉...
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![蒜蓉青筍怎麼做-蒜蓉青筍的做法]( "蒜蓉青筍怎麼做-蒜蓉青筍的做法")
- 食材明細主料青筍（300g）輔料蒜末（適量）雞精（1匙）味精（1匙）鹽（1匙）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉青筍的做法步驟1、將青筍切片。2、然後鍋中到入適量油，放入蒜沬。3、到入青筍，放入雞精，味精，鹽。...
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![蒜蓉炒生菜的做法 家常小炒——蒜蓉炒生菜 蒜蓉炒生菜怎麼做]( "蒜蓉炒生菜的做法 家常小炒——蒜蓉炒生菜 蒜蓉炒生菜怎麼做")
- “簡單下飯的一道菜。”食材明細主料羅馬生菜（適量）輔料大蒜（適量）調料生抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉炒生菜的做法步驟1、主要原料。2、大蒜切成蒜蓉備用。3、生菜撕成大片，焯水後過涼。擠去水份備用。4、燒熱油，放一半的蒜蓉熗鍋。5、放生抽炒...
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![蒜蓉青椒怎麼做-蒜蓉青椒的做法]( "蒜蓉青椒怎麼做-蒜蓉青椒的做法")
- “之前一直都炒肉，今天來個清淡的！”食材明細主料青椒（適量）輔料蒜蓉（適量）花生油（適量）雨露（適量）雞精（適量）食鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）蒜蓉青椒的做法步驟1、把青椒洗乾淨，掏掉子！2、把青椒切好，備用！3、熱油鍋，倒入蒜蓉，放點食鹽爆下蒜蓉！4、倒入青椒開始爆炒幾分鐘！5、爆...
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![蒜蓉拌小菠菜怎麼做-蒜蓉拌小菠菜的做法]( "蒜蓉拌小菠菜怎麼做-蒜蓉拌小菠菜的做法")
- “微麻微辣，爽口小菜。”食材明細主料小菠菜（適量）輔料蒜蓉（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）鹽（適量）花椒油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉拌小菠菜的做法步驟1、小菠菜擇洗淨。2、鍋內適量水燒開，菠菜放入。3、焯斷生撈出過涼水。4、蒜切小粒兒。5、放入碗裏。6、適量...
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![蒜蓉辣椒炒青菜怎麼做-蒜蓉辣椒炒青菜的做法]( "蒜蓉辣椒炒青菜怎麼做-蒜蓉辣椒炒青菜的做法")
- “微辣，鹹鮮。”食材明細主料青菜（適量）調料蒜蓉（適量）辣椒（適量）花椒（幾粒）玉米油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉辣椒炒青菜的做法步驟1、青菜適量。2、洗淨。3、切成小段。4、開水焯一下水。5、撈出備用。6、鍋裏適量油燒熱，蒜蓉，辣椒，花椒炒香。7、倒入...
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![蒜米小青菜怎麼做-蒜米小青菜的做法]( "蒜米小青菜怎麼做-蒜米小青菜的做法")
- 食材明細主料青菜苗（適量）蒜頭（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）蒜米小青菜的做法步驟1、青菜洗淨。2、蒜切小米粒，青菜切段。3、熱鍋冷油下蒜沫爆香。4、下青菜梗下鍋炒至斷生。5、下青菜葉大火翻兩下。6、調入適量鹽和味精炒勻。...
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![蒜蓉炒青菜怎麼做-蒜蓉炒青菜的做法]( "蒜蓉炒青菜怎麼做-蒜蓉炒青菜的做法")
- 食材明細主料青菜（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蒜蓉炒青菜的做法步驟1、青菜多洗幾遍洗淨控水。2、葱和蒜切碎備用。3、青菜切大塊段裝入盤中。4、馬克西姆不粘鍋預熱入油燒熱，放入葱蒜爆香。5、放入青菜翻炒均勻。6、淋...
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![蒜蓉菜心的做法 【家庭快手小炒】蒜蓉菜心 蒜蓉菜心怎麼做]( "蒜蓉菜心的做法 【家庭快手小炒】蒜蓉菜心 蒜蓉菜心怎麼做")
- “簡單也是好吃的！葉子菜含有豐富的維生素和葉綠素，是護肝的衞士，要常常吃才可以。我最喜歡吃清炒葉子菜了，蒜蓉菜心就是我常吃的葉子菜之一。分享給大家，希望大家喜歡”食材明細主料菜心（一把）輔料蒜（兩瓣）鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉菜心的做法步驟1、...
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![蒜蓉小菜心怎麼做-蒜蓉小菜心的做法]( "蒜蓉小菜心怎麼做-蒜蓉小菜心的做法")
- “鄰居今天去鄉間一日遊，晚上回來的時候給我捎回來了一把親戚自己種的小菜心，無公害，無農藥，無催長什麼的，還説，很有菜的味道……😖不管啦不管啦！減肥是什麼鬼？我要上宵夜！👿”食材明細主料小菜心（一把）蒜頭（三瓣）輔料糖（少量）雞粉（少量）鹽（少量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉小菜心...
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![蒜蓉生菜的做法 家常小炒——蒜蓉生菜 蒜蓉生菜怎麼做]( "蒜蓉生菜的做法 家常小炒——蒜蓉生菜 蒜蓉生菜怎麼做")
- 食材明細主料生菜（適量）輔料蒜（適量）生抽（適量）雞精（適量）幹辣椒段（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉生菜的做法步驟1、生菜浸泡洗淨2、蒜一半切片一半剁蓉3、鍋中入油，爆香乾辣椒段和蒜片4、下入生菜翻炒5、加入生抽鹽調味，下入另一半蒜蓉翻炒6、最後加入雞精調味即可...
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![蒜蓉燜青椒怎麼做-蒜蓉燜青椒的做法]( "蒜蓉燜青椒怎麼做-蒜蓉燜青椒的做法")
- “蒜香濃郁，特別下飯。”食材明細主料蒜蓉（適量）小米椒（適量）青椒（適量）輔料山茶油（適量）花椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）老抽（適量）蒜香（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉燜青椒的做法步驟1、買的青椒很新鮮。給孩子做個蒜蓉燜青椒。2、適量青椒洗淨去蒂。3、用刀拍兩下，從中間切一刀。4、蒜...
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![簡單蒜蓉炒小青菜如何做簡單又好吃]( "簡單蒜蓉炒小青菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘今天的這一道蒜蓉炒小青菜可是一道簡簡單單的菜唷。而且這一道蒜蓉炒小青菜全部都是素的，所以想要減肥的朋友們就放心大膽的吃下去吧！並且小青菜的口感非常的好的。所以不用擔心這一道蒜蓉炒小青菜不好吃，你...
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![蒜片炒小青菜怎麼做-蒜片炒小青菜的做法]( "蒜片炒小青菜怎麼做-蒜片炒小青菜的做法")
- 食材明細主料小青菜（適量）輔料大蒜（幾瓣）調料豬油（適量）鹽（適量）雞精（少許）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜片炒小青菜的做法步驟1、小青菜洗淨瀝乾備用。2、大蒜去皮切成薄片備用。3、熱鍋入豬油，放入蒜片煸炒出香味。4、放入小青菜大火翻炒一分鐘，加入適量鹽炒勻。5、調入少許...
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![蒜蓉蒸青口怎麼做-蒜蓉蒸青口的做法]( "蒜蓉蒸青口怎麼做-蒜蓉蒸青口的做法")
- 食材明細主料青口（五個）輔料大蒜（適量）姜（適量）蒜香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉蒸青口的做法步驟1、把青口用開水稍微燙一下，只要燙到有一點開口就可以了，不能燙太久不然鮮味就流失了。2、把大蒜剁成蒜泥，建議用手動剁，手工剁出來的顆粒會比較多一點便於炸蒜泥的時候不變黑口...
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![蒜蓉小白菜怎麼做-蒜蓉小白菜的做法]( "蒜蓉小白菜怎麼做-蒜蓉小白菜的做法")
- 食材明細主料小白菜（500g）輔料蒜蓉（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）鹹香（口味）爆（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉小白菜的做法步驟1、小白班洗淨控幹水份。2、備好蒜蓉。3、起鍋燒油倒入小白菜。4、爆炒至斷生加入蒜蓉。5、加入鹽，生抽調味即可起鍋。...
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![蒜蓉菜心的做法 #快手小炒#蒜蓉菜心 蒜蓉菜心怎麼做]( "蒜蓉菜心的做法 #快手小炒#蒜蓉菜心 蒜蓉菜心怎麼做")
- 食材明細主料菜心（200g）輔料蒜（2個）辣椒（2個）鹽（少許）生抽（少許）其他（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蒜蓉菜心的做法步驟1、菜心洗淨。2、蒜拍扁，辣椒切段。3、鍋裏放油，油熱放蒜瓣辣椒。4、放菜心，可以放少許水防止菜變黃。5、炒成這樣放少許鹽，少許醬油出鍋。...
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味味甜
