- 食材明細主料南瓜(2塊)輔料牛奶(1盒)調料桂格麥果脆麥片(2勺)奶香(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜燕麥奶昔的做法步驟1、南瓜蒸熟。2、取南瓜肉放料理杯裏。3、倒入牛奶。4、用料理棒低速攪打成細膩的奶昔。5、倒入酸奶杯子裏,撒上桂格麥果脆麥片即可。6、成品圖。...
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- “這款燕麥牛油果奶昔非常適合炎炎夏季飲用,冰爽可口,牛油果的滑以及燕麥的穀物香味。營養又非常的全面,因為其中不但有水果,奶製品,還有穀物燕麥的營養。早餐來一杯也非常的不錯。因為牛油果和燕麥味道都比較寡淡,所以加了一勺煉奶調味道。燕麥片選用的是芬蘭進口的MyllynPara...
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- “水果加奶昔來拌燕麥,做我的減脂餐。”食材明細主料蘋果(1個)酸奶(100g)燕麥(60g)輔料紅心火龍果(半個)調料蜂蜜(1匙)酸甜(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)水果奶昔拌燕麥的做法步驟1、蘋果洗淨去皮。2、切丁。3、放果汁杯中。4、取自制脱脂酸奶。5、放果汁杯中。6、放蜂蜜。7、裝備...
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- “鮮豔的色澤,濃濃的奶香,清甜的口味,而且又快手,怎麼樣,你想試試嗎?”食材明細主料純牛奶(適量)老南瓜(適量)即食燕麥(適量)大杏仁(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)奶香南瓜燕麥粥的做法步驟1、原料圖。南瓜提前切片蒸熟後壓成泥。其它原料備用。2、奶鍋內倒入純牛奶、放入南瓜...
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- “南瓜和酸奶的搭配,不僅顏色是這麼漂亮,連味道也竟可以這麼完美。真是絕配!”食材明細主料南瓜(200克)酸奶(200克)輔料細砂糖(適量)黃油(適量)糯米粉(適量)微辣(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜奶昔的做法步驟1、南瓜洗淨去皮上鍋蒸熟壓成南瓜泥2、糯米粉加少許水混勻3、黃油放進鍋...
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- “這個配方打的飲料紅棗味偏重,可以少放1顆紅棗,或者適量加點牛奶,口感會更加香。”食材明細主料紅棗(4顆)蘋果(半個)即食燕麥(25g)開水(500ml)蜂蜜(適量)其他(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗燕麥奶昔的做法步驟1、備好食材,蘋果去皮切塊。2、所有食材放入杯內。3、加入500ml熱水。4...
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- “紫薯,燕麥,純牛奶,三樣簡單是完美搭配。漂亮的紫色,甜香滑潤,實在太好喝了。而且飽腹感強,減脂代餐之首選👍。”食材明細主料紫薯(100g)即食燕麥(25g)輔料純牛奶(250mL)甜香(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯燕麥奶昔的做法步驟1、紫薯,純牛奶。2、即食燕麥片60g。3、放入牛奶中。...
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- “天氣太熱沒胃口,那就來一杯杯營養的燕麥芒果奶昔吧。不用開火,10分鐘就能搞定,營養健康,顏值還很高。”食材明細主料即食燕麥片(20克)輔料芒果(2個)牛奶(300克)煉乳(10克)甜味(口味)炸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥芒果奶昔的做法步驟1、準備好食材,燕麥片我選擇的是芬蘭進口的MyllynPar...
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- “寶寶輔食。”食材明細主料奶粉(適量)南瓜(適量)輔料燕麥(適量)奶香(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)奶香南瓜燕麥粥的做法步驟1、南瓜切片上鍋蒸7糊。2、燕麥下鍋煮五分鐘。3、煮熟的燕麥,蒸熟的南瓜放入料理機,放入衝好的奶粉攪打成泥。4、到出即可。5、成品圖。...
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- 食材明細主料香蕉(1個)酸奶(1盒)輔料即食燕麥(適量)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香蕉奶昔拌燕麥的做法步驟1、香蕉去皮切塊放入榨汁杯2、倒入酸奶3、榨成奶昔4、倒入杯子裏5、放入適量即食燕麥6、成品圖...
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- “這款燕麥香蕉奶昔,口味濃郁,營養豐富,低卡健康,絕對適合減肥時期健康食譜。”食材明細主料燕麥片(50克)香蕉(2個)牛奶(650ml)輔料熟黑芝麻(10克)甜味(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)燕麥香蕉奶昔的做法步驟1、所有材料準備;2、香蕉切片;3、將牛奶和燕麥片倒入鍋中,稍煮一下;4、將煮好的燕...
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- 食材明細主料牛奶(適量)燕麥(適量)熟南瓜(適量)輔料枸杞(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶南瓜燕麥粥的做法步驟1、所需食材備用,南瓜提前蒸熟2、鍋中加牛奶燒熱3、放入燕麥很熟南瓜煮沸4、燕麥變軟,粥粘稠即可5、出鍋放撒入枸杞即可6、家常粥品,請您給您品鑑7、成品圖8、...
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- “我一直挺喜歡用紫薯來做美食拍照,主要是喜歡它的顏色,淡淡的紫色很美。紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素,紫薯為花青素的主要原料之一,想要美麗就多吃紫薯吧。燕麥富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動,熱量低,升糖指數低,降脂降糖,也是高檔補品之一,經常聽到説,如果...
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- “想時刻保持高顏值高營養的飲食減肥?這杯牛奶燕麥南瓜糊,絕對滿足你所有需求!!”食材明細主料牛奶(500ml)南瓜(117g)燕麥(18g)輔料葡萄乾(10顆)核桃(1個)甜味(口味)榨(工藝)半小時(耗時)普通(難度)牛奶燕麥南瓜糊的做法步驟1、按照食材的種類和重量,備好2、南瓜切成小塊,蒸熟蒸軟,約需要15分鐘3、...
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- 食材明細主料紫薯(2個)牛奶(500ml)輔料涼開水(適量)調料煉奶(1勺)甜香(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥粒紫薯奶昔的做法步驟1、兩個小紫薯。2、以後切成薄片,入鍋蒸15分鐘。3、蒸熟的紫薯。4、倒入破壁機。5、上兩瓶牛奶。6、我家的破壁機水位最低為750ml,不到位可以加適量的清水...
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- “仙女愛喝的莓莓燕麥奶昔操作步驟來啦!”食材明細主料牛奶(180ml)草莓(3顆)飲爆點黃金果糖(15ml)冰塊(100g)燕麥(80g)輔料紅火龍果汁(5ml)其他(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)草莓燕麥奶昔的做法步驟1、第一步:往出品杯中中加入燕麥備用2、第二步:往冰沙機裏放入草莓3、第三步:加入冰塊4...
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- “木瓜香味兒濃郁,燕麥和牛奶的完美結合。”食材明細主料木瓜(2塊)燕麥(20g)輔料純牛奶(250mL)甜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)木瓜燕麥奶昔的做法步驟1、即食燕麥20g。2、木瓜切小塊。3、純牛奶,又倒入半盒,大約250mL。4、純牛奶倒電煮鍋裏。5、即食燕麥倒入。6、小火加熱至微...
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- 食材明細主料藍莓(100克)酸奶(200克)輔料免煮燕麥(20克)原味(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)燕麥藍莓奶昔的做法步驟1、所有食材2、藍莓洗淨用涼開水過一下,將藍莓倒入料理杯中3、放入酸奶攪拌成奶昔4、再將燕麥片倒入藍莓奶昔中拌勻5、然後倒入碗中放上藍莓即可6、成品圖...
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- 食材明細主料小南瓜(一個)燕麥片(適量)輔料純牛奶(一包)奶香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥南瓜蠱的做法步驟1、南瓜洗淨2、用一張A4紙打濕包裹起來3、放微波爐叮四分鐘,再翻底叮四分鐘即可(用手捏捏若還有硬的地方就再叮一兩分鐘)4、取出從南瓜上部分橫着切開,挖掉裏面的...
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- “南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,可以健脾,預防胃炎,防治夜盲症,護肝,使皮膚變得細嫩,並有中和致癌物質的作用。”食材明細主料南瓜(1塊)牛奶(200ml)燕麥(70克)輔料冰糖(適量)枸杞(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)南瓜燕麥牛奶粥的做法步驟1、準備好材料2、南瓜切成小塊放入鍋...
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- “營養豐富,飽腹感強。”食材明細主料熟胡蘿蔔(70g)即食燕麥(25g)輔料純牛奶(250mL)甜香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔燕麥奶昔的做法步驟1、純牛奶,即食燕麥。2、純牛奶倒煮鍋裏。3、即食燕麥倒牛奶裏。4、開小火,煮至微沸。5、燕麥牛奶倒破壁機裏。6、蒸熟的胡蘿蔔。7、...
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- “哈哈,最近迷上了各位燕麥奶昔,孩子上學,家裏的芒果沒人吃,今早上就打芒果燕麥奶昔,口感順滑,飽腹感強,今兒早上就它了😍”食材明細主料芒果(2個)燕麥(30g)輔料純牛奶(250mL)甜香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芒果燕麥奶昔的做法步驟1、即時燕麥30g。2、純牛奶一盒,倒入煮鍋中。3、...
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- “老佛爺要烤饃吃,晚上沒事給她發麪做烤饃。揉好面的時候想再發一份南瓜饅頭吧,找了燕麥和牛奶來搭配,不用水發麪哦,就用牛奶。”食材明細主料牛奶(480克)燕麥(3份)南瓜(600克)麪粉(適量)輔料酵母(5克)調料無(適量)原味(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥南瓜饅頭的做法步驟1、取牛奶...
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- 食材明細主料熟山藥(80g)即食燕麥(25g)輔料純牛奶(250mL)甜香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)山藥燕麥奶昔的做法步驟1、即食燕麥20g。2、純牛奶倒煮鍋裏。3、即食燕麥倒牛奶裏。4、小火煮至微沸,關火燜5分鐘。這樣打出來的奶昔口感更順滑。5、燕麥牛奶倒破壁機裏。6、熟山藥去...
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- “顏色漂亮,口感香甜滑潤,飽腹感強,很棒的減脂奶昔。”食材明細主料火龍果(170克)即食燕麥(約40克)輔料牛奶(一盒)甜香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)火龍果燕麥奶昔的做法步驟1、火龍果半個,純牛奶一盒。2、即食燕麥一把。(約40克)3、牛奶倒入煮鍋。4、燕麥倒入牛奶中。5、開小火,邊...
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