![炒雞蛋的做法 炒雞蛋也養生 炒雞蛋怎麼做]( "炒雞蛋的做法 炒雞蛋也養生 炒雞蛋怎麼做")
- “番茄紅素清除人體自由基的作用遠遠高於其他類胡蘿蔔素和維生素E，是維生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老，人體免疫力下所降引起的各種疾病。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用。”食材明...
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![紅豆紅棗養生蛋糕的做法 豆漿也可以這麼吃——輕鬆做個紅潤美人。紅豆紅棗養生蛋糕 紅豆紅棗養生蛋糕怎麼做]( "紅豆紅棗養生蛋糕的做法 豆漿也可以這麼吃——輕鬆做個紅潤美人。紅豆紅棗養生蛋糕 紅豆紅棗養生蛋糕怎麼做")
- “紅棗和紅豆對於女人來説都是再好不過的東東了。紅棗具有補氣養血、健脾益胃、鎮靜安神等諸多功效，民間有“日食三顆棗，青春不顯老”之説，由此可見，紅棗是適宜一般人羣的良好保健食品。而紅豆含有較多的膳食纖維，是健身減肥的良好食物。你有木有吃過這樣美容養顏、卻根本不用...
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![金針菇炒雞蛋的做法 【金針菇炒雞蛋】亂搭也美味 金針菇炒雞蛋怎麼做]( "金針菇炒雞蛋的做法 【金針菇炒雞蛋】亂搭也美味 金針菇炒雞蛋怎麼做")
- “中國美食博大精深，由於地域了闊，各個地方出產的食材不同，所以做法也不盡相同。比如金針茹炒雞蛋這道菜，是我平生第一次品嚐這兩種食材的搭配，由於我們生活在沿海城市，對菌類的做法不是特別精通，只是簡單的家常做法，金針茹在我們平日裏無非是涮火鍋、清炒、做湯或涼拌幾種簡單做...
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![生菜雞蛋炒飯怎麼做-生菜雞蛋炒飯的做法]( "生菜雞蛋炒飯怎麼做-生菜雞蛋炒飯的做法")
- 食材明細主料生菜（150克）雞蛋（兩個）米飯（一碗）輔料料酒（少許）鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）生菜雞蛋炒飯的做法步驟1、材料：生菜、雞蛋2、米飯3、將生菜洗淨、撈出。4、放在案板上切碎，待用。5、將雞蛋打入碗中，加少許料酒。6、打成蛋液。7、燒鍋倒油燒熱，下入蛋液...
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![營養早餐飲品 雞蛋花生湯怎麼做-雞蛋花生湯的做法 【雞蛋花生湯】－－－]( "營養早餐飲品 雞蛋花生湯怎麼做-雞蛋花生湯的做法 【雞蛋花生湯】－－－")
- “這是某日的早餐飲品：雞蛋花生湯。做法簡單，但很美味也很營養。也是家人們十分喜愛的味道。冬天煮這個的時候我一般都是吃過晚飯後，開始浸泡花生仁，然後在睡前預約好，早上起來就可以喝了，十分的方便。現在天氣炎熱，不適合預約那麼久的時間，我就在睡前把花生仁浸泡在冰箱裏，第二天...
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![糖醋帶魚也養生怎麼做-糖醋帶魚也養生的做法]( "糖醋帶魚也養生怎麼做-糖醋帶魚也養生的做法")
- “1、帶魚的脂肪含量高於一般魚類，且多為不飽和脂肪酸，這種脂肪酸的碳鏈較長，具有降低膽固醇的作用；2、帶魚全身的鱗和銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分6－硫代鳥嘌呤，對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。3、經常食用帶魚，具有補益五臟的功效。4、帶魚含有豐富的鎂元素，對...
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![雞蛋生菜炒掛麪怎麼做-雞蛋生菜炒掛麪的做法]( "雞蛋生菜炒掛麪怎麼做-雞蛋生菜炒掛麪的做法")
- “我家早餐一週至少有一天是吃麪條的，但大多是做湯麪，偶爾也會做個炒麪，就像今天這款，既簡單又美味！”食材明細主料掛麪（115g）生菜（兩棵）雞蛋（一個）香葱（一根）大蒜（一瓣）輔料油（2湯匙）鹽（1/2茶匙）醬油（一茶匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋生菜炒掛麪的做法步驟1、備好所有食材；把生菜...
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![生菜炒雞蛋怎麼做-生菜炒雞蛋的做法]( "生菜炒雞蛋怎麼做-生菜炒雞蛋的做法")
- “簡單美味，健康營養快手菜。”食材明細主料生抽（三棵）雞蛋（兩個）輔料蒜苗（兩棵）調料食用油（適量）鹽（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）生菜炒雞蛋的做法步驟1、自家種的生菜擇好，備用。2、洗淨，控幹水分。3、切段。4、雞蛋敲入碗中，加少許鹽攪散。5、鍋燒熱放適量油，倒入雞蛋液，用...
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![炒雞蛋有營養嗎]( "炒雞蛋有營養嗎")
- 雞蛋大家都知道是非常有營養的東西，雞蛋的做法非常的多種多樣，那麼炒雞蛋有營養嗎，小編就為大家整理了一些。到底炒雞蛋有沒有營養？小編覺得是有的，炒雞蛋又非常的好吃，又非常的美味，所以大家來看看，炒雞蛋到底有沒有營養吧。看了之後心裏就有底了。炒雞蛋有營養嗎一、炒雞蛋有營...
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![雞蛋炒生菜怎麼做-雞蛋炒生菜的做法]( "雞蛋炒生菜怎麼做-雞蛋炒生菜的做法")
- 食材明細主料生菜（215克）雞蛋（2個）輔料料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋炒生菜的做法步驟1、食材：生菜、雞蛋（已打入碗中）2、將生菜清洗一下。3、放在案板上切開，待用。4、在雞蛋中加適量的料酒。5、打成蛋液。6、燒鍋倒油燒熱，下入蛋液翻炒成塊。7、接着，合入...
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![黃花菜炒雞蛋的做法 黃花菜炒雞蛋丨健康養生又好吃！！ 黃花菜炒雞蛋怎麼做]( "黃花菜炒雞蛋的做法 黃花菜炒雞蛋丨健康養生又好吃！！ 黃花菜炒雞蛋怎麼做")
- “黃花菜炒雞蛋是用黃花菜、雞蛋製作的一道家常菜。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用。新鮮的黃花色，鮮嫩美味，簡單的搭配，清淡美味，營養全面，超好吃哦，如果愛吃黃花菜的朋友，不如做一次，來嚐嚐這道...
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![養生雞酒的做法 【飛禽走獸】養生雞酒 養生雞酒怎麼做]( "養生雞酒的做法 【飛禽走獸】養生雞酒 養生雞酒怎麼做")
- “客家黃酒具有補氣血，活血祛寒，通經活絡的功效，全糯米發酵製造而成，能有效的抵禦寒冷的刺激，預防感冒，黃帝內經也曾提到，糯米酒才是真正的養生酒，所以廣東這邊女人坐月子用這雞酒來補身體，以補氣血幫助恢復健康而且很有效的促進子宮收縮。不關坐月子吃了好，女性在每月經期過後為自...
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![養生的木耳炒雞蛋如何做簡單又好吃]( "養生的木耳炒雞蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑木耳：250雞蛋：4個輔料鹽：適量葱：適量油：適量具體步驟1.準備好材料2.木耳撕成小朵洗淨備用3.雞蛋打散加鹽4.鍋裏放油倒入雞蛋液炒熟盛出備用5.鍋裏倒入少量油加葱爆香6.木耳放入爆炒片刻加鹽7.加入雞蛋稍...
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![怎麼吃生雞蛋才安全又營養！-生雞蛋能吃嗎]( "怎麼吃生雞蛋才安全又營養！-生雞蛋能吃嗎")
- 雞蛋我們經常吃，因為雞蛋裏面具有非常豐富的營養，因此受到大家的歡迎。那一般我們吃雞蛋的方式也很多，比如煮雞蛋，燉雞蛋，炒雞蛋或者煎雞蛋，基本上都是燒熟了吃。那生雞蛋能吃嗎？很多人覺得吃生雞蛋營養更好，所以喜歡吃生雞蛋。今天小編就來告訴大家關於生雞蛋的小知識。生雞蛋能...
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![雞蛋有哪些營養-雞蛋可以生吃嗎]( "雞蛋有哪些營養-雞蛋可以生吃嗎")
- 雞蛋作為一種最常見的蛋類食材幾乎天天都要出現在大家的餐桌上。正因為這樣。雞蛋的做法也是千奇百怪，煮雞蛋，煎雞蛋，虎皮雞蛋，茶葉蛋。小夥伴們幾乎開發出來了雞蛋的所有吃法。但是也有許多人會選擇生吃雞蛋，認為這樣可以保留雞蛋所有地營養，真的是這樣嗎?今天小編就為大家分...
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![西紅柿炒雞蛋的做法 【冬季養生菜】西紅柿炒雞蛋 西紅柿炒雞蛋怎麼做]( "西紅柿炒雞蛋的做法 【冬季養生菜】西紅柿炒雞蛋 西紅柿炒雞蛋怎麼做")
- “西紅柿性微寒，味甘、酸；入脾、胃、肝經。可養陰生津、健脾養胃、平肝清熱，適於熱病傷陰引起的食慾不振、胃熱口渴等症。現代醫學檢測，西紅柿含豐富的維生素C，每百克西紅柿含11毫克維生素C，是蘋果的2.5倍，維生素PP含量在果蔬中也名列前矛。此外，還含有胡蘿蔔素0.31毫克，除含鈣、...
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![養生雞蛋黃瓜絲怎麼做-養生雞蛋黃瓜絲的做法]( "養生雞蛋黃瓜絲怎麼做-養生雞蛋黃瓜絲的做法")
- “養生，粗糧。”食材明細主料玉米碴（三勺）雞蛋（兩個）黃瓜（一根）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）養生雞蛋黃瓜絲的做法步驟1、黃瓜打絲，留做備用。2、雞蛋，打在碗裏。3、加上三勺玉米碴，鹽少許。攪拌均勻。4、上鍋，油熱，炒兩分鐘，給鹽，醋，翻炒，關火。給雞精，翻炒兩下，起鍋。...
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![養生雞蛋酒怎麼做-養生雞蛋酒的做法]( "養生雞蛋酒怎麼做-養生雞蛋酒的做法")
- “米酒能夠幫助血液循環，促進新陳代謝，具有補血養顏、舒筋活絡、強身健體和延年益壽的功效；桂圓乾又名益智、龍眼肉，為龍眼曬乾了的成熟果實。性平，味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份，具有益氣補血，安神定志，養血安胎的功效。適用於失眠健忘，脾虛腹瀉，精神不振等...
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![韭白雞蛋炒生蠔怎麼做-韭白雞蛋炒生蠔的做法]( "韭白雞蛋炒生蠔怎麼做-韭白雞蛋炒生蠔的做法")
- “現場扒的生蠔肉有大有小，還有不規整的。賣家不讓挑着買，自己做菜的時候為了菜品顏值，自己挑整齊的來做。”食材明細主料生蠔（幾個大的）韭白（60g）雞蛋（2個）輔料食用油（半匙）清水（小許）調料食鹽（些許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）韭白雞蛋炒生蠔的做法步驟1、韭菜白。2、切小段或者...
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![雞蛋幹炒生菜怎麼做-雞蛋幹炒生菜的做法]( "雞蛋幹炒生菜怎麼做-雞蛋幹炒生菜的做法")
- 食材明細主料雞蛋幹（120克）生菜（190克）輔料蒜（適量）鹽（適量）蠔油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋幹炒生菜的做法步驟1、食材：雞蛋幹、生菜（已洗淨）、蒜末（已拍碎）2、將雞蛋幹拆開包裝、放在案板上切開，待用。3、燒鍋倒油燒熱，下入蒜熗鍋。4、接着，下入生菜翻炒翻炒。5、然後，合...
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![烤腸生菜炒雞蛋怎麼做-烤腸生菜炒雞蛋的做法]( "烤腸生菜炒雞蛋怎麼做-烤腸生菜炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料生菜（1棵）雞蛋（3只）烤腸（根）調料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）烤腸生菜炒雞蛋的做法步驟1、食材：生菜、雞蛋、烤腸。2、將生菜清洗清洗，放在案板上切碎。3、將烤腸放在案板上切碎。4、和切碎的生菜放入大盆裏。5、接着，打入雞蛋，加適量的鹽。6、調味拌勻。7...
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![養生壺怎麼煮雞蛋]( "養生壺怎麼煮雞蛋")
- 養生壺，是一種以保健為目的的家用小電器，有點類似於電熱水壺，但是多了養生保健的功效。我們每天早上都會吃煮雞蛋，你是否有想過用養生壺煮雞蛋呢，這樣是否也會具有養生保健的作用？那麼，用養生壺怎麼煮雞蛋呢？一、養生壺怎麼煮雞蛋1、首先將養生壺裝好水，一般養生壺都有標示蒸蛋的...
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![黃糖紅棗雞蛋養生靚湯怎麼做-黃糖紅棗雞蛋養生靚湯的做法]( "黃糖紅棗雞蛋養生靚湯怎麼做-黃糖紅棗雞蛋養生靚湯的做法")
- “簡單操作養生靚湯記錄2018.12.20早餐來一碗冬天不怕冷不相信你試試”食材明細主料雞蛋（2個）黃糖（一塊）輔料紅棗（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黃糖紅棗雞蛋養生靚湯的做法步驟1、成品，甜水蛋來一份。2、提前準備好所需要的食材。3、冷水下入紅棗，黃糖大火燒開轉小火。...
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![營養雞蛋餅的做法 新手也可以做的營養雞蛋餅 營養雞蛋餅怎麼做]( "營養雞蛋餅的做法 新手也可以做的營養雞蛋餅 營養雞蛋餅怎麼做")
- “今天分享的這個餅真的是又快速，又簡單，又美味，又有營養！一起來試試看吧”食材明細主料雞蛋（2顆）胡蘿蔔絲（300g）輔料麪粉（適量）鹽（適量）十三香（適量）葱香（口味）扒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養雞蛋餅的做法步驟1、準備好配料，我今天做的是2人份的，大個的胡蘿蔔（長度約18釐米供參考）大概用了五...
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![沒有辣椒也能很美味圖解-養生火鍋真的很養生]( "沒有辣椒也能很美味圖解-養生火鍋真的很養生")
- 火鍋大家都吃過的嘛，不過大都是以辣為主的，因為無辣不歡嘛，而且年輕人也喜歡吃。那那些不吃辣的朋友們怎麼辦呢，所以今天我們就説説養生鍋，聽這個名字就知道一定是不辣的，不僅不辣而且還有營養，好吃，一起來學習吧。主料蘑菇：適量蔬菜：適量枸杞：少許蟲草花：適量輔料葱：20克姜：5克蒜：10克...
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味味甜
