![薏米鵪鶉粥的做法 “一碗熱粥”薏米鵪鶉粥 薏米鵪鶉粥怎麼做]( "薏米鵪鶉粥的做法 “一碗熱粥”薏米鵪鶉粥 薏米鵪鶉粥怎麼做")
- “這款粥適合體弱濕氣重的人士食用。鵪鶉號稱動物人蔘，不僅祛濕且滋補效果很好。”食材明細主料鵪鶉（1只）薏米（2把）大米（1把）輔料純淨水（1500g）調料泡姜（幾片）姜（1片）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）薏米鵪鶉粥的做法步驟1、薏米洗淨，放壓力鍋內。2、大米洗淨。3、薏米里放純淨水，放大...
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![美味的山藥鵪鶉蛋小米粥如何做簡單又好吃]( "美味的山藥鵪鶉蛋小米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘山藥鵪鶉蛋小米粥，這是一款人們日常常吃的家常粥。這款不僅美味可口，而且營養豐富，是許多人的心頭之好哦。山藥鵪鶉蛋小米粥有利於提高機體免疫功能，增強抗病能力等，對延緩衰老有着較好作用。而喝粥養生防病，暖...
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![鵪鶉蛋的做法 可愛的鵪鶉蛋 鵪鶉蛋怎麼做]( "鵪鶉蛋的做法 可愛的鵪鶉蛋 鵪鶉蛋怎麼做")
- “鵪鶉蛋味甘，性平。有補益氣血、強身健腦、豐肌澤膚等功效。鵪鶉蛋對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調補作用;對有貧血、月經不調的女性，其調補、養顏、美膚功用尤為顯著。寶寶好久就想吃鵪鶉蛋，無奈樓下超市這段時間沒有賣的，...
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![鵪鶉蛋的做法 鵪鶉蛋💕 鵪鶉蛋怎麼做]( "鵪鶉蛋的做法 鵪鶉蛋💕 鵪鶉蛋怎麼做")
- 食材明細主料鵪鶉蛋（適量）輔料冰糖（三塊）八角（兩個）鹽（半勺）辣椒（兩個）大蒜（一瓣）醬油（五勺）姜（一小塊）微辣（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）鵪鶉蛋的做法步驟1、洗乾淨鵪鶉蛋，放入鍋中，所以材料放入鍋中2、倒入適量的水，沒過鵪鶉蛋3、小火煮一小時4、盛入盤中，即可食用...
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![百合薏米燉鵪鶉蛋的做法 袪濕養肺--百合薏米燉鵪鶉蛋 百合薏米燉鵪鶉蛋怎麼做]( "百合薏米燉鵪鶉蛋的做法 袪濕養肺--百合薏米燉鵪鶉蛋 百合薏米燉鵪鶉蛋怎麼做")
- “春天裏濕氣重有木有~~灰霾天也很多有木有~~對付灰霾除了用口罩、避免去公共場合外，調整和保養呼吸系統也十分重要。雖然我們這裏天空湛藍空氣清新，但保養肺部仍然是需要的~~百合食藥兼之，中醫説它有養肺、潤燥、養心、寧神的功效；除此之外它當中還含有一些特殊成分，例如秋水...
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![炸鵪鶉怎麼做-炸鵪鶉的做法]( "炸鵪鶉怎麼做-炸鵪鶉的做法")
- “原文摘錄：《紅樓夢》第46回寫了王熙鳳勸邢夫人不要因大老爺先生(賈赦)要娶鴛鴦的事去找老太太(賈母)，臨了説了一句:“才我臨來時，舅母那邊送來了兩籠鵪鶉，我吩咐他們炸了。”這就是“炸鵪鶉”這道紅菜的來歷。由於鵪鶉有食補的價值，所以在紅菜研製中也大顯身手。鵪鶉肉營養...
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![薏米粥怎麼做-薏米粥的做法]( "薏米粥怎麼做-薏米粥的做法")
- “薏米的營養價值很高，有“健康之友”之美譽。薏米既可食用，又可藥用。表面乳白色，光滑，偶有殘存的黃褐色種皮。一端鈍圓，另端較寬而微凹，斷面白色。它能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，也被當作節食用品。”食材明細主料薏米（100克）大米（20克）玉米碴（30克）輔料水（...
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![薏米淮山燉鵪鶉怎麼做-薏米淮山燉鵪鶉的做法]( "薏米淮山燉鵪鶉怎麼做-薏米淮山燉鵪鶉的做法")
- “鵪鶉號稱動物人蔘，可以補中益氣，還可以清熱利濕。加了同樣祛濕的薏米山藥一起來燉，既補又瀉，雙管齊下，對身體更有利。”食材明細主料鵪鶉（3只）淮山（2根）薏米（適量）輔料純淨水（1500克）蓮子（1小把）胡蘿蔔（50克）葱花（小許）葱（適量）鮑魚（3個）姜（適量）調料食鹽（2克）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）薏...
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![蟲草花薏米燉鵪鶉怎麼做-蟲草花薏米燉鵪鶉的做法]( "蟲草花薏米燉鵪鶉怎麼做-蟲草花薏米燉鵪鶉的做法")
- “春節的時候買的鵪鶉，本來是要炸給少爺吃的。我一手術，啥都沒做成。給我自己燉着吃吧。”食材明細主料鵪鶉（3只）蟲草花（80g）薏米（50g）輔料金針菇（小許）食用油（半匙）純淨水（若干）調料葱姜（小許）泡姜（小許）食鹽（1g）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蟲草花薏米燉鵪鶉的做法步驟1、取鵪鶉化凍。...
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![鵪鶉蛋糯米肉丸怎麼做-鵪鶉蛋糯米肉丸的做法]( "鵪鶉蛋糯米肉丸怎麼做-鵪鶉蛋糯米肉丸的做法")
- 食材明細主料鵪鶉蛋（14個）糯米（小半碗）豬肉餡（適量）雞蛋（1個）輔料老抽（適量）生抽（適量）鹽（適量）味素（適量）雞精（適量）葱花（適量）澱粉（適量）十三香（適量）糖（少許）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）鵪鶉蛋糯米肉丸的做法步驟1、鵪鶉蛋蒸熟，去皮，糯米提前一晚泡上，肉餡放一個雞蛋，鹽，味素，雞精，老抽，生抽，糖，十三...
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![美味山藥鵪鶉蛋小米粥如何做簡單又好吃]( "美味山藥鵪鶉蛋小米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:18分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘下面介紹山藥鵪鶉蛋小米粥，這是由山藥和鵪鶉蛋不同的調味料製作，鵪鶉蛋提供蛋白質和能量。這道菜餚營養十分豐富，營養價值讓這道菜餚看起來就十分吸引。山藥是十分常見的食材，許多人喜歡用它製作菜餚。山藥鵪...
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![山藥鵪鶉蛋小米粥的做法 冬季滋補—山藥鵪鶉蛋小米粥 山藥鵪鶉蛋小米粥怎麼做]( "山藥鵪鶉蛋小米粥的做法 冬季滋補—山藥鵪鶉蛋小米粥 山藥鵪鶉蛋小米粥怎麼做")
- “今天我加入鵪鶉蛋、山藥、薏米，配上紅糖正是冬季不可少的一道暖胃佳品，希望在寒冷的冬季，給大夥帶去暖意，製作也不復雜，零廚藝版，好上手。小米是益智食品,建議媽媽們經常讓小寶貝喝一碗小米粥哦。小米古稱粟,是中國古代“五穀”之一。小米不但是北方人喜愛的糧食,也被南方人...
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![養生山藥鵪鶉蛋小米粥如何做簡單又好吃]( "養生山藥鵪鶉蛋小米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這一款山藥鵪鶉蛋小米粥可以説是養生的好東西啊！山藥在這樣一款清清淡淡的粥裏面可以很好的被烘托出來它軟軟綿綿的口感，而且鵪鶉蛋雖然個頭小，但是最主要的是它的營養價值高。而且小米粥本來就是很養生的了...
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![常吃鵪鶉蛋好不好-鵪鶉蛋有什麼好處]( "常吃鵪鶉蛋好不好-鵪鶉蛋有什麼好處")
- 鵪鶉蛋在外形上就是雞蛋的縮小版。但是鵪鶉蛋在營養價值上是要比雞蛋要高出很多的。孩子在嬰兒時期剛剛添加副食的時候，建議吃點鵪鶉蛋。我們都知道，吃任何食物都是需要有一個分寸的，那麼鵪鶉蛋有什麼好處呢？常吃鵪鶉蛋好不好呢？一、常吃鵪鶉蛋好不好鵪鶉蛋雖然營養價值高，但是...
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![鵪鶉蛋的做法 香噴噴的鵪鶉蛋 鵪鶉蛋怎麼做]( "鵪鶉蛋的做法 香噴噴的鵪鶉蛋 鵪鶉蛋怎麼做")
- “鵪鶉蛋是一種很好的滋補品，在營養上有獨特之處，故有"卵中佳品"之稱。所以是各種虛弱病者、老人、兒童及孕婦的理想滋補食品。”食材明細主料鵪鶉蛋（20只）輔料生抽（2大匙）老抽（2大匙）丁香（2粒）八角（1粒）五香粉（1大匙）茶葉包（一個）水（3杯）鹽（1.5茶匙）冰糖（2大匙）五香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單...
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![鵪鶉糯米蒸丸子怎麼做-鵪鶉糯米蒸丸子的做法]( "鵪鶉糯米蒸丸子怎麼做-鵪鶉糯米蒸丸子的做法")
- 食材明細主料肉餡（400g）鵪鶉蛋（若干）糯米（適量）雞蛋（兩顆）輔料西蘭花（一朵）芝麻（適量）料酒（適量）生抽（適量）老抽（適量）芹菜（幾根）澱粉（適量）麪粉（適量）番茄醬（適量）清淡（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）鵪鶉糯米蒸丸子的做法步驟1、肉餡放在碗裏，其他的食材洗乾淨備用。2、肉餡裏放料酒，生抽，老抽，香油，雞蛋...
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![滷鵪鶉蛋的做法 輕鬆滷鵪鶉蛋 滷鵪鶉蛋怎麼做]( "滷鵪鶉蛋的做法 輕鬆滷鵪鶉蛋 滷鵪鶉蛋怎麼做")
- “俗話説：“要吃飛禽，鴿子鵪鶉。”鵪鶉肉、蛋，味道鮮美，營養豐富。鵪鶉蛋是一種很好的滋補品，在營養上有獨特之處，故有"卵中佳品"、“動物中的人蔘”之稱。近圓形，個體很小，一般只有5g左右。鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，有較好護膚、美膚作用。這種小蛋通常煮至全熟或半熟後去殼...
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![子姜薏米鵪鶉湯怎麼做-子姜薏米鵪鶉湯的做法]( "子姜薏米鵪鶉湯怎麼做-子姜薏米鵪鶉湯的做法")
- “連續下雨，空氣潮濕，人也覺得沒精神。用烤好的薏米和鵪鶉煮個祛濕健脾的湯水來吃。鵪鶉肉肉質鮮美，含脂肪少，食而不膩，素有“動物人蔘”之稱。鵪鶉肉具有補腎、消腫、治療消化不良的功效。1、補腎中醫認為，鵪鶉肉可"補五臟，益精血，温腎助陽"，男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣...
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![鵪鶉蛋瘦肉粥如何做簡單又好吃]( "鵪鶉蛋瘦肉粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:50分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料大米：一杯瘦肉：一小塊鵪鶉蛋：六個紫菜：少許輔料鹽：一小勺小葱：兩個香油：少許具體步驟1.將大米洗淨倒入冷説鍋中，大火煮開，改中火煮至湯變粘稠。2.鵪鶉蛋煮熟，切小塊。肉切絲加薑片冷水下鍋煮開後，撈出切小丁。紫...
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![薏米鵪鶉蛋糖水的做法 清熱潤肺、利水去濕—薏米鵪鶉蛋糖水 薏米鵪鶉蛋糖水怎麼做]( "薏米鵪鶉蛋糖水的做法 清熱潤肺、利水去濕—薏米鵪鶉蛋糖水 薏米鵪鶉蛋糖水怎麼做")
- “功效：清熱潤肺、利水去濕、助消化。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質，營養豐富；薏米能消熱利濕、健脾益肺；紅棗、葡萄乾能補血養顏。”食材明細主料紅棗（3顆）鵪鶉蛋（6個）輔料生薑（1片）薏米（2大勺）葡萄乾（適量）配料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）薏米鵪鶉蛋糖水的做法步驟1、薏米洗...
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![木耳薏米燉鵪鶉怎麼做-木耳薏米燉鵪鶉的做法]( "木耳薏米燉鵪鶉怎麼做-木耳薏米燉鵪鶉的做法")
- “春雨貴如油，可是覺得又冷又潮。煮點鵪鶉薏米去去濕氣。”食材明細主料鵪鶉（4個）薏米（150g）幹木耳（1把）輔料純淨水（適量）調料葱（適量）花椒（小許）食鹽（2g）生抽（8g）葱花（小許）味精（適量）姜（適量）八角（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）木耳薏米燉鵪鶉的做法步驟1、薏米淘洗乾淨，放純淨水，放蒸鍋...
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![玉米鵪鶉大排湯的做法 玉米胡蘿蔔鵪鶉大排湯 玉米鵪鶉大排湯怎麼做]( "玉米鵪鶉大排湯的做法 玉米胡蘿蔔鵪鶉大排湯 玉米鵪鶉大排湯怎麼做")
- 食材明細主料籽排（適量）山藥塊（適量）胡蘿蔔塊（適量）甜玉米（適量）鵪鶉蛋（事先煮好去殼）（適量）輔料紅棗（適量）新鮮芡實（適量）配料老薑（適量）香葱（適量）料酒（適量）鹽（適量）糖（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）玉米鵪鶉大排湯的做法步驟1、籽排氽水洗淨後放入鍋內燒開，大火轉小火。2、加入除糖的輔...
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![滷鵪鶉蛋的做法 【煙台】滷鵪鶉蛋 滷鵪鶉蛋怎麼做]( "滷鵪鶉蛋的做法 【煙台】滷鵪鶉蛋 滷鵪鶉蛋怎麼做")
- “小朋友喜歡吃滷蛋，市售的滷蛋即使是真空包裝的我也不放心，從來沒有購買過，還是自己做的吃着放心。滷蛋的時候可以放些耐煮的蔬菜，或者放些肉類。燉好之後放在滷水中浸泡待涼，吃不完的繼續泡在滷汁中放入冰箱過夜，更加入味。”食材明細主料老滷汁（500克）大葱（一截）生薑（1塊）花椒（1小...
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![薏米粥的做法 初夏的（薏米粥) 薏米粥怎麼做]( "薏米粥的做法 初夏的（薏米粥) 薏米粥怎麼做")
- 食材明細主料糯米（100g）輔料薏米仁（30g）綠豆（30g）大黃米（30g）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）薏米粥的做法步驟1、先準備好材料。2、把材料都倒入沙鍋中，洗淨，加入大半鍋的水，浸泡半小時。3、用大火煮開，改用小火燜煮1小時左右。4、如果有電焐褒，大火煮開後，直接放入電焐褒，1個半小時...
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![鵪鶉蛋南瓜米糊的做法 嬰兒寶寶輔食之【鵪鶉蛋南瓜米糊】 鵪鶉蛋南瓜米糊怎麼做]( "鵪鶉蛋南瓜米糊的做法 嬰兒寶寶輔食之【鵪鶉蛋南瓜米糊】 鵪鶉蛋南瓜米糊怎麼做")
- “南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B族、維生素C和鈣、磷等成分，營養豐富。鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質。兩種食材搭配，很適合給寶寶做輔食哦。”食材明細主料南瓜（100g）鵪鶉蛋（3...
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味味甜
