- “秋天已至,該吃點什麼新穎的東西呢??哇!爽脆的白菇,你吃過嗎?特別是烤過的,超級好吃,還能減肥喲~”食材明細主料白菇(6個)培根(1片)輔料鹽(少許)菜籽油(少許)辣椒(1個)蒜頭(4瓣)微辣(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蒜蓉烤白菇的做法步驟1、根據食材的種類和分量,備好。2、蒜頭剁碎。3、辣椒切小...
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- “一直走在減肥的路上,卻總是忍不住想吃好吃,想攝入主食,自己就做了這款好吃的減脂餐分享給你們!”食材明細主料西貝藜麥(4勺(我用的是這款,同學們家裏有其它的可替換))韌豆腐(200克)西葫蘆(半個)輔料西蘭花(50克)甜豆莢(10個)紅彩椒(半個)黃彩椒(半個)醬油(1勺)黑胡椒碎(少許)鹽(一點點)亞麻籽油(2勺...
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- “金針菇烤着吃真是別有風味,非常下飯!”食材明細主料金針菇(200克)蒜末(適量)小米椒(2根)杭椒(1根)輔料生抽(2匙)蠔油(1匙)辣椒醬(適量)中辣(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉烤金針菇的做法步驟1、金針菇切掉根部。2、洗乾淨,用手攥幹水分。3、烤盤鋪好錫紙,刷上油。4、把金針菇放在錫紙...
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- 吃白菜減肥嗎,一般營養師都會建議大家多吃含有豐富膳食纖維的食品,白菜就含有高纖維,人體食用白菜後,人體會產生飽腹感,沒有其他進食的慾望,因為減少了進食,所以也能夠達到減肥的效果。下面小編就向大家推薦二種簡單易學的白菜的做法。白菜,是大家再熟悉不過的蔬菜,中國栽培白菜源...
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- “金針菇是比較好的養生食材,在冬季也比較多見。金針菇含有人體必需氨基酸成分較全,其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富,對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用。常食金針菇還能降膽固醇,預防肝臟疾病和腸胃道潰瘍,增強機體正氣,防病健身。也可有促進兒童智力發育和...
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- 隨着社會審美的變化,越來越多的女孩子們更加的注重身材了,而在這個以瘦為美的時代,許多女孩子不惜以節食的方法來減肥瘦身。但是,節食的方法對身體傷害特別大,不管怎樣,再想減肥,還是要注重身體,不如嘗試一下健康的水果減肥方法吧!一、一週減肥水果餐第一天週一是一週最忙碌的一天...
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- “白玉菇提高機體免疫力:白玉菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能,從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力;鎮痛、鎮靜:巴西某研究從白玉菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效,據説其鎮痛效果可代替嗎啡;止咳化痰:白玉菇提取液用動物實驗,發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用;通便排毒:...
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- “這裏是一隻矯情的減肥狗,自從減肥開始每天晚上都餓的前胸貼後背,最後實在忍不了了只好做些基本沒有油水的菜來安慰安慰肚子。”食材明細主料胡蘿蔔(半個)綠豆芽(100g)肉絲(120g)輔料鹽(少許)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)減肥餐的做法步驟1、雞蛋放入鍋裏煮熟,白水蛋是減肥餐...
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- 要説這個世界上最困難的一件事,減肥絕對算得上是前五名吧。不少人都在減肥這條路上坎坷前行着,痛苦不説,很多時候還都失敗或者反反覆覆的反彈。其實減肥簡單來説就是少吃多動,下面就讓我們一起來看看怎麼利用早餐減肥吧。早餐減肥1、全麥食品一頓好早餐應包括這樣三件東西:谷...
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- “我一到冬天就覺得餓,今天一量體重居然比剛入冬時胖了4斤(實際天天都量早就知道胖了好麼)。OMG,咱還是繼續減肥吧,保持身材。自己炒了個西蘭花當晚餐,雖然簡單但是很好吃呀,超快手,10分鐘就好了呀”食材明細主料西蘭花(200克)大蒜(20克)輔料鹽(5克)雞精(適量)油(15ml)水澱粉(10ml)清淡(口味)炒...
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- 蒜薹減肥。對於蒜台大家都知道吧,特別是中老年人最喜歡的吃的。因為它是一種保健蔬菜,可以治病,防病。但是對於蒜台可以減肥,很少人會知道。所以今天我們就來為大家説説蒜台可以減肥嗎?大家一起來跟小編來看看吧。一、蒜薹減肥熱量:88大卡(100克)。炒是使用最廣泛的一種烹調方法...
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- 長期以來,減肥都是廣大朋友尤其是年輕女性一直關心的一個話題。許多人千方百計地蒐集各種減肥妙招,避開那些長脂肪的食物,吃一些有利於減肥的食品。那麼,究竟蒜薹減肥嗎?接下來,就跟着小編的足跡一起來看看吧!一、蒜薹減肥嗎蒜薹對減肥有輔助作用,但並不是説只吃蒜薹就可以達到減...
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- 炎炎的夏日馬上就要到了,又到了要露肉的季節了,你是否又在為穿不上漂亮美麗的連衣裙而煩惱呢,減肥真是一件痛苦的事情啊。不要擔心,小編今天就要教大家一道南瓜減肥粥的做法,要你們這個夏天,一直瘦瘦瘦,還等什麼,跟小編一起學起來吧。一、南瓜減肥粥原料南瓜480.0g大米138.0g飲用...
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- 食材明細主料雞胸肉(半塊)輔料生菜(1顆)海帶(少許)海鮮菇(半包)椒鹽(少量)黑胡椒粉(少量)生抽(一丟丟)芝麻油(少許)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)減肥晚餐的做法步驟1、安全起見,把葉菜類先用蔬果洗泡一泡。2、起一鍋水,煮沸。下雞胸肉,煮到差不多要熟的時候,下海帶,海鮮菇,生菜最後放。3、...
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- “香菇的營養功效:香菇中含有豐富的維生素、無機鹽和多種微量元素,並且在香菇中還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸類等。這能夠很好的抑制血清和肝臟中膽固醇上升情況,這可以很好的預防動脈硬化的情況。一種干擾素誘導劑,能誘導人體產生一種干擾病毒的干擾素,提升身體的免疫能...
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- 食材明細主料生蠔(7只)輔料蒜(1頭)檸檬(半隻)小米椒(1只)香葱(1根)調料食用油(35ml)味達美葱姜料酒(30ml)味達美臻品蠔油(1勺)味達美原釀生抽(2勺)白糖(2g)蒜香(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉烤生蠔的做法步驟1、準備好食材。2、處理好生蠔,去除內膜,清洗乾淨,蒜頭剝去外衣,壓成蒜泥,香葱切葱花...
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- 食材明細主料金針菇(適量)白貝(500g)輔料蒜蓉(適量)蠔油(適量)鹽(適量)花生油(適量)蒜香(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉金針菇蒸白貝的做法步驟1、白貝用水加鹽吐沙後再清洗乾淨2、蒜頭拍扁剁碎3、熱鍋將油加熱,放入蒜蓉炒一下即關火4、關火後加入少許鹽,蠔油拌勻備用5、金針菇切去...
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- 愛美是人們的天性,減肥是女人一輩子的事業。現在,減肥不僅僅是女人的事業了,也是每一個愛美人士、肥胖人士或者是需要減肥的人的事業。所以對於減肥還是有很多的人有着需求。在減肥市場上,很多人都會想盡一切辦法減肥,今天來聊聊吃大蒜減肥。一、大蒜真的能減肥嗎?大蒜可以減...
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- “一道快手蒸菜!經濟實惠,好吃零失敗,還能減肥!菇類是十分鮮美的東西,並且裏面的營養也十分的高,一般對於菇大家都是用來做湯或者和肉一起來炒用來中和肉的膩,最常見的烹飪是麻辣燙、火鍋、燒烤攤上,都能看見他們的身影。但是想減肥呢,就不建議太過油膩。今天特意奉上一道減肥版的...
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- “一到夏天所有廚娘都不願意開明火煮菜,廚房那簡直就是水深火熱,炒完菜基本不想吃飯了,今個兒給大家安利一個不用明火就能做出超級下飯的蒜蓉金針菇,看似簡單但每家每户做法大不相同,來跟着我學做這一道超級開胃的下飯菜,保準你多吃一碗飯,只有你有一台烤箱就OK,最近我新入手的一...
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- “現在是花蛤的季節,幾乎每天都會買一點回來。平常基本是爆炒花蛤。今天改成烤箱版的,沒有油煙,夏天的最愛啊。”食材明細主料花蛤(200g)金針菇(100g)蒜頭(3個)香葱(適量)辣椒(適量)粗粒芥末醬(2勺)油(20g)輔料脆皮腸(1根)原味(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉花蛤烤金針菇的做法步驟1、準...
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- “蒜蓉烤香菇。”食材明細主料香菇(9個)輔料大蒜(1頭)辣椒(2根)生抽(1勺)鹽(少許)糖(少許)孜然粉(少許)葱香(口味)烘焙(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉烤香菇的做法步驟1、大蒜去皮切末,辣椒洗淨去蒂切圈。2、香菇洗淨去蒂,備用。3、鍋中倒入油中小火爆香蒜末,辣椒圈。4、倒入一勺生抽,少許鹽,少許...
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- “冬天這肉是噌噌的長啊,減肥又迫在眉睫了,此時不減肥,開春徒傷悲啊。。。又要吃飽,又要營養,又不能長肉,減肥的人兒苦啊,絞盡腦汁,這個減肥湯隆重出爐了。。。。。”食材明細主料白菜幫(適量)香菇粉(適量)輔料菠菜葉(適量)配料鹽(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)減肥白菜香菇汁的...
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- “減肥嘛~為了健康的省體~😊”食材明細主料西紅柿(1個)小黃瓜(1個)雞蛋(1個)西生菜(1/4個)輔料胡蘿蔔(1個)原味(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)減肥午餐的做法步驟1、洗西紅柿,切西紅柿~2、洗黃瓜,切黃瓜~3、洗胡蘿蔔,切胡蘿蔔~4、洗生菜,手撕生菜~5、煮雞蛋,切雞蛋~小竅門就是一點要切的好看點...
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- 食材明細主料胡蘿蔔(兩根)芹菜(一小把)辣椒(半個)雞蛋(1個)輔料鹽(少許)醬油(少許)原味(口味)未知(難度)減肥餐的做法步驟1、胡蘿蔔兩根,對半切開,清蒸至用筷子能輕鬆戳穿。芹菜水煮切塊,然後用鹽少許醬油調拌均勻,雞蛋水煮。2、還有小半碗的炒米飯,和另一隻胡蘿蔔讓我一起給吃掉了,然後才想起...
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