![松子菠菜盅的做法 【貪嘴鸚之菠菜大變身，減肥新菜餚】松子菠菜盅 松子菠菜盅怎麼做]( "松子菠菜盅的做法 【貪嘴鸚之菠菜大變身，減肥新菜餚】松子菠菜盅 松子菠菜盅怎麼做")
- “營養價值菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。除以鮮菜食用外，還可脱水制乾和速凍。菠菜1、通腸導便、防治痔瘡：菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺...
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![美式乳酪菠菜盅怎麼做-美式乳酪菠菜盅的做法]( "美式乳酪菠菜盅怎麼做-美式乳酪菠菜盅的做法")
- “上次JUJU跟大家分享過做法式鄉村麪包的做法~這次分享用這種麪包10分鐘簡單做出的美式菠菜乳酪盅的做法啦~~，菠菜和乳酪是很好的美食搭檔，香醇又不乏清爽的口味，特別的是它的食用方法也很有趣，即使是像我們家BuBu一樣極不喜歡吃菠菜的小盆友都會愛上的一道美味有趣的美食哦...
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![培根菠菜肉鬆卷怎麼做-培根菠菜肉鬆卷的做法]( "培根菠菜肉鬆卷怎麼做-培根菠菜肉鬆卷的做法")
- 食材明細主料白飯（2碗）輔料雞蛋（2個）培根（3片）胡蘿蔔（1小根）菠菜（4棵）肉鬆（適量）海苔片（1張）配料鹽（適量）雞粉（適量）沙拉油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）培根菠菜肉鬆卷的做法步驟1、把胡蘿蔔洗乾淨，切小丁，培根肉切小丁，入油鍋爆香，備用2、雞蛋打散放入油鍋中用鏟子快速畫圈將蛋炒成蛋...
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![菠菜肉鬆粥怎麼做-菠菜肉鬆粥的做法]( "菠菜肉鬆粥怎麼做-菠菜肉鬆粥的做法")
- “胃口不好時，來一碗清淡而且有滋味的粥吧！”食材明細主料菠菜（100g）米飯（1碗）輔料肉鬆粉（適量）配料鹽（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜肉鬆粥的做法步驟1、準備食材。2、菠菜焯水，先焯根後焯葉子部分。3、用涼水衝，冷卻，擠掉水備用。4、米飯倒入鍋中，煮開。5、菠菜切碎。6...
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![黑魚菠蘿盅怎麼做-黑魚菠蘿盅的做法]( "黑魚菠蘿盅怎麼做-黑魚菠蘿盅的做法")
- “美味菠蘿季，剛好是菠蘿最甜的時候，用菠蘿能整出很多菜，其中菠蘿黑魚是家人最愛吃的。黑魚富含蛋白質、脂肪、氨基酸，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素，而且魚刺也不多，給寶貝們吃可以切成小粒，和菠蘿炒成小粒裝入菠蘿盅，漂亮又好吃，相信你家寶貝也會很愛上這道酸酸甜甜的...
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![菠蘿盅水果沙拉怎麼做-菠蘿盅水果沙拉的做法]( "菠蘿盅水果沙拉怎麼做-菠蘿盅水果沙拉的做法")
- “菠蘿又叫鳳梨，菠蘿含有大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物。味甘性温，具有解暑止渴、消食止瀉，助消化。菠蘿中富含的促進血液循環酶可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素，軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和...
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![菠菜肉鬆煎餅怎麼做-菠菜肉鬆煎餅的做法]( "菠菜肉鬆煎餅怎麼做-菠菜肉鬆煎餅的做法")
- “用“得利仕無煙不粘平底鍋”煎制而成的餅餅口感超讚，得利仕不粘鍋煎餅或炒菜都是得心應手，製作食物時，即使少放油也一點都不粘鍋，清洗方便，用的舒心❤️”食材明細主料泡打粉（5克）麪粉（300克）菠菜汁（160克）輔料沙拉醬（適量）肉鬆（適量）鹽（1小勺）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菠菜肉鬆煎...
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![生菜魚鬆盅如何做簡單又好吃]( "生菜魚鬆盅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.紅稠魚去皮去骨，切成魚米，放入少許的鹽、胡椒粉、雞精、料酒、生粉，順一個方向攪拌上勁（圖1）2.胡蘿蔔切小粒，焯水後撈起備用；芹菜、荸薺、油條均切成小粒（圖2）3.生菜切去頭，洗淨，用涼開水浸泡後，製成小...
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![鸚鵡菠蘿盅炒飯怎麼做-鸚鵡菠蘿盅炒飯的做法]( "鸚鵡菠蘿盅炒飯怎麼做-鸚鵡菠蘿盅炒飯的做法")
- “臘腸豌豆炒飯，因了容器，變得美豔至極。孩子食用過，還捨不得丟棄😂。”食材明細主料米飯（一碗）臘腸（適量）豌豆（適量）胡蘿蔔（適量）輔料花生油（適量）鹽（適量）菠蘿（一個）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鸚鵡菠蘿盅炒飯的做法步驟1、菠蘿從葉子那邊三分之一處切開。2、切去四周多餘部分。用...
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![菠菜蛋黃肉鬆青團怎麼做-菠菜蛋黃肉鬆青團的做法]( "菠菜蛋黃肉鬆青團怎麼做-菠菜蛋黃肉鬆青團的做法")
- “近來老在網上看到青團被炒的老高價錢，本着好奇心週末也來跟風湊熱鬧，在家也能自己做出漂亮美味青團。傳統的青團做法是用艾葉做成的，由於本人實在接受不了艾葉的那股味道，所以用菠菜取代艾葉，成品出來味道口感都不錯。”食材明細主料温水（80克）豬油（10克）小麥澱粉（30克）菠菜（50克）熟...
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![d'épinards à l'oeuf 菠菜奶酪小盅蛋怎麼做-菠菜奶酪小盅蛋的做法 健康早餐— 菠菜奶酪小盅蛋 Gratin]( "d'épinards à l'oeuf 菠菜奶酪小盅蛋怎麼做-菠菜奶酪小盅蛋的做法 健康早餐— 菠菜奶酪小盅蛋 Gratin")
- “Gratind'épinardsàl'oeuf，上次説過，其實法國這邊所有加了奶酪碎烘烤的做法都叫gratin，哈哈。這款菠菜奶酪小盅蛋，依舊是法餐頭盤，被我拿來當早餐。有菜、有蛋、有火腿、有奶酪。做法也簡單快速，很適合學生族，上班族的早餐。再配上碗牛奶燕麥粥，我的健康小生活，從早餐開始”...
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![松仁菠菜怎麼做-松仁菠菜的做法]( "松仁菠菜怎麼做-松仁菠菜的做法")
- “利好的菠菜營養豐富，食療功效很多，養肝，排毒，防癌還健腦。入菜、入湯、作餡都很好吃，涼拌菠菜更是受到很多食客的喜歡。自己調製的適合家人口味的料汁將焯過水的菠菜拌好，再撒上些白白胖胖，又香又酥的松仁，好吃到停不下來。”食材明細主料菠菜（450g）松仁（90g）輔料芝麻油（適量）鹽（適量）...
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![菠菜丸子的做法 菠菜丸子（白菜丸子） 菠菜丸子怎麼做]( "菠菜丸子的做法 菠菜丸子（白菜丸子） 菠菜丸子怎麼做")
- “老公很喜歡吃肉餡做的丸子，比超市買的現成的丸子香。我最拿手的是白菜丸子豆腐，可是東北的白菜好像都凍了，去了好幾次超市白菜都不好，只好用菠菜代替。做菠菜丸子的時候不要放豆腐，好像兩樣一起吃對身體不好。白菜丸子豆腐和菠菜丸子做飯基本一樣，很簡單，相信大家都會。”食材...
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![松子菠菜塔如何做簡單又好吃]( "松子菠菜塔如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：200雞蛋：1個輔料油：適量鹽：適量葱：適量松子：適量姜：適量鮮雞汁：適量具體步驟1.準備好食材2.松子去殼取仁，3.雞蛋打勻，攤成蛋皮，切碎。4.鍋裏放入適量清水，加些植物油，薑絲，葱段，煮開2分鐘，5.放入洗淨的菠菜，6.焯...
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![松仁菠菜卷怎麼做-松仁菠菜卷的做法]( "松仁菠菜卷怎麼做-松仁菠菜卷的做法")
- “菠菜+松仁+豆腐乾，這樣的營養早餐，可以讓你一天有活力。”食材明細主料厚百葉（1張）松仁（適量）菠菜（150克）輔料鹽（1茶匙）芝麻油（1茶匙）糖（1/2茶匙）生抽（1/2茶匙）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）松仁菠菜卷的做法步驟1、材料準備；2、百葉沸水煮一會，去除豆腥味，瀝水備用；3、菠菜入開水燙煮3...
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![菠蘿盅飯怎麼做-菠蘿盅飯的做法]( "菠蘿盅飯怎麼做-菠蘿盅飯的做法")
- “生活要有滋有味”食材明細主料米飯（適量）玉米粒（適量）鳳梨（適量）輔料辣椒（適量）南瓜（適量）洋葱（適量）配料蒜（適量）鹽（適量）橄欖油（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠蘿盅飯的做法步驟1、菠蘿挖空2、辣椒南瓜洋葱切丁3、菠蘿切小塊備用4、鍋入油加入蒜依次加入洋葱南瓜辣椒玉米粒翻...
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![松仁菠菜的做法 仙草閣私房菜（蔬菜大棚）--盛開的味蕾（松仁菠菜） 松仁菠菜怎麼做]( "松仁菠菜的做法 仙草閣私房菜（蔬菜大棚）--盛開的味蕾（松仁菠菜） 松仁菠菜怎麼做")
- “不知道從什麼時候起愛上那綠油油的菠菜，淋上自己調製的麻辣甜香的松仁麻將，就那樣愛上了這份淡淡的，酸酸的，甜甜的感受，不經意間，味蕾悄悄盛開~~~”食材明細主料菠菜（200g）松仁（30顆）輔料麻醬（100g）生抽（25g）白糖（30g）椒鹽（10g）米醋（30g）麻油（15g）酸甜（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）松仁菠菜的...
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![菠菜松子青醬意麪的做法 營養美觀又美味的意式青醬面——菠菜松子青醬意麪 菠菜松子青醬意麪怎麼做]( "菠菜松子青醬意麪的做法 營養美觀又美味的意式青醬面——菠菜松子青醬意麪 菠菜松子青醬意麪怎麼做")
- “意麪已經不是稀罕物了，去餐館大家還是都點茄汁味的較多，有沒有意式經典的青醬面呢？看成品的模樣就十分清新，味道更是獨特！”食材明細主料意麪（適量）輔料松子（適量）菠菜（適量）羅勒葉（適量）大蒜（適量）橄欖油（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）菠菜松子青醬意麪的做法步驟1...
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![菠菜汁香蕉肉鬆卷怎麼做-菠菜汁香蕉肉鬆卷的做法]( "菠菜汁香蕉肉鬆卷怎麼做-菠菜汁香蕉肉鬆卷的做法")
- 食材明細主料麪粉（100克）雞蛋（兩個）肉鬆（適量）香蕉（兩個）黑芝麻（適量）輔料鹽（適量）菠菜汁（適量）鹹甜（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）菠菜汁香蕉肉鬆卷的做法步驟1、榨好菠菜汁，準備好麪粉2、把麪粉用菠菜汁調成合適的糊狀，放入雞蛋打散，鹽攪拌好備用3、不粘鍋放入少量油把麪糊攤成餅取出4、...
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![松仁菠菜粥的做法 【蘇州】松仁菠菜粥 松仁菠菜粥怎麼做]( "松仁菠菜粥的做法 【蘇州】松仁菠菜粥 松仁菠菜粥怎麼做")
- “《食粥》陸游世人個個學長年，不悟長年在目前，我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。四千年前，粥只是作為人類的飽腹之食。兩千五百年前，被始作藥用。進入中古時期後，粥的功能將“食用”“藥用”高度融合，進入了帶有人問色彩的的“養生”層次，成為藥食同兼之物。一碗粥，它不僅能帶給人...
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![肉鬆菠菜蛋糕卷怎麼做-肉鬆菠菜蛋糕卷的做法]( "肉鬆菠菜蛋糕卷怎麼做-肉鬆菠菜蛋糕卷的做法")
- “創意無處不在，這絕對是一款有內涵的蛋糕哦，比抹茶的味道更適合小朋友，且增加了營養，降低了糖的使用量，讓甜美的糕點也可以做到低糖低熱量，看我家小盆友已經迫不及待的伸出了小胖手哦，寶媽們也試試吧”食材明細主料低粉（90g）菠菜汁（50g）雞蛋（4個）輔料稻米油（30g）牛奶（40克）肉鬆（適量）沙拉醬...
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![菠菜厚鬆餅聖誕樹的做法 菠菜厚鬆餅聖誕樹——寶寶輔食 菠菜厚鬆餅聖誕樹怎麼做]( "菠菜厚鬆餅聖誕樹的做法 菠菜厚鬆餅聖誕樹——寶寶輔食 菠菜厚鬆餅聖誕樹怎麼做")
- “現在聖誕節的氛圍越來越濃郁，商場學校家裏在節日期間都會擺上聖誕相關元素，孩子們對這個節日有很多的期待，如果能花些時間做些迎合聖誕的美食、裝飾，孩子會超喜歡。雖然我對這個節日只是膚淺的瞭解，但看着孩子開心，我也會跟着開心滿足，這就是家庭儀式感帶來的歡樂吧。一直在想...
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![糯米菠蘿盅怎麼做-糯米菠蘿盅的做法]( "糯米菠蘿盅怎麼做-糯米菠蘿盅的做法")
- “香香糯糯，誘惑你的味蕾~~”食材明細主料糯米（適量）菠蘿（適量）輔料花生（適量）葡萄乾（適量）芝麻（適量）荷葉（適量）食用油（適量）配料白糖（適量）酸甜（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）糯米菠蘿盅的做法步驟1、菠蘿洗淨切去頭部（大約五分之一處）。2、將切好的菠蘿用小刀配合湯匙將果肉挖出，用淡鹽水浸...
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![菠菜肉鬆蛋糕卷怎麼做-菠菜肉鬆蛋糕卷的做法]( "菠菜肉鬆蛋糕卷怎麼做-菠菜肉鬆蛋糕卷的做法")
- “這個蛋糕卷，不用複雜的配方，您不必記到本本上，那樣還得每次做蛋糕時都需要翻出來看着配方操作。您只要按照我的配方做，保證做出的蛋糕綿軟如棉花，不再邊卷邊裂，一次就成功！您只需5個雞蛋，50克油，50克糖，50-60克水或者牛奶或者果蔬汁，再就是80克左右的低筋麪粉就這麼簡單！麪粉我用的...
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![菠蘿盅焗飯怎麼做-菠蘿盅焗飯的做法]( "菠蘿盅焗飯怎麼做-菠蘿盅焗飯的做法")
- “整個菠蘿盅焗飯説透一點就是將炒米飯裝進盅內撒上芝士，放進烤箱把芝士烤化，芝士奶香和菠蘿果香滲透到米飯裏，吃起來更香，滿滿的幸福感油然而生！熱愛生活的你也來試試吧！”食材明細主料菠蘿（一個）米飯（適量）肉（適量）香菇（兩朵）香腸（一根）黃瓜（半根）西紅柿（一個）雞蛋（一個）胡蘿蔔（適量）紫葱頭（適量...
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味味甜
