![健康減肥三明治如何做簡單又好吃]( "健康減肥三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料全麥土司：2片番茄：半個黃瓜：半根雞蛋：1個生菜：少量輔料番茄醬：少量橄欖油：少量具體步驟1.番茄和黃瓜洗淨後切片，切得稍薄些，儘量大小一致。生菜洗淨備用2.用橄欖油煎個雞蛋，注意放一點點油。為了少油，我將雞蛋煎完後...
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![蘆筍卷 三明治 美味早餐如何做簡單又好吃]( "蘆筍卷 三明治 美味早餐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:7分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蘆筍：100培根：5片雞蛋：三個切邊方包：兩片輔料橄欖油：適量芝士片：一片具體步驟1.把一小把蘆筍打橫切成大約三到四節，小鍋把水煮開把切好的蘆筍放進去煮，然後進行下一步2.雞蛋因為最近在健身不吃蛋黃所以把雞蛋...
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![蛋香鮪魚三明治家庭版如何做簡單又好吃]( "蛋香鮪魚三明治家庭版如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料土司：4片罐頭鮪魚肉：100g美奶滋：40g蛋：2個黑胡椒：適量輔料具體步驟1.將蛋充分打散，過篩後倒入淺盤中備用。2.將鮪魚肉磨碎，與美奶滋拌勻，撒上適量黑胡椒調味，即為鮪魚美奶滋抹醬。3.將兩片土司中間夾上作法2的...
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![三明治如何做簡單又好吃]( "三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:11分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料火腿：適量番茄：適量生菜：適量青瓜：適量雞蛋：適量輔料具體步驟1.青瓜番茄切片。2.生菜洗好了，瀝乾。3.把雞蛋煎好。4.火腿切片。煎好。火不要太大，不然就像我這樣，焦了5.把吐司片周邊切掉6.這個品牌的好吃。7....
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![家常果凍三明治如何做簡單又好吃]( "家常果凍三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料A.蒟蒻果凍粉：20公克細砂糖：30公克水：400公克B.火龍果丁：適量柳橙丁：適量奇異果丁：適量櫻桃丁：適量C.美乃滋：適量D.去邊土司：3片輔料具體步驟1.將A材料放入鍋中煮開後轉中小火，並不斷攪動至蒟蒻果凍粉完全融解於水...
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![祕方幹番茄天貝三明治如何做簡單又好吃]( "祕方幹番茄天貝三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料天貝：適量鱷梨：適量土豆泥：適量麪包：適量輔料橄欖油：適量香醋：適量醬油：適量紅糖：適量鹽：少許具體步驟1.小番茄切開，用橄欖油、糖、鹽攪拌放入150℃烤箱45分鐘至番茄縮小變甜；2.天貝放入橄欖油、香醋、醬油、紅...
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![奶酪焗三明治如何做簡單又好吃]( "奶酪焗三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料方面包：2片奶酪片：2片西式火腿：1片黃油：20g輔料具體步驟1.將黃油均勻地塗在2片面包上，然後放入尚朋堂烤箱中用180度火力烤3分鐘。2.在其中的一片面包片上依次放入1片奶酪、西式火腿、另一片奶酪，再蓋上另一片面...
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![#回憶#七星瓢蟲三明治如何做簡單又好吃]( "#回憶#七星瓢蟲三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料吐司片：2片蛋皮：2塊藍莓果醬：1小匙番茄醬：少量巧克力醬：少量輔料具體步驟1.用圓形模在土司片上切出兩大兩小的麪包片。2.再將大面包片和小面片中的各一片切成如圖的三塊。3.切出大面包片形狀的蛋皮。4.將蛋皮...
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![#愛美食#地瓜蒙布朗三明治如何做簡單又好吃]( "#愛美食#地瓜蒙布朗三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料地瓜泥：200公克白豆沙：50公克鮮奶油：50公克熟蛋黃：1顆奶油：少許少許去邊土司：4片擠花袋：1個輔料具體步驟1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。2.熟蛋黃過篩後，與作...
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![春假三明治（三人份）如何做簡單又好吃-宿舍美食]( "春假三明治（三人份）如何做簡單又好吃-宿舍美食")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:15分鐘主料土司麪包：9片輔料小黃瓜：2根火腿腸：2-3根雞蛋：3-4個丘比沙拉醬（香甜）：1/3瓶具體步驟1.黃瓜去瓤切小丁，並用少量鹽醃漬起來（為析出黃瓜多餘水分，使口感更爽脆）2.火腿腸同樣切小丁3.雞蛋煮8-9分鐘出鍋冷水浸泡後，剝皮切...
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![賽百味三明治如何做簡單又好吃]( "賽百味三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料麪包粉：356全麥粉帶大量麩皮：（如果喜歡可以稍微多加，但是帶麩皮的全麥粉比例多的話口感會粗）：20糖：10鹽：5酵母：5水（秋天乾燥，麪粉吸水如果覺得幹就加水，這包是要水份稍多一些）：265黃油：15輔料具體步驟1.除黃油以外的材料...
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![越式三明治如何做簡單又好吃]( "越式三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料無骨豬肉排：4塊法國長棍麪包：4個青瓜：200切好的新鮮香菜：6輔料帶蒜的辣醬：30蛋黃醬：20毫升紅洋葱：1個清檸汁：60毫升鹽：適量胡椒：適量具體步驟1.將烤箱預熱。將豬肉排放到烤盤上，放到烤架上。烤大約5分鐘，然後再翻個面...
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![迷你小花三明治如何做簡單又好吃]( "迷你小花三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料吐司：5片粗火腿腸：一根小花餅乾切：一個輔料具體步驟1.吐司切片；2.用餅乾切在吐司上壓出小花形狀；3.火腿腸切成和吐司差不多厚的片，同樣用餅乾切壓出花形；4.準備一小碟番茄醬，將吐司和火腿上刷上醬汁，只刷一面，反面...
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![香煎土司三明治~如何做簡單又好吃]( "香煎土司三明治~如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料土司片：兩片洋葱：半個雞蛋：一個玉米粒：少許黃油：一小塊輔料胡椒粉：少許番茄醬：少許具體步驟1.準備好各種材料。雞蛋打散，洋葱切絲。取一小塊黃油。土司片對半切成三角星，浸潤蛋液，兩面都要。2.鍋中放少許色拉油，其實...
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![加拿大龍蝦三明治如何做簡單又好吃]( "加拿大龍蝦三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料加拿大龍蝦肉：適量麪包：適量輔料蛋黃醬：適量芥末醬：適量車達奶酪：適量檸檬：適量具體步驟1.蛋黃醬、綠芥末醬調成味汁；生菜葉洗乾淨，奶酪擦絲2.龍蝦肉從冰箱取出恢復到室温，切成丁3.淋檸檬汁4.拌入步驟2調好的醬5....
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![全麥金槍魚三明治如何做簡單又好吃-三分鐘能量早餐]( "全麥金槍魚三明治如何做簡單又好吃-三分鐘能量早餐")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料吐司片：3片芝士：1片番茄：半個黃瓜：半個雞蛋：1個輔料具體步驟1.把吐司邊切掉，番茄切片，黃瓜切片備用（吐司片用擀麪杖擀一下更好，沒有也沒關係）2.雞蛋拌成蛋液，用平底鍋攤成蛋餅3.取一片吐司片，上面塗上金槍魚沙拉，再放...
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![#誘人的#廟口三明治如何做簡單又好吃]( "#誘人的#廟口三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料長型炸麪包：1份小黃瓜：20g火腿：1片蕃茄：1/2顆滷蛋：1/2顆美乃滋：適量輔料具體步驟1.將小黃瓜、火腿切片；蕃茄縱切成約2～3瓣；滷蛋縱切成2～3瓣。2.長型炸麪包趁熱用麪包刀從中間割開，但不完全切斷。3.在作法2的麪包切口...
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![時蔬三明治如何做簡單又好吃]( "時蔬三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料全麥土司：2片苜宿芽：10g大蕃茄：1/美生菜：20g低脂起司：1片輔料具體步驟1.全麥土司切去四邊烤焦的部份；苜宿芽洗淨瀝乾水份；大蕃茄洗淨，橫切取1片；美生菜洗淨、瀝乾後，撕成片狀備用。2.取1片全麥土司，依序放上低脂起司...
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![早餐吃飽飽~營養豐盛又滿足如何做簡單又好吃-快手三明治]( "早餐吃飽飽~營養豐盛又滿足如何做簡單又好吃-快手三明治")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料切片面包（如果是自己做的吐司就更好了，我是將懶惰進行到底）：1包（我的是8片）雞蛋：4個（根據個人的喜好，很隨意的，雞蛋的成熟度也是根據自己喜好，風味各異）雙匯午餐肉方火腿：1個（以這些麪包的用量，火腿會剩一半的）雙匯燻烤火...
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![海綿寶寶口袋三明治（3歲半）如何做簡單又好吃]( "海綿寶寶口袋三明治（3歲半）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料吐司麪包片：2片煮雞蛋：半個生菜：2片蛋皮、火煺片、紫菜：適量雞蛋：1個蛋黃：1個輔料沙拉醬：1匙鹽：1/8小匙具體步驟1.將煮熟的雞蛋切碎。2.生菜洗淨瀝乾水份切碎，也可切碎放盤內。3.把雞蛋和生菜放盤內，沙拉醬拌勻。4....
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![冷食午餐便當 - 萬聖節三明治如何做簡單又好吃]( "冷食午餐便當 - 萬聖節三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料切片面包：2片果醬：適量海苔：1塊輔料剪刀：1把三明治模子：1個具體步驟1.用模子做夾心麪包2.重點是剪刀剪海苔，費時間和點睛部分3.任意搭配小菜。紅色圓的是奶酪4.飯盒儘量選扁的。不會因顛簸亂掉。完烹飪技巧扁飯...
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![減肥營養tuna三明治如何做簡單又好吃]( "減肥營養tuna三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:15分鐘主料全麥麪包：3片tuna灌裝：50生菜：50荷包蒸雞蛋：1顆黃豆（灌裝）：50輔料具體步驟1.準備好所有材料tuna50g、黃豆50g、生菜50g、麪包3片、雞蛋1顆2.用兩個小的鐵或玻璃碗分別裝上tuna和黃豆放入鍋底部加水蒸8-10分鐘3....
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![聖誕老人與聖誕樹套餐如何做簡單又好吃]( "聖誕老人與聖誕樹套餐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料熟米飯：200輔料雞脯肉：100奶酪片：2片胡蘿蔔：1根番茄醬：少許具體步驟1.準備好聖誕樹需要的食材。2.土豆去皮切薄片蒸熟備用。3.雞脯肉切成小碎粒。4.西蘭花洗淨摘成小朵。5.胡蘿蔔切片用壓花模具壓出花朵形狀，邊...
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![家常烤單片素三明治如何做簡單又好吃]( "家常烤單片素三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料大褐菇（portobellomushroom）：4個蘆筍：1小把紅甜椒：1個意大利麪包：4片羊奶奶酪：85輔料意大利陳年果醋（balsamicvinegar）：1湯匙橄欖油：2湯匙鹽：1/4茶匙黑胡椒粉：1/8茶匙具體步驟1.預熱炭烤爐（grill）或上火燒烤器（broiler）。...
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![家常和風滑熘三明治如何做簡單又好吃]( "家常和風滑熘三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料白土司：4片蒲燒鰻：1條厚蛋燒：1份小黃瓜：1條炒熟白芝麻：適量美生菜：適量輔料具體步驟1.將土司烤至表面微黃備用。2.將蒲燒鰻切成4等份，厚蛋燒先橫放，再縱切成2等份，小黃瓜切絲備用。3.先取一片土司，依序鋪上美生菜、...
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味味甜
